wzrost

Nie trenuję regularnie tylko wtedy kiedy mam czas (szkoła) i jestem w miarę na siłach ale przerwy między ćwiczeniami to około od 2/3 dni do 5. Ćwiczenia jakie wykonuje to: Unoszenie sztangielek bokiem w górę - 10 powtórzeń po 8 kg Arnoldki-inna odmiana ćwiczenia nr3 - 10 powtórzeń po 8 kg Wyciskanie sztangielek - 10 powtórzeń po 10 kg i dodałem [...]

Wiek : 16 lat Staż : ćwiczyłem nie regularnie przez ok 2 , 3 lata.. Waga : 84 kg Wzrost : 202 cm

Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 63 Wzrost : 182cm Cel treningowy : wzmocnienie miesni ramion, zwiekszenie masy do 70 kg Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : Koszykowka codziennie 2h na wf oraz w lato 2h na podworku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki oraz obciazenie na lączne 10kg [...]

CZy teraz jest dobrze i mozecie mi pomuc? Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 55 Wzrost : 172cm Cel treningowy : zwiekszenie masy do 70 kg Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : pilka nozna byla ale od 2 miesiecy z nia sie pozegnalem dlatego ze chce przybrac masy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

aakg mozna kupic w sklepie z odzywkami, w aptece raczej nie bedzie a rozwiniecie skrotu aakg to alfaketoglutaran argininy, powoduje wzrost produkcji NO w organizmie moze usztywnic czlonek ale tylko chwilowo... jak chcesz probuj

Hm to trochę wąsko, zwłaszcza jak na Twój wzrost, i faktycznie tricek więcej tu pracuje. No i masz te wąsko jeszcze, a tak środek klatki pracuje. To po mojemu skup się maksymalnie na klatkowej pozycji ciała, dodaj te z nogami wyżej, i ustawi ich kolejność wg Lafayowej triady :-))

1 .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 77 kg 3 .WZROST:179 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37,5/38,5 -Klata:bd -Udo:bd -Talia:bd 5 .STAZ NA SILOWNI: 6lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:cm3, storm, 100%pp, myofusion, mutant pro, bcaa xtra, hella mg olimp, omega3 olimp, joint therapy 8 [...]

[...] siłową i kondycję czy ma także wpływ na dynamikę? czy dynamika to tylko zarzuty podrzuty itp.? jeśli ok, to czy podany tu przykladowo trening moze byc? Będziesz miał wzrost dynamiki, siły maksymalnej już nie bardzo. 2. mam do dyspozycji 1 dzień siłki w tyg, czy oprócz profilaktyki jest wogole sens sie brac za to? Sens jest jak [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 82 Wzrost : 180 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 85 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 4-5x aeroby Odżywianie : gotowy do poświęceń Cel : redukcja tkanki [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 87-8 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 2,5r 6. DIETA: Jem duzo i wszystko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol, Test 250 8. TRENING: wytrzymałościowy,siłowy, masowy, 9. CEL CYKLU: Siła, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek: 26 3) waga/wzrost: 98/182 4) staż treningowy: ~7 lat 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono vitalmaxa, horse power (nie zjadłem całego- ohydny smak), białka, gainery, green magnitude 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) [...]

Albo guz przysadki mózgowej, albo geny. Z tym 1 nie ma żartów. Jak się boisz, że urośniesz zawsze możesz na siłownie iść. Podobno hamuje wzrost. Jak nie pomoże to przynajmniej przymasujesz :) A podobno ustalono idealne proporcje już w starożytnej Grecji. Dyskobol, Herkules, Shwarzenegger ;) Zmieniony przez - NiggaR w dniu 2012-01-06 14:57:49

hah nie chcę się dowartościować ;) w środę byłem na pierwszym treningu i zauważyłem że w moim przedziale wagowym goście są wyżsi ;) naturalnie wszyscy ale na siedem osób aż 5 ma wzrost powyżej 185 :)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 170 Cel treningowy : Rzeźba siła Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

U ortopedy nie byłam ale neurolog i ta co kieruje na rehabilitacje obmacali mnie ze wszystkich stron i powiedzieli, że im się nie podoba mój kręgosłup, wysłali na rezonans po którym kazali wzmacniać mięśnie grzbietu i jeżeli bóle się nasilą mam przyjść. Idę w przyszły poniedziałek do niej. Zdjęć chwilowo nie mam możliwości wstawić ale postaram [...]

[...] dobrą radą dla młodych to unikać ćwiczeń kontuzjogennych i obciążających w nadmiarze prostowniki. Nie wiem czy to mit, że jak się zacznie w młodym wieku to się już nie rośnie (ciągle trwają o to spory) ale sam wiem po sobie, że jak miałem 16 lat i zaczynałem ćwiczyć, to do dzisiaj mój wzrost się nie zmienił, a nawet spadł %-) (178/176cm) ;-)

[...] , kasa klient ) zmień lekarza i zbadaj się jeszcze raz , może nerwobóle ? albo coś promieniuje , pół roku to sporo czasu , a tu ci nikt nie pomoże na odległość telepatycznie , nie wiadomo ile masz lat ,waga,wzrost , ciśnienie, ogólny stan itd itp, spytaj lepiej na jakimś forum medycznym . Zmieniony przez - vitaral w dniu 2012-01-06 20:23:05

Patrzałeś mi w majty, że gadasz? Mam prawidłowy wzrost jak na swój wiek.

od siebie dodam, ze pisalem ostatnio z Biniem bo u mnie w okresie 2 tygodni byl ekstra wzrost libido, dobrze mi sie spalo w nocy i dobrze wstawalo ale po 2 tygodniach libido spadlo do takiego poziomu ze... szkoda gadac i po zaprzestaniu brania jest nadal slabo, ale to pewnie indywidualna reakcja organizmu, bo wiekszosc sobie chwali tak czy siak, [...]

Co to za ćwiczenie w dniu pleców? Sr MC 10 10 8 8 Podciąganie 15 15 15 Staż 2.5 Waga 77 Wzrost 178 Dieta jem zdrowo i dużo Suple brak Wiosłowanie 12 10 8 Wyciąg za głowy 12 10 8 A poważnie,mógłbyś wypełnić ankietę.Chyba że nie zależy ci na indywidualnej odpowiedzi,wtedy ocenimy ten-ogólnie.