wzrostu

165 cm wzrostu i 58.5kg wagi

Z tego co ja wiem to silownia hamuje wzrost, np. w przypadku robienia przysiadow z duzym obciazeniem,ale nie jestem pewny. Zmieniony przez - K0f4l w dniu 2013-03-30 20:28:18 Mit który już dawno został obalony. Jak wspominałem wcześniej, żadne ćwiczenia siłowe nie hamują wzrostu.

oznacza,mam 183 cm wzrostu i podobny obwód pasa,dlatego wiem jak się wygląda w takim wzroscie.

Siła - mała ilość powtórzeń, ciężary 90-100% obciążenia maksymalnego. Masę i rzeźbę robi się dietą, aczkolwiek jeśli chodzi Ci o danie jak najsilniejszego bodźca do wzrostu mięśni, to będzie to od 6 do 10 (zależy od ćwiczenia) powtórzeń z ciężarem powyżej 75%max. Są to oczywiście granice umowne, każdy ma inny organizm. Zmieniony przez - pilkaPN w [...]

Przydał by mi się taki trening,który by pobudził moje mięscie do szybkiego wzrostu.Jestem obecnie na cyklu i potrzebuję jakiegoś intensywnego treningu.. Moze FBW 3x tydzien tak teraz przeglądam. A Nogi:Przysiady Plecy:Podciąganie nachwyt Klatka:Wyciskanie Sztangi Barki:Wyciskanie sztangi skos Triceps:Francuz Biceps:Lamana stojąc B Nogi:Wykroki [...]

ja mam 16 lat i 176 cm i ćwicze od pół roku i raz w tygodniu trening nóg wydaje mi się że wystarczy ale musi to być porządny trening bo to duża partia mięśni i nie robi jej się zbyt często . sam chciałbym tak mieć 180,185 cm wzrostu lecz nikłe szanse moim zdaniem , chociaż cały czas rosne

no pewneie ze musza miec czas na regeneracje ale musza miec tez odpowiedni bodziec do wzrostu a 2x w tyg. imo to malo, no ale jezeli u Ciebie sie sprawdza to ok, edytuj posty, masz specjalna ikonke do tego z zółtym ołówkiem

no i 162cm wzrostu ;)

mam 170cm wzrostu.

michal co sądzisz o ghrp6+cjc bez dac jako alternatywie dla hormonu wzrostu ??i czy peptydy tez miejscowo spalają tłuszcz? Peptydy bardzo popularne w Usa sa teraz alternatywa dla koksu , miejscowe spalanei bardzoej GH fragment 171 aminos rp6 bedziesz glodny jak pies :) nie polecam na wycince

W takim razie mam robic mase? Skoro chce wazyc 70kg a waze 76 bo nie mam czego rzezbic. Mam znajomego z silowni ktory wazy jakies 65kg ma jakies 175cm wzrostu i jest zaj**iscie wyrzebiony. W klatce duzo nie ma biceps u niego to tez jakies 34cm. I mi tez to wystarczy. Wiec nie rozumiem czemu mam robic mase

[...] jest bardzo podobnej budowy ciała i stanu waga/cm ale też są i tacy, którzy mają masę tłuszczyku. Ogólnie byłeś chyba na starcie jednak najlżejszy proporcjonalnie do wzrostu. Na starcie ze zdjęć nie wyglądałeś na 76kg aż. Ja jestem wysportowanym ektomorfem, i brzuch oraz nogi są ok z racji tego co ćwiczyłem, ale góra to porażka i ogólnie [...]

Nie da sie zahamować wzrostu ćwicząc na siłowni.Cała treść to jedna wielka prowokacja lub głupota.

[...] stymulacyjne olegają na podaniu leku (np. insulina/glukagon, klonidyna, L-Dopa, insulina z argininą), który stymuluje przysadkę i podwzgórze do wyrzutu „rezerwy” hormonu wzrostu. Testy te zatem określają prawidłowe działanie dwu gruczołów związanych z produkcją GH. Nieprawidłowa odpowiedź na test stymulacyjny świadczy o defekcie w przysadce [...]

Przy masie +-76kg i wzrostu 180 ile powinienem jeść mięsa w diecie na mase aby prawidłowo rosnąc? rozmawiałem z kolegą i mówił ze nawet do 500g miecha?

Przy masie +-76kg i wzrostu 180 ile powinienem jeść mięsa w diecie na mase aby prawidłowo rosnąc? rozmawiałem z kolegą i mówił ze nawet do 500g miecha? Równie dobrze możesz nie jeść mięsa i prawidłowo rosnąć...

Może trzeba zredukować, ile masz wzrostu?

nie wiem czy gdzieś było ale z ciekawości raszek, hekade ile wzrostu? U przy i mariana wiem bo to wyjadacze w dziennikach.

A może cie mi polecić jakąś odpowiednią dietę? Co i ile mam jeść? Mam 14 lat 172cm wzrostu ważę 60kg. Dziennie ruszam się średnio, zawsze w szkole grywam na wf i ćwiczę, w domu też ćwiczę na razie bez sprzętu ale planuje kupić w najbliższym czasie dwa hantelki jeden 9kg a drugi trochę mniejszy myślę, że może 7kg. Poza tym co jakiś czas biegam żeby [...]

Może i tyle wytrzyma ale na skosie zdjęcie z niej sztangi dla osoby poniżej 175 wzrostu to będzie dość spory problem. lepiej określ się ile chcesz za takie coś to może ktoś się skusi i wstaw aktualne zdjęcie a nie z internetu :) czy taki solidny to nie wiem masywny może i tak ćwiczyłem na podobnej tej samej firmy tylko weższy rozstaw stojaków i [...]