wzrost

wszystko ładnie ale twój wzrost gdybys był wyższy to aż strach myśleć:) JEST GIT!

"czy szafy z +175cm wzrostu do ciebie dymia? " LOL nie, boja sie umiesnionego goscia, na ktorego moga przypadkiem nadepnac. men, jesli myslisz, ze wielkoscia bicepsa nadrobisz wzrost to... sam zobaczysz :P

kurde tez chcialbym miec taki wzrost juz bym jak dzik wygladal:D A tak wogole dobra sylwetka:D

a tak poza tematem, to (jeśli to ty z ronim w avatarze) albo ty masz więcej cm, albo jemu zawyżyli te 180... apropos wzrostu, jak ci mogło pójść po tym HSt wzrost? może po prostu urosłeś (dane w profilu aktualne?)

Zdjęcie z Ronniem jest autentyczne Mam 185 wzrostu i juz nie rosne, mi sie wydaje, ze Ronnie to 180 ma Wzrost po HST? W gore, czy w sensie wagi? Jesli chodzi Ci o wage, to przytylem 4 kg na tym treningu. Dane w profilu sprzed jakis 2 miesiecy, teraz jest podobnie, moze minimalnie gorzej, kwestia 4 tygodni i odrobie;) Zmieniony przez - Polskikoks w [...]

Jeśli mnie pamięć nie myli, to ktos kiedys pisał że same brzuszki nie dadzą efektu ani przy spalaniu tłuszczu, ani przy robieniu masy (miesni brzucha), tak więc wątpliwe. Stawiałbym raczej na tłuszcz. Chyba, że robisz jeszcze inne ćwiczenia na mięśnie brzucha, wtedy można brać pod uwagę wzrost mięśnia. Poprawcie, jeśli źle mówię

[...] 14 latek a tak na poważnie, słuchaj za siłkę się nie bierz bo za młody jesteś i sobie stawy rozpieprzysz, rób pompki , brzuszki itp. a co trenujesz ?? pamiętaj ze zbyt duży wzrost masy upośledzi Cie na macie/ringu, jak i poza nim, więc kończąc 14 lat to nie jest dobry wiek na siłke a to z guaraną nie kumam , po co Ci ona ma być ?? za mało [...]

Witam. Po przeczytaniu kilku artów obejżeniu już gotowych diet postanowiłem ułożyć własną. Utknąłem w pewnym punkcie, ale o tym poźniej. Dane: wiek: 20 lat wzrost: 184 cm waga: 72 kg staż treningowy: żaden, tyle że machanie dwoma hantelkami czasami budowa: ekto Zapotrzebowanie: Ilość białka na kg masy: 2 g Ilość węglowodanów na kg masy: 6 [...]

a co jest złego w ziemniakach? "Wzrost 180 + coś, ponieważ ostatnio dawno w szkole nie było mierzenia. " %-) To musisz poprosić Panią, żeby Cie zmierzyla };-) http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html

Calkiem ladnie. Zrób inne foty w konkretnych pozach. Nogi ćwiczysz? Wzrost, waga?

[...] i długoterminowego skurczu mięśni. NADWYRĘŻENIE KRĘGOSŁUPA MOŻE BYĆ SPOWODOWANE PRZEZ: braki rozgrzewek przed treningami, zbyt duże obciążenie podczas treningu, wzrost wagi, upadek (częste u ludzi trenujących sporty ekstremalne, tam upadki są częścią treningu), błędnie wykonywane ćwiczenia na daną partię mięśniową np. martwy ciąg [...]

[...] urosniesz od hormonu. Uzyj swojej glowki studencie. Gdyby byloby to mozliwe to na swiecie nie byloby niskich facetow - przynajmniej wsrod tych ktorzy maja kase. Wiesz ile wzrostu ma Stachursky? Myslisz ze nie chcialby dodac sobie paru cm? To samo z "gwiazdami" z Hollywood. Gdyby bylo to mozliwe to bys widzial kliniki gdzie sie to [...]

Wiek : 23 lata Waga : 55-56 kg Wzrost :173 cm Staż treningowy: parenaście lat treningów tańca od 3 lat sport hobbystycznie Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): codziennie bieganie, ćwiczenia Cardio, ćwiczenia z ciężarkami, pompki, brzuszki, rozciąganie wszystko w zaciszu domowym Ograniczenia [...]

[...] tylko chcesz dziewczynom zapoimonowac chociaz nawet nie masz czym. Tu sie ocenia sylwetke a nie daje maxiQi." hehe..mowisz nie ma czym zaimponować,chętnie bym zobaczył Twoje zdjęcia kolego. a co do zdjęć to jak na Twój wiek i na Twój wzrost to jest zaje...dobrze;) wiadomo znajdzie sie cos do poprawy zawsze ale juz teraz jest dobrze pozdro

wstaw jakieś foto jaki wzrost? 12% bf?? dieta do poprawy za mało węgli śmieci masz niepotrzebne typu kiełbasa krakowska ,śledzie w oleju

Witam Przepraszam że wczoraj nie odzywałem się ale po pracy i obowiązkach ojca padłem. Potwierdza to tylko wasze rady co do węglowodanów - dzisiaj zostały wprowadzone: Liczę na wasze opinie w kwestii ewentualnych zmian diety - ta po modyfikacji jest ok dzisiaj o 23 nie jestem ospały jest dobrze. Jutro dzień treningu - oczywiście węglowodany na [...]

[...] treningowych na tydzień, w których non stop popwtarza się te same ćwiczenia. Używanie obciążeń powyżej 90% maksimum powoduje rekrutacje wszystkich jednostek motorycznych i wzrost siły jest skutkiem w większości poprawienia przewodzenia bodzców nerwowych a nie rozrostu mięsni i innych procesów. Teraz żeby sie nie wypalić psychicznie przy tak [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kończe propa 50eo2d 11. POZIOM BF%: 12-15 12. TENDENCJA DO [...]

Tak jak obiecałem pierwsze zdjęcia summer 2007 sierpień odrzywki: 1 cykl kreatyny Wymiary wzrost: 178 cm waga: 98 kg barki: 136 cm Klata 124 cm Sadło : 114 cm Biceps: 43 cm

To jest twoje zdanie.Każdy kto ma nawet trochę pojęcia o treningu powie ci ,że jest to nieefektywne. Dlaczego ? 1.Brak bodźca do wzrostu (jeśli ćwiczył tak rok to już przynajmniej od 6 miesięcy nie przynosi mu to żadnych korzyści) 2.Przetrenowanie 3.Brak motywacji 4.Spadek siły i jakiegokolwiek postępu 5.Sam wzrost obwodu bicepsa nie jest [...]