wzorek

WZOREK zdrowia oraz odebranie rekordu ruskiemu :)

Powiedz mi WZOREK a kto przeprowadza te badania. Do podstawowych badań na obecność stymulantów itp. wystarczy tester jaki używa policja i jest natychmiastowy wynik. Co do innych testów z moczu , nie mam pojęcia jakie laboratorium to bada.....ale obiecuję że zasięgnę potwierdzonego info. Szczerze mówiąc sam się nad tym zastanawiałem kto [...]

Dziękuję Wzorek za poprawienie

Dziękuję Wzorek za poprawienie Gdybyś coś chciała dodać do regulaminu na początku tematu , pisz.....np.plakat itp

jest tez na starowce na ul. kołłątaj - studio "lew" ten wzorek kozacki - jak na moje oko to ok 900zyka zaspiewaja:P

wzorek - napisałeś za naruszenie p-tu 4 regulaminu.a tam nie ma nic o tym o czym piszesz.ja jedynie sugierowałem się p-tem 4 regulaminu.ale teraz będę miał uwagę na resztę. Pozdrawiam!!!!!!

dzięki Wzorek,nastepnym razem dam pojedyńcze Kamikaze bardzo ładny wyniki Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-04-06 20:14:03

WZOREK czytałem pk4 regulaminu forum i nie rozumiem czemu wywaliłeś mój filmik ??

Mostkowanie podpatrzone z youtube z filmów Dave Tate'a. I sam siebie pochwalę bo widzę, że dupa nawet nie drgnęła :-) Dziękuję Wzorek.

data: 11.02.2008 wiek:17lat (10.08.1990) waga:90kg wynik: 140kg (bez koszulki) Wzorek jesteś profesjonalistą dlatego proszę abyś ocenił czy wyciskanie jest poprawne pod względem technicznym(najbardziej chodzi mi o tyłek) z góry dzięki http://video.google.pl/videoplay?docid=-422923275143960439

wzorek przecież tam nie ma ani słowa o sprzęcie nie rozumiem w czym rzecz może to że widać napisy na sprzęcie . NIE WIEM !!! Ale filmy te nie są dla mnie aż tak ważne więc nie będę się domyślał. widocznie innym bardziej zależy na tym żeby ich nie było.

To akurat jest mój rekord po wykonanym cyklu, trochę byłem zdenerwowany stąd błedy w technice. Skoro WZOREK jesteś taki to nakieruj mnie ?? Bo to co napisałeś to niczego mnie nie nauczy ;/ Tak się zastanawiam czy Ty w moim wieku robiłeś, aż tak poprawne wyciskanie ... Czlowiek się uczy całe życie. Pozdro.

Wzorek czy mógłbyś zapytać czy będzie lista zgłoszonych zawodników . Dzisiaj mija termin zgłoszeń .

Wzorek czy mógłbyś zapytać czy będzie lista zgłoszonych zawodników . Dzisiaj mija termin zgłoszeń . Czekam na odpowiedź

Zgadzam sie z Michalem. Gdybys choc raz przeczytal obowiazujace juz drugi rok przepisy wyciskania to bys wiedzial w jaki sposob wolno ustawiac stopy. WZOREK oczekiwal po Tobie, ze wykonasz wyciskanie tak jak nalezy - zwlaszcza ze dosc czesto zabierasz glos w tym dziale i udzielasz rad. Nie zganiaj popelnienia bledow na stres. Jesli zwykle bicie [...]

Tez żałuje, ale kumpel sie spóźnił sie z kręceniem. Był to mój pierwszy start w koszuli, myślę, że nie najgorzej :) Czułem siłę na 160 kg, gdybym wiedział, że tyle mi da koszula inaczej bym rozłożył podejścia. Dzięki Wzorek za pozytywną opinię :)

tak Wzorek masz racje bylo by znacznie mniej. Jak probowalem w tamtym okresie to 190kg poszlo bez dupy do gory ale oczywiscie bez zatrzymania na klatce, mysle ze z zatrzymaniem tak jak mowisz 180kg by bylo. Ale i tak jestem z tego dumny bo jak na czlowieka uprawiajacego kulturystyke to chyba sporo ;] dzieki za pochwale i pozdro

Mary5 toś jest czysty po 15 teścia i 300 metki :) WZOREK wszystko wykryje :)

DZIĘKI WZOREK MAM NADZIEJĘ ŻE FORMA DOPISZE

[...] oblicza sie nastepujaco: S = Suma 3 pomiarow A = wiek w latach d = 1.1093800 - 0.0008267*S + 0.0000016*(S*S) - 0.0002574*A Zawartosc tluszczu = 495 / d - 450" Ten wzorek znalazlem w necie, nie bylo informacji o tym, w ktorych dokkadnie miejscach mierzymy te flady. Ja sobie zmierzylem na brzuchu standardowo, na piersi - kolo sutka, na [...]