wzrost

Ja mam takie pytanie warze około 60 kg chciał bym wyrobić sobie kaloryfer wzrost mój to 180cm jakie cwiczenia mam robić ? z góry dziękuje :) pozdrawiam

Witam mam 21 lat mój wzrost to 185 waga 95kg. Chciałbym zredukować tkanke tłuszczową. Pracuje 4 dni w tygodniu po 10godzin. Prosiłbym o propozycje jakiejś diety oraz treningu z góry dzięki. :)

mam 15 lat waze 90 kg wzrost 190cm walilem ogolno rzowojowke przez jakies pol roku chce zaczac cwiczyc z ciezarami . moze ktos pomoze z ukladaniem treningu thx za pomoc

Witam, mam 17 lat wzrost 175 waga 54kg. Ćwiczę około 1,5-2h dziennie"wysiłek siłowy"(cel:masa mięśniowa) (z rozgrzewką). Ile powinienem spożywać dziennie Kcal (około)

Witam,mam pytanie.Otóż jak będę robił codziennie po 100 pompek zahamuje to jakoś wzrost? Mam 15 lat i nie chciałbym aby takie zjawisko się wydarzyło.

Hej. Czy na masie takie makro jest git ? 200g białka 150g tłuszczy 300g węgli Waga 70 kg Wzrost 178 Liczba kalori dostarczanych na codzien około 3000 kcal Lat 21 Staż na siłowni 2 miesiąc Ćwiczenia fbw 3 razy w tyg

siema mam pytanie czy jeżeli moja waga kosci waży 8,2 kg to jakiej moge być budowy tak na oko ekto,mezo czy endo czy może mieszaniec mój wzrost to 180cm

Witam chcem zacząć diete a nieumiem jej sam ułozyć :( Prosze o Pomoc !! Mam 17 lat , waze 64kg , wzrost 172 cm ćwicze juz od roku :]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok Posiadam puszkę cell pumpa oraz puszke mega caps mono, proszę o pomoc w doborze dawki

Chciałbym przybrać masy, karzdy kilogram się przyda. Nie chce już rosnąć, co mam zrobić. Waga-65kg wiek-15l wzrost-193

Chce zaczać swoja przygode z siłownią! :) Wiek: 18lat Waga 61kg wzrost 173cm Jakie suplementy polecacie na poczatek? :) Moze byc nawet kreatyna :)

czy dobrze mi wyszło zapotrzebowanie kaloryczne? 2380kcal Wiek:14lat Wzrost:177cm Waga:52kg Typ budowy:ekto

Chcialbym sie dowiedziec czy sa jakies leki na przytycie waze 37 kg wzrost 168 cm i mam 20 lat chcialabym w skuteczny sposob przytyc i nie wygladacjak kosciotrup :-(

Wiek 21, wzrost 183cm , waga 83kg. Trening 4x w tygodniu ( ok. 45 min ). Z tego co wyliczyłem zapotrzebowanie wyszło 2780 kcal. Czy cos zmienic w tej diecie?

Witam! Wszyscy mi mówią, że intensywny trening na siłę, rzeźbę hamuje a nawet stopuje wzrost. Ile w tym prawdy? Czy da się tego uniknąć?

jakie mam wziasc sterydy na mase i siłe?? mam 17 lat jestem po jednym cyklu mety. moj staz to 1,5 roku waga 84kg wzrost 184 biceps 41,5:)

Witam Mam 19 lat i wagę 69 kg wzrost 178 i trenuję sztuki walki i ciężko mi przytyć a chciał bym przytyć tak do 80 kg , czego muszę dużo jeść ?? ile posiłków dziennie ?? z góry dziękuje za pomoc

17 lat na siłownie chodzę 3 lata chciałbym wystartować z cyklem omnadren 250 8 strzałów na pierwszy cyk to dobrze ? czy jakiś inny testosteron w ampułkach Waga 78 wiek 17 wzrost 170 BF 20 %

siema mogłby mi ktos napisac po ile tabsow dziennie brac ,wiek 19,waga 67,wzrost 165 ,staż 1,5 rok

http://tv.sfd.pl/odcinek/19/trening-w-domowych-warunkach--wersja-latwiejsza- Jaka dieta do tego treningu? W listopadzie skoncze 15 lat. Wzrost:157cm Waga:50kg