wzrostu

Ok JetChan,lekko nie doczytalem,ale ok ,realna walka na ulicy,szybki technik vs osiłek,widzialem takie coś,gosciu z kyokushin,niski okolo 170cm wzrostu z 70 kg wagi,doslownie zmasakrowal koksiarza ,tamten był bydle okolo 195 cm ze 110 kilo,dostał straszne baty,u niego zero kondycji,zero szybkosci,uderzał tzw."cepami" wiec pokonanie byka [...]

[...] ze na kosciah to on 1000 pompek zrobi a na 2-3 palcah to zadnej nie zrobi jak Brus.Hcialem tym udowodnic z eBrus byl super silny jak na swoje warunki a teraz np taki Usziba 165cm wzrostu i pewno 60-50km wagi i sumitow zucal znaczy ze jak ktos jest mistzr w SW to cos w tym jest.Goraco wszystkih pozdrawiam!!!1 Kohame ten sport{sztuki walki}

Ender, ideałem by było mieć 2,20 m wzrostu, 200 kg wagi, ruszać się i naparzać w stójce, jak Bruce Lee, a w parterze, jak cała rodzina Graciech razem wzięta. :)) Dobrze by było mieć też cztery ręce :)). Niestety nie każdy :)) może być takim ideałem, dlatego musimy dobierać atrybuty do naszych możliwości genetycznych i dobrze byłoby je odróżniać i [...]

[...] w szybkosci na korzysc tego lzejszego. Ja ogolnie jestem zdania ze najlepiej to miec i mase i szybkosc, ale nie mase pokroju 120 kg tylko mase miescniowo adekwatna do wzrostu. Boruta. Bokserzy, zapasnicy i judocy tez cwiczyli schematy? ------------------------------------------------------------- jezeli przez schematy rozumiemy kombinacje [...]

Mam 16 lat... Wzrost: 176cm Waga: 61... Ćwicze kyokushinkai... i ćwicze też już 3 miesiące szybkość... W walce pokonałem kolege, który waży 98 kg, ma 189 cm wzrostu. Nie zdążył mi ciosu zadac, a juz lezał i smiał sie do słoneczka... Ale wyskoczyłem z zapasnikiem o wadze prawie 90 kg, i prawie mnie zabił. Wcale ci masiści nie są tacy wolni jak sie [...]

ee tam tak wyszło xD ta babka ma z 180cm wzrostu xD i no nie przesadzajmy ze nie jest ładna xD do tego ma czarne rastopy co wyszczuplaja przeciez xD mi tam sie podoba ;p

[...] -uginanie ramion ze sztangielkami 3x12 ze sztanga(uginanie ramion ze sztanga jest bardziej zlozonym ccwiczeniem niz uginanie hantli, co za tym idzie daje lepszy bodziec do wzrostu Twoich bicepsow, uginanie hantli mogloby widniec jako drugie cwiczenie, ale wtedy pominalbys glowe krotka eliminujac ugianie mlotkowe, a druga sprawa nie mozna [...]

tak, na wszystkich zdjeciach co sa wystawione w tym temacie mam tyle samo wzrostu, a waga w granicach 90-95 kg. z treningami to raczej problemow nie mam. co do jedzenia to jest to moja pierwsza dieta takze chyba nic w tym dziwnego, ze mam takie braki wiedzy. do wszystkiego dojde stopniowo. kto pyta nie bladzi :) :P Zmieniony przez - michalek91 w [...]

Dokładnie tak Flex. Nie wiem czy prześledzasz te tematy dot. wzrostu, ale ładny mam polew z tych Kompleksów

jasne dex ... sucharku jeszcze trzeba by się było ustosunkować do wzrostu z tą 90-tką ale tylko spójrz na niego jak on jest po redukcji to ... ja na masie jestem bardziej suchy

Witam... Mam 16 lat, mam 170 cm wzrostu, ważę 68 kg mam dowas takie pytanie bo bardzo lubie jeść słodycze i zajmuje się sportem. Jeżeli będę biegał 3 razy w tygodniu... wtorek, czwartek, sobota, bo poniedziałek, środa, piątek mam trening siłowy. Na początku będę bigał po 2km a potem jak mi się poprawi kondycja to zwiększe dystans. Jak zacznę [...]

Cichy. ciekawe co ona na to że jej zdjecia sa w internecie :). Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku regeneracji i wzrostu.

[...] ampolek), 30cm czerwonego(30 amp.test prolo) bez zadnych oslonek itp.Powaznie!!! ma juz kilkanascie takich i innych cykli za soba(insa,antek itp.) Wazy 140kg ma ok 2m wzrostu i wyciska 250 na klate. Trenuje trojboj silowy jest troche spasiony ale na zdrowie jak narazie nie narzeka.Mowi,ze u nich wrzyscy tak biora i jest ok. Jak sie go [...]

Martucca , a ja mam pytanie bardzo w temacie, moze przy okazji Autorka watku sie czegos dowie, ja tez. Mam kolezanke, ktora jest szczupla, nie chuda, ale szczupla, ma dosyc ladne cialo. Ale utrzymuje je jedzac 800 kcal ok 3 dni w tygodniu i 1000-1100 kcal 4 dni w tygodniu. Studiuje dietetyke i wie, ze podstawowe zapotrzebowanie ma 1200 kcal. [...]

[...] wagi i 170cm wzrosty i jedziesz na bilansie ujemnym powiedzmy 300kcal (jeżeli dobrze go wyliczyłeś) to waga również powinna lecieć w dół. Ale jak masz 130kg wagi i 200cm wzrostu to bym się nie przejmował. Nic nie wiadomo również o twoim treningu. Załóż temat poopisuj co i jak robisz (jedzenie, ćwiczenia itp.) i ktoś nasi spece forumowi [...]

[...] Chciałbym zacząć z dietą IF, jednak doszły mnie słuchy, że nie jest przeznaczona dla każdego(chodzi o %tłuszczu). Czy jeśli posiadam około 18/20%, ważę ok.83kg i mam 190cm wzrostu. Pytam ponieważ, ostatnio zauważyłem poprawę na brzuchu, górna partia zaczęła się znacząco poprawiać, jednak problem jest z dolną częścią i tzw, oponką. ps;Ćwiczę na [...]

[...] Chciałbym zacząć z dietą IF, jednak doszły mnie słuchy, że nie jest przeznaczona dla każdego(chodzi o %tłuszczu). Czy jeśli posiadam około 18/20%, ważę ok.83kg i mam 190cm wzrostu. Pytam ponieważ, ostatnio zauważyłem poprawę na brzuchu, górna partia zaczęła się znacząco poprawiać, jednak problem jest z dolną częścią i tzw, oponką. ps;Ćwiczę na [...]

Wysoki poziom hormonu wzrostu rano

[...] to myśleć o siłowni nie musisz wcale. Jeśli chcesz być po prostu fit to nie potrzebujesz dużo obciążenia. Podczas masy to obciążenie najlepiej bodźcuje tkankę mięśniową do wzrostu, ale do zachowania odpowiedniej wagi trening z masą ciała plus zwykłymi sztangielkami spokojnie wystarczy. Jeśli chodzi o trening to skupiasz się na samym początku na [...]

[...] ok. Z tym kregoslupem to bym sie zgodzil gdyz rzeczywiscie jest z tym problem, zwlazcza jak jestes wysoki. Cos w tym musi byc skoro kazdego kogo znam a zaczynal cwiczyc w podstawowce lub na poczatku sredniej, jest niskiego wzrostu. Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi