wzrost

Witam. Na poczatek, chcialbym przeprosic ze po raz 2-gi wstawiam taki sam temat ale wyjechalem i niezdazylem z odpowiedziami i pytaniami. (...) Jedna osoba zaznaczyla mi zebym jeszcze nie zaczynal splita, poniewaz mam za maly starz. Podalem go orientacyjnie wiec teraz sie przygotowalem i popatrzylem po karnetach. To bylo tak : 3 miech-(1 miech [...]

[...] potwierdzają podwyższenie poziomu testosteronu. Sarsaparilla (Smilax officinalis) Roślina stosowana na reumatyzm, raka i choroby skóry. Działanie: Zawiera spore ilości wzrostowych hormonów męskich (sarsapogenin), imitujących działanie DHEA i testosteronu, jak również witaminy A, C, D, B i żelazo. Noni (Morinda citrifolia) Reguluje pewne [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 171 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 -3,5 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: rozne kreatyny bialka gainery staki 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:niewazne 9 .POZIOM BF% (mniej więcej [...]

Powitać ;) Chciałem zapytać jaki cykl byście mi zaproponowali na wzrost siły i masy. Mój staż to 4 lata, wcześniej brałem juz mono, jabłczan, storma +xplode. Teraz myślałem nad mesomorph + clout (do tego białko, bcaa, witaminy, flexit) ale może mi coś innego poradzicie. Do wydania mam ok 500zł

Waga... od niedawna stoi cały czas w miejscu... Dlatego napisałem ten dział , jak mam przyśpieszyć wzrost masy , co za tym idzie i wagi... O

Opisz nam swoje doswaidczenie z siłownia, podstawowe dane wiek wzrost itp oraz cel suplementacji.

Witam, został mi miesiąc do końca cyklu z kreatyną. Dieta na masę oczywiście jest, ostry trening, witaminki, bcaa. Dobre efekty jeśli chodzi o siłę i wzrost masy. i teraz moje pytanie... czym najlepiej się doprawić po takim cyklu i ile mniej więcej ma trwać przerwa między cyklami?

1) cel- wzrost masy miesniowej i siły 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Mesomorph + Clout ( to tylko moja sugestia, którą jestem skłonny zmienić ) 3) staż: 4 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Czy brać ten zestaw czy może inny? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Monohydrat, [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 19 Waga : 65 Wzrost : 170 Cel treningowy :masa i sila Staż treningowy na siłowni :ponad rok z przerwami Uprawiane inne sporty :pilka nozna plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangelki sztanga lamana prosta laweczka tylko do wyciskania na wprost na skos nie moge. atlas tytan 6, [...]

13 lat i cwiczenia? Jak masz cycki spore to moze wina hormonow. Ile wazysz? Jaki wzrost?

Witam Cel mam jeden: MASA!!! Data ur. 07.06.1991r Typ: Totalny ektomorfik Wzrost: 183cm Waga: 66kg Na początek propozycja treningu. ( Zniosę wszelkie obelgi jeśli jest do dupy ) Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie sztangi leżąc 4x8 2. Wyciskanie sztangielek skos 4x8 3. Rozpiętki ze sztangielkami 4x8 Tricek 1. Wyciskanie francuskie hantla 4x8 2. [...]

Po trzech latach doszedłem do wniosku, że mogę zrzucić złogi, które potworzyły się w wyniku lenistwa i ogólnej małej ruchliwości(viva komputer). Swój program odchudzający prowadzę juz trzeci tydzień, ale dopiero teraz wpadłem na pomysł by go dokumentować. Poniżej podam swe gabaryty, niestety nie mam wymiarów z przed trzech tygodni, ale pewnie [...]

Hej, mam pytanie do ekspertów, ale oczywiście mile widziane każde sensowne wypowiedzi. Moim problemem jest zejście z tłuszczu z brzucha i tych przedramatycznych boczków (czyli między talią a pupą). Ogólnie jestem bardzo szczupłą osobą, która dba o dietę i cwiczenia dieta semi-wegetariańska, tylko ryby, mało węglowodanów) plus 30 minut biegu i 20 [...]

podaj btw/kg masy ciała, wage, wzrost jesli mozesz Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-08-10 21:14:34

Waga : 73 kg Wzrost : 177 cm Rekord : 105 kg Zmieniony przez - Qukla w dniu 2010-08-10 21:39:43

Np waga, wzrost, wiek. Ale najlepiej było by zrobić EKG z opisem w zwykłej przychodni

Witam, chciałbym prosić o sprawdzenie planu treningowego, jakieś poprawki, co dodac, co ująć ;) oto mój plan: A Wyciskanie sztangi płasko - 5s po 7 powt. Wyciskanie sztangi skos (góra) - 4s. po 6 powt. rozpiętki - 4s. po 6 powt. uginanie ramion ze sztanga - 4s. po 10 powt. wyciskanie sztangi za plecami - 4s. po 8 powt. MC - 3s. po 7 powt. [...]

CZAS REDUKCJI : niecałe 2 miesiące , waga początkowa 113kg , obecnie 98 kg , wzrost 185cm , wiek 19 lat, celuję pod okolice 80kg i najlepiej rozbudowę mięśni . SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : brak POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: brak ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): 4-5 razy w tyg 30minut rowerek treningowy około 20km na [...]

cześć, co polecicie na cykl z rzadką ilością kłuć (często latam za granicę)? 1. WIEK:34 2. WAGA: 96 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:115 -udo:67 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:4 -węglowodany:2,5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, npp - lis. 2009, prop+npp+oxa+meta - mar. 2010 8. TRENING: 3 - 4 x [...]

1. WIEK:30 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:88KG 180CM 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :START CZERWIEC DO KOŃCA WRZEŚNIA 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:TRENING NA RZEŹBĘ-5/6 RAZY W TYGODNIU 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z [...]