wzrost

U mnie na mono jest tak ze zawsze sila idzie bardziej pod koniec cyklu np. w 5 tyg. a wzrost masy obserwuje juz w 2-3 tyg....zawsze jakos tak u mnie jest...

Wiad ale nie kazdy ma problemy z dostarczaniem kalori ;] Po za tym czesto szybko dostarczone kalorie nie przekladaja sie na wzrost masy, tylko na podniesienie poziomu tkanki tluszczowej ! Jesli ktos ma problemy z nadwaga, to lepiej jesc cos trudniej trawiacego i bardziej sycacego. Moim zdaniem dobre weglowodany, to dobry przyrost miesni. Co do [...]

[...] kg "mięsa", jednak również 5kg mnie nie zadowala. Zdrowie: problemy ze stawami. Innych przeciwwskazań brak, aczkolwiek podczas cyklu na wszelki wypadek wyciąg z czosnku i rutynę na ew. wzrosty cińsnienia i powodowane przez to kłopoty z sercem. Pozdrawiam i licze na fachową pomoc. PS. przygoda na siłowni nie ma na celu zakończyć sie na wakacje ;)

No już patrzę Po pierwsze to podaj mi swój wiek/wzrost/wagę wypełnij profil klubowy dobowa aktywność fizyczna jeżeli znasz % tkanki tłuszczowej to również podaj Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-03-01 10:26:47

[...] http://www.republika.pl/ziololecznictwo/s1.html (kiedys rodzice to kupili i tak sobie stalo... to sie zainteresowalem tym ;)) myslicie ze to jest dobre ? tzn mozna jesc :D ? (pisze 1 pigulke dziennie) od niedawna zaczelem cwiczyc, a na pudelku tego pisze ze "wspomaga wzrost tkanki miesniowej" :D czy ktos to stosuje , sa jakies efekty czy cus :} ?

Wiek - 20 lat Waga - 60 kg Wzrost - 175 cm Tkanki tłuszczowej nie mam wogóle Chce zacząć ćwiczyć Cyklicznie (Grupa I, Cykl I) Chyba ci wystarczy czy coś jeszcze ?

Zweróc uwage,że w saunie sa półki. Zaczynaj od pierwszej i jak jakryc napisał 3x po 10-15 min, zaleznie od Twojej wytrzymałosci.za kazdym razem wchodzi się na następna połke(wzrost temperatury). Jednak na pocztki możesz sie meczyc wtedy nie zmieniaj półki, ale wydłużaj czas... Nalezy pamiętac o schłodzeniu po kazdym wyjsciu(obkurczenie naczyn) [...]

[...] mi rozpisac jakis dobry plan na nogi bo to moja najslabsza grupa ale taki ktory by nie obciazal kregoslupa za mocno(sa wytrzymałe ale b.chude) 3 które ćwiczenia hamuja wzrost w góre??I czy jest jakas metoda jego stymulacji 4 dajcie mi przyklad jakeijs dobrej diety ktora oprocz kalori do cwiczen dotarczala by kalori do wzrostu w gore [...]

[...] piersiowej 3x10 -unoszenie sztangi w przód Brzuch -brzuszki 3x10 -skłony ze sztangą w bok 3x14 -stojąc - boczne skłony tułowia ze sztangielkami 3x20 Moje dane: wiek-14 wzrost-176 waga-105 Ćwicze na rzeźbe stosuje diete optymalnom Moje pytania: 1.Np. jeśli robie ćwiczenie "ugianie ramion ze sztangą" z łącznym obciążeniem 12kg. to czy powinem [...]

[...] i wykonajcie 8-12 powtórzeń na rozgrzewkę. Potem, z każdą serią, powoli i stopniowo zwiększajcie ciążenie, aż dojdziecie do zaplanowanych 6-10 powtórzeń. Piramidalny wzrost obciążenia pozwoli wam w pełni rozgrzać mięśnie i zapobiec kontuzjom, umożliwiając jednocześnie ćwiczenie z dużymi ciężarami. 3) Zasada treningu dzielonego - System [...]

Nie no bez żartów. Kanapki? Pół lira carbo?? Nic mi to nie mówi. Jezeli chcesz żebym Ci ocenił dietę podaj ile czego w gramach spożywasz, z czym pijesz carbo, ile tego pijesz w gramach, ile chleba ile mięsa jaki chleb itd. Poza tym przypomnij mi swoje dane tj wagę wzrost wiek i aktywność fizyczną

Witam Mam pytanie: czy chodzenie na siłownię przeszkadza w rośnięciu?

Napisałem wyżej: przypomnij mi swoje dane tj wagę wzrost wiek i aktywność fizyczną

Wzrost-176 waga-109 wiek-14 ćwoicze 4 razy na rzeźbe

[...] od stycznia ćwiczena na właściwym sprzęcie. przedtem to nie miałem dosłownie nic.dlatego uważam że jak ktoś mnie spyta ile ćwiczysz to powiem od stycznia. aktualne wyniki: wzrost i waga w profilu, bic 37cm, klata troche pow 110cm, przedłapa zgięta w kąt prosty to z 34, pas jak wciągne to 83, udo to nie wiem jak sie dokładnie mierzy ale tak z 65 [...]

Ja mam za kilka dni 18-stke waze kolo 75 keksow wzrost 182cm i targam jak narazie 132kg ale wczoraj nie podchodzilem moze by cos poszlo i zaznaczam ze jeszcze nic nie jadlem a cwicze poltora roku pozdrawiam i narka PROTECTOR TEAM

[...] w rankingu wagi ciezkiej za Witalijem Kliczko (ktorego zreszta kiedys znokautowal w Berlinie i zdobyl tytul MS WBO...) Porownanie Byrd vs Golota: wiek 33 - 36 waga 96 - 110 wzrost 187 - 193 zasieg 188 - 201 zwyciestwa 37 - 38 KO 20 - 31 porazki 2 - 4 no contest 0 - 1 Przewage w parametrach ma Andrew, ale Byrd jest szybki i umie sie ruszac, na [...]

Co o tym myslisz Pinter, to sa moje wyniki z kalkulatora, wahalem sie troche jaka intesnywnosc wybrac ale wstawilem srednia. oprocz silowni mam duzo zajec fizycznych bo studiuje na awf-ie. Dane jakie podales: Wiek: 22 Wzrost: 189 Waga: 92 Aktywnosc: srednia Ilosc dni treningowych: 5 Intensywnosc treningu : srednia Ilosc treningow aerobowych w [...]

Witam:) To tak ja mam 16 lat i mam 180 cm wzrostu ale wszytsko przez siłownie poniewaz obciazałem kregosłup:(I wiem ze juz nie urosne bo stoi mi wzrost juz od roku taki sam tylko waga sie czsto zmienia jak pilnuje diety i jem odzywki mam 73 a jak nie mam 67 tak jak teraz na dzien dzisiajeszy...najlepiej nie cwicz na kregosłup,czesto wes zwisaj na [...]

najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]