wzrostu

[...] wyrzutów sumienia zjeść więcej, ale obawiam się że waga zbijana w pocie czoła znowu się zwiększy, a ja za wszelką cenę chcę ważyć tyle co teraz. Wiem że 53kg przy 173 cm wzrostu to zdaniem wielu zbyt mało, ale ja na prawdę nie wyglądam na zabiedzoną, a wręcz przeciwnie: mam spory brzuszek (tłuszczowy niestety). Pamiętam jak kiedyś intensywnie [...]

moze zahamowac. nie sam mietek, a estrogen zamyka plytki wzrostu, czy jak sie to tam nazywa fachowo. a ze mietek lubi robic aromatyzacje na wysokim poziomie, to i estro moze byc pod dostatkiem i do konca zycia zostaniesz konusem, zadna kobieta na ciebie nigdy nie spojrzy, nawet w burdelu beda graly w marynarza, ktora dzisiaj z toba musi isc. wiec [...]

cynik75 nie kompleksy tylko marzenia. Osobiście mi nie przeszkadza że jestem tego wzrostu. Tylko kariery przy takim też nie zrobię. Z reszta prosiłem o przemyślane wypowiedzi. Nie chce to się nie wypowiadaj w ogóle..

to ja tez sie dopisze Dekkers ma 172 cm wzrostu a skopal wielu tajow. Nie rozumiem twojego problemu, skoro piszesz ze nie masz kompleksu na tym punkcie to...wstan i walcz!

[...] drazka wyciagu w szerokim chwycie lub po prostu robic drazek na maksa bez rezerwy powtorzen 3 nie polecam low carb na budowanie masy, na low carb nie polecam byc dluzej niz wlasnie okolo 3miesiace, to imo powinny byc cyklicznie stosowane diety. 4 to nie kwestia indywidualna, jakikolwiek styk z hormonami bedzie rownoznaczny z koncem wzrostu

[...] że z przyrostem masy miesniawej wiąze się też z przyrostem masy tłuszczowej. Tym bardziej teraz- kiedy robi sie ciepło chciałbym stracić troche tłuszczyku bo 90 kg przy 1.83 wzrostu nie wygląda za ciekawie. Dzięki jeszcze raz, właśnie jade na zakupy więc od jutra zaczynam powoli wdrażać w życie przemyślaną diete, ale jak mówiłem- nie wszystko [...]

[...] 5g Surówka z ogórków i pomidorów 150g Białko 21g Tłuszcz 8g Węglowodany 9g kcal: 191 Nowa poprawiona wersja z uwzględnieniem wskazówek, za które bardzo dziękuje. Mam tylko pytanie czy codziennie spożywanie jaj nie spowoduje nagłego wzrostu cholesterolu ? Z góry dziękuje wszystkim za odpowiedź :) Zmieniony przez - Nevski w dniu 2009-09-14 20:46:14

Przepraszam ale czy taka dieta też styknie dla 16-17 latka ?! Nadmieniam ze mam 168 cm wzrostu waga 57 kg tryb zycia.... raczej siedzacy bo szkola ale bedzie siłka ;D TO jak? Duze tu bd zmiany?

http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/images2009/20091013165821.jpg posłuzę sie fotką BVB pewnie wszystkim znanego reka 42 wiec porownajcie:) gdzie kolega BVB ma jeszcze 178 wzrostu wiec nie wiem po co ludzie zawyzacie wymiary. Swoja droga dobra przemiana

Panowie jeśli uczę się teraz zaocznie w LO to mogę się ubiegać o pracę w odziałach prewencji ? Mam skończony kurs ochrony imprez masowych , ponad 175 wzrostu , jestem wysportowany (siłownia i od nie dawna MMA) . I czy tatuaż na ręce mnie eliminuje w jakiś sposób ? Zmieniony przez - ZX10R w dniu 2011-11-30 21:33:49

[...] tkz. dźwigni, czyli miejsca zaczepienia mięśnia. Dlatego oglądając zawody, widzimy jak 80kg chudzielec wyciska 260kg. Osobiście, gdy miałem 18 lat, przy wadze 75kg i 183cm wzrostu, mając 34cm w bicu i 103cm w klatce wycisnęłem 105kgx2 i wcale nie uważam tego za jakąś rewelacje. Aktualnie biore 115kg przy wadze 77kg (reszte masz w profilu) i [...]

U nas jest taki gosciu(młodytyson) ma 17 lat 188cm wzrostu , 38 biceps i 124 klata i ierze na rekord 135kg , tylko jest po cyklach ale nie wiem ilu

[...] i w bicu maja 38cm czasami nawet wiecej. Jesli ma sie lekkie kosci wtedy kg ida bardziej w mase. Chyba widziales kolesi co wygladaja na kosciotrupy a waza po 75kg bo maja ciezkie i grube kosci. Ja sam jestem przykladem takiego ektomorfa z lekkimi kosciami, kiedys mialem ponad 36 w bicu przy wadze 65kg na 177cm wzrostu. LOL LOL - Laugh Out Loud

Ja mam 171cm wzrostu waże 73kilo podnosze na klatke 122.5 biceps 40cm. ćwicze prawie 6lat , nieważne ile koleś podnosi po miesiącu ćwiczenia najważniejsze jest żeby ćwiczył systematycznie i sprawiało mu to przyjemność i satysfakcje efekty poiawią się same bez żadnego dopingu(koksów)naturalnie kreatynka itp. niewiem tak mi się zdaje i okaże się czy [...]

kiedys na siłownie przychodzil gosc co moze ze 22 lata mial. Chodzil miesiac. Mial jakies 160cm wzrostu, biceps 28 cm (sam sie go pytalem) i 115 wyciskal. heh smiesznie wygladal

ja ******le ile niedowiarkow(chodzi o tyh ktozy nie wieza uno) ja cwicze rok waze 68 w bicu 34 w klacie 108 wzrostu 182 i ciskam 105:D Trening i wiara uczyna ze mnie kafara

Na siłowni rób to samo co w domu dopóki działa. Powtórzenia zmieniaj co 4-8 tygodni aby dać inny bodziec do wzrostu. Jesli wchodzisz na siłownie to możesz cos pozamieniać np; wyciskanie sztangi płasko- wyc. hantli płasko, wyciskanie sztangi- wyc. hantli stojąc, wiosło hantlem- wiosło sztanga itp.

Mam tyle samo wzrostu i lat, co Ty;-) Daj sobie spokój ze zrzucaniem wagi, to nie ma sensu. Ostatnio ważyłam 54kg i uwierz, nie wyglądało to dobrze, czułam się beznadziejnie i wyglądałam jak anoreksja. Proporcje masz fajne, ale jest co zrzucać;-) Na dobry początek wyrzuć spalacz, przeczytaj tematy podwieszone w dziale (szczególnie koncepcje i [...]

a wskaźnik bf? W sumie to i tak będzie zależeć od ciebie, jeżeli czujesz potrzebę schudnięcia to proszę ;) Ja jestem twojego wzrostu przy ostatnim ważeniu miałem 86,6kg zrzuce jeszcze troche tak do 85 i ide w masę. Myślę, że nie masz się bardzo czym przejmować, spasiony nie jesteś, ale tak jak mówiłem od ciebie zależy :)

Mam 17 lat 183cm wzrostu waga 83kg Stażu treningowego nie mam poprostu kiedyś sobie ćwiczyłem tak od czasu do czasu. Wyciskam 80kg