wzrost

Witam aktualnie zajmuje sie zwiekszeniem separacji miesni i obnizeniem poziomu tluszczu w zwiazku z tym ze nieraz mam zachcianki an slodkie mam pytanie czy coca cola light nadaje sie do picia od czasu do czasu jak mam ochote an cos slodkiego zimneigo gazowanego ??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 110 Wzrost: 178 Obwód klatki: ?? Obwód [...]

Brałem kretyne w tabs. + horse power i witaminy wiek: 18 wzrost: 177 waga :68-70 widać wiele Ci to dało,może jednak weż się za diete

16 lat, staż 5 miechów, waga ok. 65 kg, wzrost 182 cm. dietanabol pomoże Ci osiągnąć wymarzony efekt

na wzrost nie licz... lepsza regeneracja,samopoczucie,wiecej energii itd

[...] ogóle sądzicie o wybranych przeze mnie suplach?coś dodać czy coś ująć?Dodam,że trenuje 3 razy w tygodniu po 1-1,5 h.Na razie ćwicze całe ciało na każdym treningu,ale może przejdę do splitu.Ważę 53kg i mam ok 165cm wzrostu.Chyba trening i suple nie wpłyną niekorzystnie na mój wzrost,bo ja chce jeszcze troche urosnąć:)Byłbym wdzięczny za odpowiedź!

[...] MT i skutkiem tego oraz oglądania wcześniej walk MT stracilem ząb podczas pierwszej walki, później bylo znacznie lepiej bo wiedzialem już jak walczą - efektem był znaczny wzrost oceny wushu po moim "występie" - a ja otrzymalem bardzo cenną lekcję, zobaczylem gdzie mam braki i jak to poprawić. Bardzo często sparuję z ludźmi z każdej [...]

nie ma suplemntu diety - "na wzrost"

cel: masa waga: 70 kg wzrost: 173 cm typ budowy: ciezko okreslic, pomiedzy ekto a endo sniadanie 6.30 chleb razowy - 90g - 5/2/41 DAJ PLATKI OWSIANE jajecznica z 3 jajek - 210g - 23/18/1 DAJ JAJA GOTOWANE. nasiona slonecznika - 20g - 5/9/4 OK. MOZESZ DAC ORZECHY WLOSKIE/PESTKI DYNI razem - 567 kcal - 33b/28t/46ww OK. posilek w szkole 10.30 [...]

============================================================================================ Wiek: 18 lat Wzrost: 193 cm Waga: 81 kg Staż: 3 miesiące treningów na siłowni i miesiąc w domu Cel: Przybranie na masie B=2.2 \ kg masy ciała => 180 gram ---> z diety mam 146,32 W=4.5 \ kg masy ciała => 369 gram ---> z diety mam 277,03 T=1.0 \ kg [...]

Do oceny ACT + mini-trening domatora Jestem początkującym amatorem siłowni i proszę Was o pomoc w ułożeniu dobrego planu treningowego. Wiek: 20 lat Wzrost: 185 cm Waga: 75 kg Doświadczenie: Siłownia - minimalne (kilka treningów w maju/czerwcu 07); przez wiele lat grałem w siatkówke (3 lata temu zakończyłem moją 'karierę'); od 6 klasy podstawówki [...]

[...] Jest tu ktoś kto mógłby mi dokładnie rozpisać co i jak oczywiście po wyborze konkretnej ławki? W tym Magnusie to stojaki chyba sie wystarczająco rozsuwają jak na mój wzrost? http://www.allegro.pl/item252165545_mega_zestaw_magnus_lawka_stojaki_modlit_pod_310kg_.html Taki zestaw wystarczyłby jak dla mnie, czy jakiś bardziej rozbudowany by [...]

Przeczytałem już sporo tematów i szczerze powiedziawszy nie mam pojęcia, jak się do tego zabrać. Nie wiem która dieta będzie dla mnie najlepsza. Pojawiają się też pojęcia których nie rozumiem jak np. LBM. Trenuję trzy razy w tygodniu ćwiczenia siłowo-aerobowe (dużo powtórzeń w serii, szybkie ruchy, ciągłe ćwiczenie bez przerw przez około 40 [...]

Planuje trening na siłce(pon.,śr.,pt.) ale mam duże problemy z dietą. Chodżę do szkoły na 9:25, do 15.35 i od razu po wyjściu na siłkę. Na jedzenie to chyba drugi plecak będę brał :) Moje dane: Wiek:16 Wzrost:180 Waga:68 Aktywność ruchowa:DUŻA 1.Plz pomóżcie ustalić godziny posiłków i ich skład (białko i tłuszcze) Wstaje 7:30 8:00(śniadanie)-miska [...]

[...] bo niejestem zbyt '"masywny"ale dzieki temu ze stosuje ta moja "diete" przytyłem prawie 3 kilo przez około 3 miesiace .cwicze z rospiska na mase .moze troche parametów :) wzrost 176 waga 61,9 kg 18 lat staz hmm około 2 lat ale 80 procent czasu to fuszerka wiec około 3 miesiecy tak normalnie .Podsumowujac chce przytyc i nabrac zdrowej masy i [...]

czesc mam 16 lat waga 70kg wzrost 182cm, cel oczywiscie masa. Zapotrzebowanie kaloryczne 3000kcal 1 posilek 7.30 platki kukurydziane 100g mleko 400mml 2% lyzka miodu posilek 2 10.30: chleb razowy 100g poledwica z kurczaka 100g orzechy 10g posilek 3 13.30: magnum 8000 ile powinienem brac? posilek 4 15.30: ryz bialy 100g pierski kurczaka 100g [...]

[...] dni musze cwiczyc sam. Do dyspozycji mam silke z workiem i sale do cwiczen. cwicze juz okolo 1.5 roku, ale z malymi przerwami typu wakacje czy miesieczne kontuzje :P wzrost: 185cm waga: 74 kg lat: 17 Poniedziałek trening w klubie bokserskim: 10 rund skakanki po 2 minuty z 0.5 minutowymi przerwami (interwalami) Stacje (pompki, brzuszki, [...]

Ciezko mi pomoc ci nie wiedzac nic o tobie. Napisz starz wiek wzrost wage czy jest dieta?

[...] mysle ze najwiekszym problemy bede miał na 3000 metrow od dwoch dni trenuje to znaczy biegam. Dodam ze mam za soba cwiczenia na siłowni przez 4 lata moja aktualna waga to 90 wzrost 183 cm. Ale mam połroczna przerwe wiec nie mam zadnej konycji, Proszeo pomoc o trening na 3 tygodnie dodam ze kupiłem bcaa oraz l carnityne prosze o pomoc

Witam, 2 lata temu trenowalem rugby. Treningi zakonczylem w wieku 19 lat. Teraz mam 21 i stalem sie bardzo zaniedbany. Przytylem 14 kg. Pojawil sie duzy brzuch no i chcialbym cos z tym zrobic. Powoli zaczynam wracac do sportu ale chcialbym trenowac we wlasnym zakresie. Nie mam zadnego sprzetu do cwiczen. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 110 [...]

W Bundeslidze obecnie w miarę spokojnie można obstawiać tylko Bayern, no i może Werder, chociaż jeszcze do końca nie wiadomo, czy wzrost formy z ostatnich dni to trwała tendencja. Ja ostatnio stawiam całą kasę jaką mam na koncie na Bayern i na razie się nie zawiodłem.