[...] prośbę aby przygotować dla mnie jakiś rozkład ćwiczeń.Chciałbym uczęszczać 3-4 razy w tygodniu po 1,5-2 godz.Nie wiem nawet czy do takiego rozkładu zajęć patrzy się na wagę,wzrost itp.W razie czego:waga:79 kg wzrost:178 cm.Pewnie będzie na tej siłowni jakiś trener który coś może zaproponować,ale chciałbym być już przygotowany i jeśli by mi coś [...]
[...] juz 184 cm i 19 lat ... zabardzo nie zwracam uwagi na to ile cm rosne w ciagu roku i ile uroslem przez ostatnie pare lat i kiedy mialem ten okres przekwitania ale mi jakos wzrost przychodzi sam ...moj stary ma 181 a moja mama ma 157 cm ... dlatego nie przejmujcie sie o swoj wzrost sam przyjdzie a tez nie widze roznicy w sumetrii wzrostu do [...]
Kolega ma dobre poczucie humoru te parametry i ten wzrost ... a w dodatku 18 lat .... hahahaha mozna sie niezle posmiac czytajac ten post... ja bym proponowal przeniesc go do dzialu humor ... ja sam mam juz 39 cm w obwodzie lapy ( co prawda nie wyrzezbione ale jest ) a to na zdjeciu u kolegi wyglada na jakies co najmniej 41-42 cm z rzezba .. a i [...]
oczywiscie ze mozna ale przy wielu konkurencjach wzrost jest potrzeby zobacz chociazby na Tomka Lecha, gosc ma 178 i sporo klopotów przez wzrost. Najwyzej mozesz podwyzszone buty zakladac ;)
A tak w temacie: Sarsaparilla (Smilax officinalis) - Zawiera duże ilości wzrostowych hormonów męskich - androgenów pod postacią sarsapogenin, mogących imitować działanie testosteronu i DHEA oraz beta sisterol, który ma działanie przeciwzapalne i ochronne dla wątroby, usuwa również toksyny z organizmu. Dziki ziemniak (Discorea villosa) - wykazuje [...]
[...] jakia dawka tej b12 w amp? I czego oczekujesz po takim cyklu? generalnie moze on w sposoob krootkotrwały (przez okres stosowania -nieznacznie wpłynac na lepsza regeneracje ,wzrost energii oraz minimalny niezauwazalny wrecz wzrost siły(ale to tylko dla naturszczykoow(ludzi nie korzystajacych z prawie zadnych suplementoow),lepsza wytrzymalosc. [...]
[...] nie odczuwam jakiejś ogólnej niechęci do jedzenia.Ogólnie odczuwam głód itp normalnie tylko jadam w mniejszych ilościach niż zawsze to było. Jedynym skutkiem negatywnym jest wzrost agresji. Na szczęście należę do grona osób które jak chcą to umią ją kontrolować, wsumie wychodzi mi to chyba na dobre bo konteolując wzrost agresji zaczęłem uważać na [...]
[...] odżywek 2. Patrz wyżej. Spozycie odżywki białkowej 40 min po Carbo nie jest błędem. Generalnie po spozyciu węglowdanów prostych po upływie 20-30 min następuje stabilny wzrost wydzielania insuliny dlatego wówczas najkorzystbniej przyjąć białko. Ale ponieważ po wysiłku fizycznym wydzielanie insuliny jest po czesci przyhamowane, wielkość [...]
[...] temat obszernie - wcześniej - poszukaj. Konkludując, bo nie chce mi się jeszcze raz tego wyjaśniać, faktycznie, wysokie dawki aminokwasów nie prowadzą do ogólnego, dobowego wzrostu poziomu somatotropiny. Jednak badania populacji, odżywiajacych się ze znacznym udziałem białek, wskazywały, że ich przedstawiciele osiągali wyższy, średni wzrost, niż [...]
MROczek, moze i zakończył Ci się wzrost - nie wiem, ale większość chłopców w tym wieku jeszcze rośnie. Nie chodzi mi tylko o wzrost, ale o cały rozwój. Ja wziąłem gdy miałem 17 lat i rosłem - po sterydach nagle stop. UwE, chłpcze - idź do lekarza i powiedz mu co chcesz zjeść i ile. Porozmawiaj z nim, a po tej rozmowie stwierdzisz czy nadal [...]
