wzorek

Wzorek Pisałem ogólnie do wszystkich, to były połączone imprezy mundurowych i cywile więc odniosłem się tylko do mundurowych, większość zawodników było zadowolona, No i to jest najważniejsze,wszyscy startujący byli zadowoleni...:-) Organizator stanął na wysokości zadania i super !!! GRATKI DLA WSZYSTKICH !!!

Dzienniki treningowe Wzorka: http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK%2Dprzygotowania_do_ME_w_WL%2Dfilmiki_str%2E4-t354621.html http://www.sfd.pl/WZOREK%2Dprzygotowania_do_M%C5%9A_w_WL%2Dfilmy_6%2C10%2C12%2C15%2C16-t342616.html z tego co się orientuję to Wzorek wcale nóg nie robi

Głownie chodzi o wyciskanie,podejścia(ciężary i powtórzenia) itp ale całokształt treningu też jest potrzeby-ogólnie to jako bardziej forma zapisów treningu-bo Wzorek musi mieć jakieś konkrety by jak najlepiej doradzić,co zmienic itp...

po tym co napisałeś Masti nie do końca wiem co mam zrobić z treningiem teraz, obecnie klatkę robię 2 x tydzień w środę siłowo/masowy, w sobotę wytrzymałościowy z tego co piszesz pasowało by żebym sobotni wytrzymałościowy robił co 2 tygodnie może niech Wzorek się wypowie (jak skończy przekopywać ogródek|-)) w takim wariancie jak ćwiczę dość dobrze [...]

WZOREK rzecz w tym, że start w Kłodzku był przypadkowy, po prostu zjechałem do bazy, żeby odebrać polecenie wyjazdu na kurs, a tam wiadomość, że jadę na zawody, więc zamiast do domu plecak z powrotem na plecy i jazda na drugi koniec Polski. W sumie nie myślałem już o tym starcie, ale jak dostałem polecenie służbowe to nie dyskutowałem, a że udało [...]

wzorek jak to wzorek zawsze pełny hardcore ;), bardzo ważny aspekt poruszyłeś tzn przyzwyczajanie całego układu motorycznego potrzebnego do wykonania boju ciężarem większym od maksa, moim zdaniem bez tego nie ma przyrostu lub jest on o wiele bardziej spowolniony. Powiedz mi jeszcze, tylko spuszczasz ciężar w tym czy też robisz pełny bój, tzn [...]

Madzia - raczej Masti. Wzorek fajny jest.Mylić się to rzecz ludzka (cytat). Masti fajny jest A posty skasował Wzorek - widać to w opisie kasacji.

WZOREK prędkość wstawiania postów mega szybka :-) DZIĘKUJEMY !!!

hahahaha :D Ciążowe :P Wzorek rules !!!! będą przeprowadzane testy IQ również.

Wzorek to nie są zwykłe zawody tylko MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH. Odpowiedź jak na moderatora nieco niegrzeczna, byłem ciekaw i tyle.

Wzorek to nie są zwykłe zawody tylko MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH. Odpowiedź jak na moderatora nieco niegrzeczna, byłem ciekaw i tyle. Odpowiedź raczej humorystyczna.....a pytanie raczej wyglądało na zaczepkę,a nie ciekawość. Jeśli jednak poczułeś się urażony , to bardzo Cię przepraszam. Swoją drogą skąd przyszło Ci do głowy żeby na [...]

" WZOREK ZA ROK BEDZIEMY MUSIELI ZROBIĆ ZAWODY DWUDNIOWE

" WZOREK ZA ROK BEDZIEMY MUSIELI ZROBIĆ ZAWODY DWUDNIOWE Z tego co czytam,tak się właśnie zanosi...!

W sumie masz racje Wzorek żeby się jeszcze nie okazało że będzie mniej osób , będę to zobaczę . Czym mniej osób tym moja szansa na open wieksza , zobaczymy a ty będziesz Wzorek czy nie . Wybierasz się do Knurowa ?

zauwazyłem ze jezeli jest w temacie słowo wzorek to wzorek nie odpisoje na to

Na siłe Wzorek doradzi Tobie najlepiej-masz duże rezerwy siłowe mimo redukcji--korzystaj z okazji...:)

ogólnie małe zainteresowanie konkursem zauważyłem , może warto było by napisać w innych działach o konkursie ( trochę mało osób czyta po 35 roku życia ), bo na prawdę dobra okazja by mieć profesjonalną pomoc , konkurs się ledwo co zaczął a WZOREK już dużo mi pomógł %-):-))

Gdzie jest WZOREK bo jak mam zaczać projekt siła bez odpowiedniego treningu %-)

Gdzie jest WZOREK bo jak mam zaczać projekt siła bez odpowiedniego treningu %-) Jeszcze goście nie wyszli :)

Gdzie jest WZOREK bo jak mam zaczać projekt siła bez odpowiedniego treningu %-) Jeszcze goście nie wyszli :) tak z tego wynika %-)