wzrost

Witam, mam na imię Mateusz i zgłaszam się do konkursu. Chętnie sorawdzę czy hyper pump rozgrzeje mnie do czerwoności w mojej nieogrzewanej siłowni:D Troche informacji o mnie: wiek 18lat, waga 90kg, wzrost 190cm, staż na siłowni 2,5 roku, ektomorfik

Waga: 87 Wzrost: 183 Cel treningowy: rzeźba 1 pytanie czy oby napewno? masz co rzexbić??? chyba ze zalezy ci na redukcji tłuszczu i potemplanujesz na niskim brać sie za masę.... ja bym ci proponował 4 dniowy split z partia 2x w tyg. z podziałem typu push pull lub góra dół... dietę redukcyjną ogarnij w dziale dieta. poza treningiem siłowym przy [...]

Dodam tylko, że wzrost 187cm i waga ok 89kg. i co mi to da??? zapoznaj sie z regulaminem ankiet by sie przydała.

Spróbuje tu się jakoś określić odnośnie tej ankiety Wiek: 18 lat . Waga: 74kg . Wzrost: 183 ,Cel treningowy: MASA , Staż: 5 miesiecy . inne sporty; w lato siata, w zime pin-pong .Dostęp do sprzętu: ławeczka .sztanga . sztanga łamana. hantle . ławka skośna w dół do brzuszków . worek treningowy . drążek . Dieta: jest może [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne to 3225. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 68 kg Wzrost : 186 cm Cel treningowy : masa Zmieniony przez - Arczikk123 w dniu 2012-12-05 19:01:34

jaki wzrost przy tej wadze?

Radek wiek 30 lat waga 86kg wzrost 184 |Znaki szczególne brak %-) Staż 8 lat. Jestem osobą malo podatną na przedtreningówki, muszę brać 3 razy więcej niż z inni ,wiec chętnie sprawdzę to cudo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a5fd0a79e0d45f4ad42789c6a151631.jpg

1. WIEK: 24 2. WAGA: 109 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 127 -udo: 55 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: jakiś amerykaniec -węglowodany: carbo nox -tłuszcz: ----- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka deka tren buldek tesc 8. TRENING: 6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła+masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Khriz Ty baranie.. ;d to, ze Michał napisał, ze najlepiej zeby zglaszali sie niedowiarki, to wystrzeliłeś jak bronisłąw komorowski i w tym zapędzie niedowierzenia zapomniałeś, że jest to przedtreningówka, który nie ma wpływu na wzrost mięśni...

[...] do ok. 18-20roku życia ciągle rośnie o ile on sam sobie nie utrudnia tj. papierosami, alkoholem, zielskiem czy innymi używkami. Idąc do liceum, czyli 16lat miałem 190cm wzrostu. Na zakończenie, na bilansie w rubryce wzrost widniała wartość: 197cm (3lata później). Wszystko zależy od uwarunkowań genetycznych, więc wszystko przyjdzie samo. [...]

Witam, witam. Nie wiem co tutaj wypisywać. Ogólnie to wierzę w Św. Mikołaja, Duchy, Zębową wróżkę, ale Hyper Pump to chyba jakaś ściema %-) Imię: Michał Wiek: 19 Waga: 78kg Wzrost: ok. 180cm Suplementacja: głównie kreatyna.Okresowo BCAA, AAKG i białko. Siłownia w miarę regularnie 2 lata. Oprócz tego pływam(chociaż ostatnio straciłem trochę zapał) [...]

O to samo pytalem lekarza, powiedzial mi ze jego syn od dziecka zarywa nocki na kompie, odzywia sie najgorzej z mozliwych sposobow i ze uzywki nie byly mu obce od dziecka a mimo tego ma 190cm, wiec nie da sie samemu jakos wplynac na wzrost :) to mi tez powiedzial.

1)opis: bf, typ budowy ciała-Szybka przemiana materii,masa nabierana przeze mnie jest lepszej jakosci,zasluga czystej diety 2) wiek-21 3) waga/wzrost-181cm,obecnie 84kg,najmniej od ponad 2lat. 4) staż treningowy-ponad 2 lata ciagle,ostatnio 4 miesiace przerwy 5) cel cyklu-powrót do poprzedniej formy i dalszy rozwoj 6) stosowane już wcześniej [...]

Witam. Jak kolega, chcę przybrać trochę na masie. Wzrost 181cm Waga 61kg 21 lat Jestem skłonny do wypróbowania powyższej diety rozpisanej przez kolegę. Jestem dosc aktywnym człowiekiem. Chciałem zapytać czy jeśli do cwiczeń 3 razy w tygodniu na siłowni dodam dwa razy w tygodniu piłkę nożną po dwie godziny to będzie mi to przeszkadzało w uzyskaniu [...]

Hej kolego :) miałem podobnie jak Ty ...tylko wzrost inny... i ja nie chodźiłem na siłownie a od rażu kupilem sprżet. a mam tylko lawecżke hantle i stojak . i z 63kg do 81 dociagłem obecnie i dalej waga rośnie ;) zdj mam w profilu ...Sprzet kupno wyszło mnie coś ok 600 -800 zł . w zupełności wystarcza -szczególnie do fbw . choć i split da sie [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 175 4. WYMIARY:  -biceps: 37  -klatka:102  -udo:57  -talia:90  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7,5 r 6. DIETA:  Szczegolnie nie mam lecz jem duzo bialka , serwatke , fileta z kurczaka , ryz , warzywa , jajka  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING: 3 razy w tyg + bieganie  9. CEL CYKLU: sila , rzezba , [...]

[...] na palcach stóp, spowolnione tempo, 55 *5 x5 A1 Przysiad tylny ATG 65 *10 75 *10 85 *10 95 *10 105 *10 115 *10 125 *8 (poprzednio 120 *8) Do 95 kg podwójne dno. Ok, wzrost mocy był, niestety siady są za płytkie - kolega mnie nagrał, niestety coś filmiku nie mogę się doczekać. Od następnego tygodnia wszystkie siady z podwójnym dnem. PM A1 [...]

waga 65 kg wzrost 171cm 16 lat :)

[...] progr 20kg x 12/ 25kg x 12/ 30kg x 12/ 35kg x 9 20kg x 12/ 25kg x 12/ 30kg x 12/ 35kg x 6/7 20kg x 12/ 25kg x 12/ 30kg x 12/ 35kg x 12 Nie wiem czy to przez mój dosyć spory wzrost czy może słabe prostowniki, ale kompletnie nie mogę powstrzymać odchylania się do tyłu. 6. Wymach boczny 4 x 15 progr 2,5kg x 15/ 2,5kg x 15/ 5kg x 15/ 5kg x 15 2,5kg [...]

Wzrost: 186 cm Waga: 110 kg Obwód klatki: 130 cm Obwód bicepsa: 47 cm Obwód bioder: b.d. Obwód w pasie: 92 cm Obwód uda: 67 cm Obwód przedramienia: 43 cm Obwód łydki: 44 cm Wyciskanie na ławce płaskiej: 180 kg Martwy ciąg: 250 kg Wyciskanie na barki: 150 kg Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 220 kg