wzrostu

Jakies 42-43 w bicu, i 90kg przy 183 wzrostu, bf ponizej 10. To najblizszy cel, do tego realny. Jak juz do niego dotre to zobaczymy co dalej. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-07-18 13:30:42

A jak się ma sprawa wzrostu ?

to porozmawiaj na allegro do ile wzrostu rowerek

przy stosunku bm/wzrostu nie wydajesz się być duży.... uzupełnij ankietę tak jak powinno ją się uzupełnić (czyt. całą)

pewnie chodzi o to ze przemiany wychodzace ze wzrostu stezenia kreatyny w miesniach moga zmienic bieg twojego dojrzewania

Witam mam ten sam problem nie mogę przytyć.....zacznę od tego ze mam 18lat i 170cm wzrostu moja waga jest masakralna bo waże tylko 47 kilo przy takim wzroście to wygląda okroponie jem bardzo dużo warzyw owoców mięsa ogólnie moja dieta jest bardszo pożywna i zdrowa może ktoś zna jakis skuteczny sposób na przytycie chciałabym wazyc tak przynakmniej [...]

Mała waga jak do tego wzrostu, diete byś musiał ułożyć, na I cykl mono by stykło a ile masz $ ?

MAM 26 LAT 176 WZROSTU 70 KG WAGI 35 BICEPS 93 KLATKA ĆWICZĘ ROK I CHCIAŁBYM WZIĄĆ DECE JUŻ ZAKUPIŁEM TYLKO NIE WIEM CO JAK I CO ILE na takie pytania udzieli ci odpowiedzi lekarz rodzinny albo farmaceuta podejdź i zapytaj a w tym dziale nic się nie dowiesz bo tu chłopaki tylko kury wp ier rda lają i oliwą popijają mało fachowców co brali dece

Panowie, 94 kg wagi, 176 cm wzrostu, 6 miesięcy stażu - przeiwduje tu naprawdę duży BF a rozstępy od tłuszczu lajtowo się pojawiają (ostatnio miałem na basenie okazje się o tym przekonać %-) ).

Zalezy jaki jest cel twojego treningu...poczytaj posty bo z tego co napisales nie wiesz wogole o co chodzi w tym sporcie. Cel treningu zalezy od wygladu sylwetki ciala, wagi wieku, stazu, i wzrostu, a Ty zadnego info nie podales...

Jeszcze zależy od wzrostu

Wszyscy takie mają podejście, bo przecież nie trzeba zdjęć, żeby wiedzieć, że osoba mająca 183 cm wzrostu i warząca tylko 70 kg musi przytyć, a nie jeszcze zrzucać wagę/ rzeźbić. Zmieniony przez - Patryk89 w dniu 2013-02-09 22:59:26

ekhm, ja mam 74 w pasie przy 188 cm wzrostu i 75 kg wagi pozdrawiam!

dobry typ 123,5kg na 173 wzrostu klocek

Z hamowaniem wzrostu to nie prawda, trójboiści zaczynają w wieku 8-10 lat i nie jeden ma 190 ;) Urośniesz tyle ile masz w genach. Ale trenuj z trenerem. Jestes w takim wieku, że układ kostny intensywnie się rozwija i lepiej nie nabawic się kontuzji

moim jeszcze urośniesz pare cm , cwiczenia hantelkami nie zahamuje ci wzrostu zreszto siłka tez nie jak masz urosnac to urosniesz

[...] ambicji nad trescia spowoduje wskakiwanie na wieksze ciezary, co nie jest dobre ani dla kregoslupa, ani dla stawow, ani dla miesni - w tym wieku. Dodatkowo poczytaj uwaznie Atlas Cwiczen, czesc o strechingu. Powinienes wykonywac go po kazdym treningu silowym. Ponadto masz dopiero 16 lat i az 185 cm wzrostu, wg mnie jeszcze niezle podrosniesz.

[...] kośćca jest zakończona w okolicach 23-24 roku życia. 21 lat jest granicą po której możesz wziąć ślub bez pytania rodziców :P Nie polecałbym ćwiczeń siłowych na "pójście w górę" bo ewentualnie mogą cie o jakieś 0,5cm wgnieść w ziemię. Ale ogólnorozwojówka, i często basen i może glutamina która pobudza wydzielanie hormonu wzrostu.

Da się doprowadzić do wzrostu mięśni i ubytku tłuszczyku. Na początku kariery/po przerwie bez problemu to się osiąga. Więc w przypadku kolegi możliwe jak najbardziej.

[...] uzywalem jescze zadnych odzywek" zatem niech tak jeszcze pozostanie ;) skup sie na diecie i bedzie gites." Hmm, ok, ale moglbys uzasadnic swoj post ? Diety nie ma, moze moglby ktos cos poradzic ? @edit, wiem ze to nic nie zmieni ale kopsnalem sie w danych, mam 178 cm wzrostu ^.^ Zmieniony przez - N1ghtmaree w dniu 2009-04-08 17:07:21