wzrostu

[...] jest instruktorem. On pomoże i napewno dobierze odpowiedni trening dla Twojego męża. Jeśli nie ma instruktora to moja rada jest jedna - zmienić siłownię... Na postawie tylko wzrostu,wagi nie da się ułożyć odpowiedniego programu, tu potrzebny jest nieco głębszy wywiad... Oooo matko, je "1 - 2" razy dziennie... czym żyje ten dorosły [...]

skruc metax to 5tyg i walnij piramidke bo i tak po 4 tygodnoach strasznie maleje tempo wzrostu na mietku ja osobiscie mam najlepsze efekty tak do 3 tyg max 4 Zmieniony przez - konkursiwo w dniu 2006-06-25 16:11:00

No gram w piłke nozna lae akurat przed ten miesiac co brałem odrzywki to nie grałem tylko chodziłem na silke chciałem tak mneij wiecej co najmniej z 5-7kg przytyc wlasnie diety nie mam nie potrafie sobie dobrej ulozyc !!kiedys mialem ale mialem problemy z jej przestrzeganiem :)Mam 184 wzrostu i waze 75kg chcailbym tak dobioc conajmniej do 80kg:)

Ale wzrostu nie podałes. Ani bf.Gdybys wrzucił ankietę te dane bylyby i bylyby czytelne.

poprostu jestem na dopingu dieta itp dopilnowana , waga 110kg+ , 185cm wzrostu . i dzial odzywki to sie spytalem :D

miesnie rosna podczas odpoczynku, wiec jesli w dni nietreningownie nie dostarczasz miesniom wystarczajacej energii do wzrostu to ... sam sobie odpowiedz btw czemu w tym dziale Zmieniony przez - elemelas w dniu 2010-03-24 19:11:27

Palenie chyba nie zamyka nasad kości i nie hamuje wzrostu hmm

palenie nie hamuje wzrostu, no chyba że te osoby co znam mają ponad 190 cm by miały teraz ponad 200 cm gdyby mie paliły

Palenie chyba nie zamyka nasad kości i nie hamuje wzrostu hmm Da sie jakos sprawdzic lekarsko czy nasady kosci sie zamknely? albo w inny sposob?

No rozumiem czyli to tylko sprawdza czy jest mozliwosc dalszego wzrostu

do autora,można bić w biceps ale jak Flex napisał wbijanie saa w mięsień nie spowoduje miejscowego wzrostu,pomyśl o zmianie treningu rąk aby je czymś nowym zszokować

1. Moim zdaniem ABS II 2. W dni treningowe 3. Po treningu rozciągaj się. Siłownia nie hamuje wzrostu.

Jak nie wierzysz tym, których pytasz, to po co pytasz...?? W ogóle napisz jaki masz wzrost, bo sama waga nic nie mówi. Jak chcesz ćwiczyć brzuch to zainteresuj się ABS II lub 6 weidera. I nie rób żadnej diety redukcyjnej! No chyba że masz 120 wzrostu i 69kg, ale w to wątpię...

gruby redukuj trawka bo prawie 100 w pasie przy 170 cm wzrostu musi nie dobrze wygladac

gruby redukuj trawka bo prawie 100 w pasie przy 170 cm wzrostu musi nie dobrze wygladac Ten jaki bezczelny

a ile teraz masz wzrostu??

to jest uwarunkowane genetycznie - jesli twoi rodizce sa podobnego wzrostu co ty- to nie licz na wiele- choc sznasa jest

spokojnie masuj bo z wyciecia nic by nie zostalo, stopniowo dodawaj kalorii wtedy unikniesz szybkiego zalania. jestes mojego wzrostu i podobnej wagi :)

[...] moga robic za zrodlo energii otatecznie..ale czy nie jest to zbyt droga energia? Faktycznie niektore aminokwasy moga nieznacznie podnosic poziom pewnych hormonow np. hormonu wzrostu- arginina z tego co pamietam,ale nie chce klamac.. Ogolnie, moim zdaniem jesli masz kase to warto o nich pomyslec.Ale zawsze na ktoryms tam miejscu,po bialku i [...]

Moze spróbuj dac troczhe bialka przed snem podczas snu wydziela sie hormon wzrostu. Takze nie wiem moze trzeba jeszcze poczekac a moze problem lezy w treningu. Jonks