wzrost

Hmb Olimpa .Daje efekt antykataboliczny,wzrost siły mięśni i lekkie zrzucenie "smalczyku".Poczytaj również o creapure pyruvate moim zdaniem bardzo niedoceniany suplement .Wiem wiem drogi ale wg opini użytkowników super skuteczny.

no tak, a moze wypowie się ktoś kto brał H M B i mu pomagało hmb jest moim nr.2 zzaraz po kreatynie- zawsze mi pomaga, lekki spadek tłuszczu, wzrost siły, masy właściwie nie... przede wszystkim jednak poprawa jakości umięsnienia a to przedkładam zawsze ponad najwieksza ale bezkształtna masę.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: 9 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Sorry,że dodałem 2 razy, ale z telefonu nie mogę edytować :/ 1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 225 -węglowodany: 120 -tłuszcz: reszta tłuszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.metanabol + prop 2.cyp + bold 3.cyp +npp [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa mięśniowa 85/90kg Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, ławka, 80kg, hantle Dieta : Zdrowo i dużo Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko , kreatyna [...]

[...] w białko to odpada. Przy robieniu masy, tak samo kluczowa jest dieta. Jeżeli wszystko się zgadza w diecie i kaloryczność jest na plus to będziesz robił masę. Musisz ułożyć sobie dietę a jak jesteś uzależniony od rodziców to kombinować tak aby wszystko się zgadzało i te kalorie i makroskładniki zachować w ciągu dnia. Podaj wiek/wzrost/wagę.

ja mam podobny wzrost i wage a mam 1000kcal mniej , a dieta była sprawdzana

ankieta wiek 24 lata waga 84kg wzrost 177cm obwod ramienia 41 obwod klatki 110 obwod uda 60 obwod talii 86 dieta B-146g Tł-97g W-346g plan treningowy kulturystyka, cardio rower,bieganie ostatni cykl 8 miesięcy do czerwca zeszłego roku, 100mg cypio solo. tendencja do tycia/chudnięcia wysoka skłonność do łysienia wysoka,genetycznie wyniki siłowe w [...]

hmmm a wzrost ?? ale czuje ze bez zdjecia nie bede w stanie pomoc bo waga 61 nie predysponuje do odchudzania chyba ze masz na mysli odchudzanie obozowe :(

ankieta była podpięta pod inny temat,tak na przyszłość da sie to jakoś skopiować czy zawsze od nowa pisać?? Najpierw ankieta dzialu 1. WIEK: 35 2. WAGA: 112 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:119 -udo:67 -talia:--- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:nd 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany:200 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy [...]

Jaki jest twoj staż na siłowni, jak z dietą, jakies odzywki, wzrost, waga, powiedz cos o sobie a napewno bedziemy mogli ci pomóc

u mnie nadwyzka to do 4 workow ryzu wiecej zalezy od dawek saa i intensywnosci treningow zauwazalny wzrost lbm bez wzrostu bf najwazniejsze to znac swoj organizm i jego reakcje na balans weglami musisz znalezc swoj wlasny przedzial przy ktorym robisz miesien bez zatluszczania sie jak bedziesz znal sie znakomicie to bedziesz mogl robic lbm i palic [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:

1.WIEK: 19 2.WAGA: 95 3.WZROST: 196 4.WYMIARY: BICEPS: 37,5 KLATA: 120 UDO: 55 TALIA: 77 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA wysoko-węglowodanowa wspomagana suplementami 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8.TRENING: masowy, 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej bez nadmiernego otłuszczenia 10.ODSTEP CZASOWY [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20lat Waga : 82kg Wzrost : 185cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 14mies Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Łapanie masy od 1-10 : 4 Przeciwskazania medyczne : nie obciążać kregosłupa osiowo, brak MC Ostatni trening: FBW [...]

Sory zapomnialem, a wiec tak wzrost ok. 178, waga 75, choc szczerze mowiac nie wiem do czego ci to jest potrzebne skoro wypisalem jak wychodzi stosunek poszczegolnych skladnikow na kg masy ciala. kalorii nie liczylem.

Wzrost (cm) 175 Waga (kg) 68 Obwód Bicepsa (cm) 39 Obwód Klatki (cm) 115 Obwód Pasa (cm) 80 Dla mnie to jest ściema!!! Trening jest beznadziejny. Za dużo serii we wszystkim. Do tego tylko wolna niedziela tylko. Chcesz się przetrenować? To jest trening jak się przetrenować po tygodniu. Poczytaj na forum co nieco i spróbuj [...]

bierz na wzrost

Celem jest przybranie na masie... Wiek 15 lat, Wzrost 187 cm, Waga 67 kg

Cześć, Podepnę się pod temat, bo mam bardzo podobną sytuację i bardzo podobne cele. Waga 105kg Wzrost 182 Wiek 25 F% - 33 Zaczynam redukcję, ale chciałem zastosować dietę Carb Cycling Plan jest następujący: Pon/CZ - Basen - B 200g, W - 210g, T - 80g kcal - 2360 WT/PT - aeroby (bieganie) - B - 200g, W - 130 g, T - 80g kcal - 2040 ŚR/SO - FBW - B [...]