wzdecia

Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do zawodów, czy po prostu chcesz schudnąć, znalezienie właściwej dla Ciebie diety może być żmudne. Naturalnie potrzebujesz diety, która pomoże utrzymać właściwy poziom masy mięśniowej i zmniejszyć ilość tłuszczu nie dając przy tym poczucia psychicznego dyskomfortu. Dieta ta ponadto musi spełniać Twoje [...]

Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób zażywających [...]

Hmm do dietki aby zwiekszyc ilosc bialka, dodalem przed spaniem koktajl z wlasnie mlekiem granulowanym po miechu diety i treningu przybralem okolo 4 kg masy miesniowej i ze 1,5 nie miesniowej hehe ... tzn. zmienilo mi mleczko metabolizm i zauwazylem czeste wzdecia itp heh. Co wy myslicie na ten temat. no comment

Nie chcę zakładać nowego posta żeby nie smiecić to tu wrzucę. Moja kobieta ma z tym dość poważny problem. Wypróżnienia nie częściej niz raz na trzy dni i ma w sumie ciągle utrzymujace się wzdęcia, nawet problemy z "dtystrybucją gazu do atmosfery", odżywia się regularnie, dużo warzyw i owoców, była u lekarza, dostała jakiś srodek [...]

w diecie żeby schudnoć to trzeba tak jeść żeby niebyć głodnym bo po takim czymś to efekt jojo może nastąpić a ten wysoki poziom kwaśności to może być spowodowana dużą ilością białek i tłuszczy w diecie bo białka mają wysoki poziom zakwaszania organizmu również te wzdęcia mogą być spowodowane złą przysfajalnością białek ale najcześciej zdaża to [...]

[...] wyrzeklam arbuza na ktorego punkcie mam swira he hehe. Pije rowniez wode ale musze sie przyznac do duzych ilosci dietetycznej coli . Poza tym MAM PROBLEMY ZOLADKOWE odkad zaczelam stosowac Atkinsa ( glownie wzdecia brzucha) co jest ok bo i tak nie zrezygnuje z diety bo sie juz przyzwyczailam nie jesc wegli i nie ciagnie mnie do nich. Milena

pytam po raz drugi (sorki) ale jak to jest z soczewicą? czy mogę ją jeść z kurczakiem na obiad lub z jakąś kiełbaską?albo soję z kurczakiem? (faza 1 )odpiszcie proszę- bo niewiem czy tak można? jestem już 2 tydzien na mm i mam takie problemy z brzuchem że szok,ale mam nadzieje ze to przejdzie, chyba zacznę pić melisę jak ktoś już polecał na [...]

Więc liczne "wzdecia oraz gazy" świadczą o tym, że zniszczyłeś sobie wątrobe ???. Widzisz i tutaj się mylisz bo to jest sprawa bardzo indywidualna> Osobiście zjadłem dużoooo więcej od Ciebie i bardzo sobie chwale. Przez 2 miesiące intensywniej rzeźby samego Ovopolu wciagałem 200 gr dziennie. Powiem szczerze na poczatko mojej przygody [...]

[...] myslalem ze organizm przystosuje sie do tego bialka, jednak bardzo sie mylilem. Niech nikt mi nie mowi, ze bialko to jest dobrze przyswajalne. Doskonale przecza temu liczne wzdecia oraz gazy. Przy dobrze wchanialnym bialku sytuacje takie sa sporadyczne a tu mozna mowic o dziesiatkach wzdec w ciagu godziny. Jezeli ktos mieszka sam i stracil wech [...]

Madziarko wzdęcia to niestety normalka - jak pisały już koleżanki wcześniej najlepsza na tą przypadłość jest herbatka z Melisy (sprawdziłem to na sobie i faktycznie działa)

jestem początkująca, a dieta już dała mi się we znaki... mam straszne wzdęcia i takie tam ... czy to może od tej ilości błonnika? czy powinnam go trochę ograniczyć i wcinać więcej białka ?

[...] rozgrzeje i stwierdzilem ze trzeba byc twardym... Po 30 min zaczely drentwiec stopy i nadal mocno bolaly wiec po 35 min zrezygnowalem... Co sie dzieje? 2) problem nr.2 to czy ktos z was takze cierpi na wzdecia ? tzn jak juz wypracowalem sobie zarysy miesni brzucha to jak zjem porzadny posilek to jak bym byl w ciazy... Jest na to jakas rada?

[...] Takze wina twojego brzuszka moze byc nadmierne magazynowanie wody w tym rejonie oprocz tkanki tluszczowej.Czy bierzesz jakies tabletki antykonceopcyjne lub powodujace wzdecia w tej partii ciala? Jesli chcesz ulozyc sobie diet to najlepiej w granicach 1400-1600kcal, 1,5 g bialka na kazdy kilogram ciala,4-4,5 g wegli i 0,5-1g tluszczu. [...]

A ja wiem ze po czym mam pierdy ,wzdecia itd. to napewno za dobre nie jest dla naszego organizmu ,wole kupic dobre bialeczko ktore moge lykac ile chcem i nic nie ma po nim...a na bialko zawsze kasa bedzie...:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Hmmm... jak ja lubię ten dział :)) Szkoda, że nie mam czasu.. Ale tak ciekawego tematu nie mogłem ominąć.. heh.. jak widać okres sprawia Wam wiele problemów.. macie tu moje drogie panie info o waszej przypadłości i specjalny quiz dla panny pakującej ;) -- << Miesiączka... trudny okres >> -- artykuł dr. n. med. Jacka Nieżurawskiego, [...]

ryż z bananem i jogurtem oki ,a brzuch wywaliło ci po fasoli. to się nazywa wzdęcia. jeśli białko to najlepiej serwatkowe po treningu.

[...] dni cala torbe cebul i musze stwierdzic, ze jest mi troche niedobrze, tzn. nagle w srodku dnia zmulilo mnie, polozylem sie spac (u mnie to rzadkosc), ciagle mam ciezko na zoladku, czuje sie jak przy lekkim zatruciu, obecne sa rowniez wzdecia... co robic? Powinienem wziasc cos na trawienie/przeczyszczenie, a jezeli tak to co polecacie? Pozdrawiam

[...] w towarzystwie zywnosci z innej grupy, te beda przeszkadzac szybkiemu przetrawieniu owocow. Owoce swieze, ktore dluzej niz powinny zalegaja w zoladku fermentuja. Skutkiem sa wzdecia i tego rodzaju rozne problemy. To wcale nie musi byc regula, ze zle sie poczujesz. O przyprawach to ja bardzo chetnie poczytam, nie mialam pojecia ze ktores z nich sa [...]

jedzenie z rana mleka i ryb to nie najlepszy pomysla - jak juz cos to osobno i nie mieszczac tych dwoch bo sraka i wzdecia beda! GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

Gania... to wszystko normalne - organizm przyzwyczaja się stopniowo do nowego zestawu pożywienia i stąd te wzdęcia czy burczenie. U mnie trwało to jakieś dwa tygodnie, a po melisie przestało. Przed dietką jadłem głównie ziemniaki pod różną postacią, kluski, makarony i pierogi, czasem mięso... oj!!! a teraz dużo warzyw, czasem owoce i sery żółte [...]