wzrostu

oczywiście że można ja ważyłem 58 mając wzrostu 178.dziennie przyjmowałem 3000 kcal ostro ćwiczyłem klata poszła 13 cm ramie 3cm barki 10 cm przedramie 3 cm ale niestety nie ćwiczyłem brzucha stąd +...20 cm.stosowałem gainer profi whey mass i na klate poszło z 52 kg maks.do 78 maks.

zalezy czy masz nadmiar gotowki czy nie. AAKG jest suplementem poprawiajacym "pompę" miesniową. nie przyczynie się specjalnie do wzrostu masy czy parametrow siłowych.

[...] największe rozmiarowo i siłowo mięsnie człowieka, poddawane dużemu wysiłkowi, wraz z produktami przemiany materii wyzwalają czynniki stymulujące wydzielanie się hormonu wzrostu, jak i testosteronu. Żadne inne ćwiczenie nie da tak dużej stymulacji wyzwalającej całą kaskadę reakcji hormonalnych na bodziec, stymulując wzrost wszystkich mięsni [...]

Bo ogólnie to on chce zrobić kuracje z Mety EAP Deki EAP 10000 mg i włsnie teścia ale prolki nie było :/ on ma 24 lata 190 wzrostu i 98 kg wagi 44 w lapie cwiczyl na odzywkach ale jakos tlusto wygląda ta lapa to tak kulke widac ale jakas zalana :/

pompa nie musi byc wyznacznikiem treningu stymulujacego miesnie do wzrostu

Dokladnie pompa do wzrostu miesni ma tyle co piernik do wiatraka.Chyba ze kogos jara to ze ma napompowany miesien przez pare godzin.

Witam wszystkich, jestem nowo zarejestrowanym użytkownikiem. Na początek powiem, żeby nie było jakiś niejasności, ze mam 172 cm wzrostu, 15 lat i ważę 55kg -.-. Poniżej zamieszczę kilka pytań i bardzo proszę o odpowiedzi. 1.Czy da się zbudować masę mięśniową z dobrą dietą, aczkolwiek bez używania suplementów? Obliczyłem, że do mojej wagi jest [...]

siemka mam takie pytanie. co jeść żeby rosnąć ?? bardzo prosze o odpowiedzi gram w siatkówke, mam 16 lat i tylko 177cm wzrostu.

co to znaczy rosnąć? chcesz nabrać wagi albo wzrostu bo nie bardzo trybie o co chodzi....

[...] mediane : 1) ciężka + 91 kg = 191 cm 2) do 91 kg = 191 cm 3) do 79,4 kg = 185 cm 4) do 76 kg = 185 cm 5) do 73 kg = 180 cm .... Potem mniej więcej na na każdy 1 cm wzrostu mniej, spada "idealna waga" o 1,2 kg czyli dla wzrostu około 170 cm idealna waga to około 61 kg (gdyby miał wybierać swoją kat. wagową). .... i dwie najlżejsze: - do [...]

sytuacja wyglada tak... Dwoch baci Kaczynskich, ktorzy sa krepego wzrostu i nigdy pewnie nie cwiczyli na w-f w szkole ze wzgledu na mala sprawnosc ruchowa, nigdy nie zrozumieja zadnego sportu a tym bardziej faszerowanego sterydami. Te barany cale zycie uczyli sie ( studia prawnicze ) i teraz tak im namieszali w glowie ze widza wszedzie spiski. [...]

[...] wszystkich! Jestem zupełnym laikiem w temacie. Chciałbym zacząć ćwiczyć, myśle o rześbie, jakieś półroku temu rzuciłem palenie i bardzo przytyłem od tamtego czasu. Mam 176cm wzrostu i waże 85kg. Z tego co przeczytałem to chyba mam już odpowiednie warunki do pracy nad rzeźbą ? Teraz pytanie jak zacząć, jakie ćwiczenia jak czesto, czy jakaś [...]

Witam!Chciałem prosić o ocenę diety i suplementacji jestem początkujący, mam 181 wzrostu, 80 wagi. Śniadanie 4 kromki chleba razowego z filetem z kurczaka, sałata, warzywo, 50 g twarogu półtłustego II śniadanie jogurt naturalny, banan Obiad ryż brązowy pierś z kurczaka surówka podwieczorek 2 kromki chleba razowego tuńczyk 50g twarogu półtłóstego [...]

to akurat wiem a tak ogolnie to po tych 10 strzalach 20 kilo na sztandze mi uroslo :D i tak wezme za jakies 3 miechy bede po operacji miesiac wszystko sie zakupi przed i bedzie oka :D troche sie podrosnie ile warzyles na tych filmikach i ile masz wzrostu

o ile mi wiadomo,cwiczenia moga miec wplyw na wzrost.Szybsze powtorzenia z wieksza ich iloscia powoduja wieksze wydzielanie hormonu wzrostu.Ponad to proponuje gre w siatke ,podciagania na drazku. Istnieja suplementy typu GH max universal,zawierajace arginine i ornityne ,ktore powoduje wieksze wydzielanie hormonu wzrostu.W nieznaczny sposob ,ale [...]

[...] aplikacji HGH rzedu 4-6 UI na dobe.Wiec sam widzisz ze naturalna stymulacja nie ma tu zadnego znaczenia. Jedyna skuteczna metoda jest kuracja pod nadzorem lekarza hormonem wzrostu pod warunkiem ze nasady kosci dlugich nie sa i ne beda jeszcze dlugo zarosniete juz nie mowiac o kosztach takiego czegos.I rzadko kiedy jakikolwiek lekarz robi to w [...]

Ja szkonczylem niedawno 16 lat a mam 192 cm wzrostu i 83 kg wagi

[...] teraz już ćwicze ok 4 miechy systematycznie 4 razy w tygodniu. Diete mam oczywiscie jakies braki niestety będą i chcę je uzupełniać weglowodanami(carbo) i białkiem. 177cm wzrostu, 75kg wagi. zakupiłem takie oto odżywki/witaminy : Universal Creatine micronized powder 500g Carbo Biogenix 3kg Olimp Gold Omega-3 60 kaps. Olimp System Protein 80 [...]

[...] nie ma !!!!!!! A zakladajac ze kolega jest dzieciuchem w wieku 15 lat to wcale i tak nam nie mowi ile jezcze urosnie tylko powiedzialoby nam ze jeszcze urosnie wogole.Nie da sie byc wysokim majac w wieku az 15 lat tak malo wzrostu.I daje sobie glowe uciac ze ma bardzo niskich rodzicow. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-10-09 17:52:10

Proszę o pomoc, bardzo chcialbym wyzezbic sobie miesnie brzucha. Waze 71 kilo mam 178 cm wzrostu i 17 lat. Wedlug mnie mam bardzo wytrzymale i silne miesnie brzucha, 10 miesiecy robilem trening na mase na silowni, tluszczu na brzuchu nie jest duzo, lecz dosyc duzo by ine bylo widac miesni brzucha tylko ich lekkie zarysy, jestem na 24 dniu A6W i [...]