wzrost

Nie mam pojecia jak uzupełnic ankiete ale podam 3 podstawowe dane wzrost:190cm Waga:70kg Wiek:17 Staż treningowy:krótki Ditea:jem co popadnie Troche poprawiłem plan Dzień 1 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (skos w górę) - 4 serie po 10 powtórzeń 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (skos w górę) - 4 serie po 10 [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Witam Was Moi Dordzy ! Na wstępie dziękuję za wszystkie pozytywne feedbacki ! Dają mi powera do działania 8-) W drugim wpisie jak już wspomniałem chciałbym udostępnić plan, którym zmaierzam ćwiczyć przez następne 8 tygodni. Jednak, żeby to wszystko było czytelne od teraz zmaierzam na wstępie umieszczać swoistego rodzaju spis treści - tak dla [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :21 Waga :93 Wzrost :188 Staż treningowy: - Obwód pasa ;95 Obwód klaty:102 Obwód uda:61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] ilość białka pomaga spalić więcej tłuszczu mimo lekkiej nadwyżki kalorycznej). Trójbój to ćwiczenia złożone angażujące wszystkie mięśnie i gdy nie ma parcia na szybki wzrost siły to nada się na redukcję tłuszczu. Pod wpływem treningu siła i tak będzie powoli rosła (na początku redukcji nawet będzie rosła szybciej dopóki nie wyczerpią się [...]

[...] i nie tylko twarze ktore swiruja cos kolejny rok tymczasowo na wakacje, to tyczy sie obu plci,chlopcy bic,lub strzal w udo, dziewczynki zrzucanie fatu z brzucha itd + wzrost sprzedazy ton kremow na cellulit i rozstepy,, no wlasnie...apropo np upiekszania tymczasowego?, na tak zwany "sezon letni" pracujac w salonie,wiem bardzo [...]

[...] normalna dawka ostro pobudzala. kwestie indywidualne + biezacy poziom tolerancji TS ogólnie wpływa mi na nastrój, bardziej gadatliwy jestem. Może z czasem stosowania to wszystko ustąpi. Taki wzrost tolerancji niektore cechy adaptacyjne tak sie objawiaja - wytlumieniem jednak nie oznacza to np konca wspomagania dzialania np w odchudzaniu :D

B. ładnie! Brzuch rewelka, ale to juz pewnie wiesz :) Jaki wzrost?

Podaj wzrost i wymiary mniej więcej. Powodzenia

wzrost 175cm biceps 43cm pas 81cm udo 61cm łydka 42cm klatka 116cm barki 136

[...] spowrotem mysle ze niebylby zły pomysł.. medycyna zna takie przypadki ze po wetknieciu owego gó.wna zwanej potocznie kupą czy też w rejonach pomorza łajnem po stosunkowo krótkim odstępie czasu można zauważyć wzrost masy ciała o ok. 0.5 kg jednorazowo! Powtarzając cykl w ciągu miesiąca możemy złapać do 15kg masy zawierającej 0% tłuszczu

Pytałes czy to duzo. Pietnascie kg pietnastu kg nierowne, u Ciebie widac ze nie jestes zalany czyli 15kg dobrego miesa wiec jest dobrze. Miałem podobne wymiary jak Ty kiedy zaczynałem nawet wzrost prawie ten sam sylwetka fajna brzuch zaj***sty. Masz SOG-acza.

Staż treningowy (lata) 7 m-cy Up.... Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 73 Obwód Bicepsa (cm) 34 Obwód Klatki (cm) 100 Obwód Pasa (cm) 86 profil najwiekszego krytykanta nie mam pytan

Staż treningowy (lata) 7 m-cy Up.... Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 73 Obwód Bicepsa (cm) 34 Obwód Klatki (cm) 100 Obwód Pasa (cm) 86 _zwierzu_

Na wstępie witam wszystkich! Płeć : M Wiek : 17 Waga : 84 Wzrost :175 Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia domowa: Ławeczka,sztanga,gryf,duzo obciążenia, stojaki pod przysiady, hantle,drążek,poręcze do dipów,gumy rozporowe. Dieta : Makro [...]

Wiek: 25 lat Wzrost:186 cm Waga:79 kg Typ: ektomorfik Dieta: masówka, 3x w tygodniu ,trening FBW Staż:po pół rocznej przerwie 2gi miesiąc BWR-2500 kcal Białko 2gr/1kg masy ciała WW 6gr/1kg masy ciała Tłuszcze 1gr/1kg masy ciała łączna suma 3239 kcal, co daje 739 kcal nadwyżki Oto dieta: 1 posiłek 9:00 -mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200 ml -musli z [...]

siedze juz tu tak dlugo i wiem o ankiecie ale na fonie raczej ciezko to wsystko wypelnic... wiec wrzucam :) fajnie,ze apokalipsa sie pojawil hehe.. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fOx071 PŁEĆ: man WIEK: 32 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata, od moich 30ych urodzin, wczesniejszego okresu zajawkowego [...]

el nino - roznie, kwadratowo i podluznie, i tak i tak do nas przychodza mali i troche podrastaja i przychodza wielcy i tez graja (akurat w siatce wzrost az tak sie nie liczy jak w np koszu szef ---> 350 az sie mokro w spodniach robi mozna tam tak wysoko oddychac?? pozdro

nie rob go ( wogole o nim zapomniej.... napisz cos o sobie: ile lat, wzrost waga... ps. albo silowo albo jakis(tu wpiszemy po odczytaniu twoich danych program pozdro

Wygląda na to że taka Twoja uroda i Musisz się z tym pogodzić! Jedni mają odstające uszy, garbaty nos, krzywe nogi, koślawe palce, niski wzrost, a Ty masz to ... Zacznij ćwiczyć na siłowni, rozbudujesz górę i zniwelujesz w pewnym stopniu optyczny wygląd Swojej sylwetki! Aaaa i na zdrowie Ci wyjdzie