SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wysoki

  • 01.05.2017 start z siłownią- co tydzień przed?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dokładnie i modyfikowanie tego na bierząco, pułap który dałeś jest bardzo wysoki i groziłoby zalaniem się.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2637 Data: 2017-04-26 13:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kakao czy Karob?

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] * Pobudza reminalizacje szkliwa - dane sugerują, że nawet skuteczniej niż fluor! Także może być wartościowym dodatkiem w diecie sportowca. Poza tym surowe kakao ma bardzo wysoki potencjał przeciwutleniający. Niemniej zaleca się zachować ostrożność w przypadku osób starszych, gdyż duże ilości mogą rzeczywiście doprowadzić do poważnych stanów [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 2017-05-02 10:40:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja z yohimbiną

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może bf i jest wysoki ale bardzo ciężko jest mi wskoczyć na wyższe tętno i o ile do 15% nie ma problemów z paleniem tłuszczu to potem niestety adaptacja do cardio się zwiększa i ten puls podczas wyliku bez żadnych stymulantow nie przekracza 90 :P

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2017-05-16 11:51:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 78kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to nie tylko udko z kurczaka, masz szereg innych źródeł białka do wyboru. Kolejna sprawa to węglowodany np: ziemniaki które dostarczają sporej dawki potasu, wit.C, mają wysoki indeks sytości, właściwości zasadotwórcze, a są tańsze niż ryż który na ich tle wypada blado. Masło orzechowe sklepowe jest relatywnie drogie i zasobne w o6, sól, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 2017-05-17 16:26:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się wysoką gęstością odżywczą (na redukcji zdają egzamin znakomicie), źródło witamin, minerałów, przeróżnych przeciwutleniaczy, działają alkalizująco, a także posiadają wysoki indeks sytości. Warzywa spożywaj najlepiej do każdego z posiłku (różnkolorowe). Nie zapominaj również o dostarczaniu kwasów polienowych z rodziny omega-3 (DHA i EPA) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2309 Data: 2017-05-17 20:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania krwi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No to jestem zdziwiony, że to wynika z moich badań, ponieważ piję 4l wody dziennie. Dziwne to trochę. Sód rzeczywiście może być wysoki, bo staram się zbić wodę podskórną, a ciężko to idzie, pewnie przez ten Sód właśnie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2280 Data: 2017-05-27 16:21:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch jak balon

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecydowanie wysoki poziom tkanki tłuszczowej, około 20% i prawdopodobnie słaby dół mięśni brzucha, oraz mięśni głębokich. Rozwiązaniem jest redukcja tkanki tłuszczowej i odpowiednie ćwiczenia na wzmocnienie mięśni posturalnych.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4900 Data: 2017-05-28 09:17:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja kobitka

    Post
    Trening w domu

    pomyłka,miało być na bułgary ewentualnie wysoki step

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2649 Data: 2017-05-29 16:19:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron

    Post
    Odżywki i suplementy

    jw, jakbyś miał mieć naturalnie wysoki testosteron to za pewne nie tworzył byś tego wątku, a gdyby było możliwe podnoszenie testosteronu bez dopingu to pewnie 99% mężczyzn by to brało

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2017-06-04 17:21:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5tys. spalonych kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] My tu mówimy o ilościach 5-7 tysiecy spalonych kcal za jednym wypadem w góry . Dałem zdjecie wyze - wyniki z pomiarów z profesjonalnego zestawu tempo bardzo dobre , puls wysoki i po 45 minutach ciągłego biegu spalone tylko / aż 800kcal. , przy takim tempie za godzine idzie spalic 1000kcal wiec zeby spalic 5-7 k kcal musiałbys biegac bez [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5146 Data: 2017-06-05 16:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poziom tkanki tłuszczowej - ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razem co wyjdą na siłownie, po prostu ubierałem długi dres i robiłem swoje. Mówię o takich koksach 50 w łapie na żyle anie januszach co nie mieli igły w ręku albo mają wysoki bf. Nie mam zdjęć z 4%bf ale znalazłem te, które są już po kilku miesiącach masy i myślę że było tam 7-8%bf, więcej nie będę szukać kto nie wierzy to ok, nie pisałem o [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4674 Data: 2017-06-05 22:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to jest z tym cardio

    Post
    Trening dla początkujących

    Skoro waga nie chcę schodzić to ciągle te kalorie muszą być za wysoko i wina nie leży po stronie cardio lub treningu tylko ciągle bilans kaloryczny jest za wysoki do tego, aby organizm zaczął gubić tłuszcz. Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wejść na ujemny bilans.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2858 Data: 2017-06-09 21:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VII Kościańskie zmagania Trójbojowe - 10.06.2017 r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    . Poziom wysoki,moje 282.5kg na poprzedniej edycji dawało 1 miejsce /SFD/2017/6/11/674f368d7ebe4a65992b0d901429d314.jpg Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-06-11 21:56:55

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 2017-06-11 21:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] norma 10-71 Kreatynina 1,15 norma 0,7-1,2 to tyle mam na dzisiaj.. jutro będą jeszcze z moczu jakieś badania... o dziwo wątroba wygląda ok, jedynie co to cholesterol za wysoki.. dodam, że od środy nie jem tej tury i dzisiaj mocz już był jaśniejszy.. jedyne co to dalej czuje flaki i mam strasznie wydęty brzuch, nie wiem czy po prostu nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 2017-06-13 09:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlatego warto dbać o wysoki poziom glikogenu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3425 Data: 2017-06-17 17:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za wysoko biodra

    Post
    Trening dla początkujących

    Może nie jestem tak wysoki jak Ronie, ale u mnie też z niższego biodra się niemal nie da %-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2017-06-21 21:41:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A jak tam FSH i LH? Jak LH wyjdzie wysoki to byc moze masz niewrazliwosc receptorow androgenowych (znajdujacych sie na kom Sertolego) na testosteron. Leydigioma odpada, bo testosteron powinien byc obnizony. Idz do lekarza i napisz co ci powiedzial bo jestem ciekaw. Tu i tak przez forum nikt cie nie zdiagnozuje, a co dopiero wyleczy. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2634 Data: 2017-06-27 15:47:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaj, produkt jakim są płatki kukurydziane, to nie jest dobry produkt. Ze względu na wysoki stopień przetworzenia nie niesie on za sobą żadnych korzyści.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 392 Data: 2017-07-11 15:48:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbyt mało danych by móc określić czy i kiedy się uda. Masz zbyt malo sprzetu, samo 10kg na hantlu to troche mało. Dodatkowo jesli jestes wysoki i masz długie kończyny to tez masz ciężej na starcie A czemu akurat 38cm?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 15162 Data: 2017-07-15 20:10:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejscie z pull push w fbw. Ocena trenngu

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak bf wysoki to redukuj, z niższego pułapu lepiej będzie Ci budować jakościową masę

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2017-07-20 23:22:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)