[...] o charakterze zasadowym powoduje przemianę cząstek nikotyny do stanu wolnego, w której to postaci jest ona bardzo szybko wchłaniana z płuc do krwiobiegu człowieka. Szybki wzrost stężenia nikotyny we krwi jest szczególnie "przyjemnie" odczuwany przez osobę uzależnioną. Warto wiedzieć, że najbardziej uzależnieni narkomani przyjmują [...]
Wzrost sily i wydolnosci, masy nie wiele i co dla mnie najwazniejsze super wzrost odpornosci, a dla mnie to jest duzo. Kolejna zima przeszla bez zadnej infekcji, to bedzie juz trzecia hehe odpukac, bo jeszcze sie nie skonczyla Michał G. "GÓRAL" Nie jestem komercyjny. Udzielam porad, bo to lubie niewazne, ze co 10 min
jaka qwa koszykowke to bardzo dobry wzrost do sztuk walki a nad waga trzeba troche popracowac (miesnie zbudowac) ja mam 193cm i 103kg zbudowane kiedys na silowni dawniej tez tak myslalem ze po co mi sztuki walki jak i tak mnie nikt nie zaczepia ale to nie zawsze wystarcza. mysle ze wszelkie style ktore wykorzystuja nogi beda dla ciebie dobre bo [...]
[...] na szcęście są rózne rodzaje żółtaczki powodujące różne uszkodzenia ja przechodziłem najlżejszą odmianę- pokarmową. wirusowe bądź chemiczne uszkodzenie wątroby powoduje wzrost wskaźników do nawet 400 jednostek w skrajnych przypadkach i wzrost bilirubiny do nawet 5 i więcej jednostek- wtedy masz żółte źrenice i skórę (zażółcenie nast powyzej [...]
Czesc, jestem tu "nowy". Mam rowniez problem jak rucio. W maju skoncze 17 lat, a mam 168,5cm wzrostu i to juz od dwoch lat. Mój ojciec ma 176cm, a mama jest niska. Co mam robić zeby urusc. Waze 58kg, obwod remienia - 30cm.Pisze o tym bo gdy mialem 13,5 roku cwiczylem dosc intensywnie przez pol roku, ale z ciezarkami 3 i 6kg - czy to [...]
wiec tak sproboj okreslic ile urosles w okresie ostatniego polrocza czy bylo to duzo dalej czy masz za soba tkz szybki wzrost , okres dojzewania ten poczatkowy jesli zakonczyl sie uciebie ten okres szybkiego lapania centymetrow to moglbys zdecydowac sie na ten powyzszy plan ale najlepiej gdyby to okreslil profesjonalny trener bo na odleglosc jest [...]
[...] znajac Ciebie (choc nie za bardzo Cie znam ) to jest to pukladane wlasciwie - zreszta jak juz wiesz - nie chodzi o zakwasy, maxymalne ciezary czy tez napompowanie - ale o wzrost miesni na poziomie komorkowym fakt faktem ze ...warto poczekac - na poczatku jest sie sceptycznym (choc ja nie bylem) ale pod koniec cyklu 15, w cyklu 10, i 5neg - a [...]
[...] który kiedyś zamieszczałem na forym http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=79314&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening - IGF-1 jest jednym z wielu czynników wzrostu produkowanych przez wątrobę i inne komórki należące do somatomedyn. Podobnie jak insulina i GH, IHF-1 przyłącza się do receptorów na powierzchni błony komórkowej [...]
[...] a dokładnie jest ich 70. IGF-1 wykazuje wiele podobieństw z ludzką proinsuliną (prekursorem insuliny). IGF-1 pośredniczy w wielu działaniach anabolicznych hormonu wzrostu, pobudza również tworzenie się kości oraz rozwój neuronów i mieliny, czyli ważnych częsci układy nerwowego. Może też gregulować produkcję androgenów. Pocżatkowo IGF-1 [...]
czyli jak ja bede robil Hst to tez mam w jednym dniu zrobic po 3 seriie na klatke i plecy i po 2 seriie n barki triceps i biceps ??? TO BYL WARIANT DLA KOGOS KTO CWICZYL JUZ WCZESNIEJ I MNIEJ WIECEJ WIE JAKA ILOSC (W CIAGU TYGODNIA) CWICZEN/SERII DAJE MU ZAMIERZONE EFEKTY. W SZYBKIM SKROCIE: POWIEDZMY ZE KOLEGA CWICZYL KLATKE 1 RAZ W TYGODNIU I [...]
DO KAŻDEGO POCZĄTKUJĄCEGO!!!!!!
