wysoki

PT DNT miska czysta dzień wysoki 140/80/150 SB Siłka: 1.MC 15x35kg 15x50kg 15x60kg 2.Wykroki 10x20kg 10x25kg 10x30kg 10x35kg 3.Wiosło 15x25kg 15x30kg 12x35kg 4.Ściąganie drążka 15x25kg 15x30kg 12x35kg trzęsłam się potem jak galareta, i myślałam, że bełtne micha czysta dzień niski 140/80/125 ND Siłka-obwody 1. Overhead press 4x5 5x20kg 5x25kg [...]

[...] i czuje jakby pieczenie i jakbym zrobil duzy wysilek, a jak cwicze na silowni to samo, cwicze np nogi i tez czuje pieczenie i straszne oslabienie miesni, moja siostra ma to samo mi co prawda wyszedzl wysoki poziom CK ale ona robila i ma w normie, zastanawialem sie moze brakuje czegos w miesniach niewiem glutaminy czy czegos, doradzcie dzieki

To kup jeszcze raz ten SAW + czystą argininę i będzie gicior. Druga spraw to planując od kwietnia masówkę na 3 miechy słabo wróży dobre łowy na plaży i co za tym idzie wysoki licznik pompowań. Postaw na poprawę jakości, czyli mocny cykl kreatynowy ale ze spalaczami.

[...] sugestii i rad odnośnie redukcji- to dopiero druga dla mnie :) Zastanawiam się nad planem treningowym, czy postawić na trening FBW, PP, SPLIT, jaki zakres powtórzeń (niski, wysoki czy zróżnicowany), jakie metody uderzeniowe (serie łączone etc). Dodatkowo zastanawiam się nad tym jak włączyć do planu aeroby i interwały, najprawdopodobniej [...]

Aż sprawdziłem w moich starych kartach zdrowia ucznia %-) W wieku 15 lat miałem 170cm, teraz w wieku 21 mam 180cm więc trochę urosłem. Ty jesteś chyba dość wysoki jak na swój wiek, raczej jeszcze urośniesz. To propos wzrostu, reszta zależy od ciebie, talentu, determinacji, genu chyba też :-P Możesz się starać no ale wiesz, jesteś jednym z [...]

wysoki wiezowiec ? Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-03-19 21:09:41

Tu masz fajny trening autorstwa Antosia. Na wyrzeźbienie brzucha jak znalazł! System: Split Rekurencja: 6dni pelny mikrocykl: 10dni Podzial: 1. Szerokosc przednich ud + grubosc tylnich (zespol dwugłowego-ruchy zginajace) 2. Wolne 3. Grubosc+długość grzbietu(wraz z asymilacja tylnych barkow) + Szerokosc piersiowych 4. Naramienne + ramiona (szczyty [...]

[...] poranne biegi. Jako, że został mi pulsometr za czasów jak jeszcze dużo jeździłem na rowerze postanowiłem go wykorzystać. Zacząłem od ok 15-20min biegu, zdziwił mnie mój wysoki puls, początkowo ok 175-180 następnie w końcowych minutach 200-205. Jest to w ogóle możliwe? Pulsometr to Sigma Fit Watch. Gdy zaraz po zatrzymaniu próbowałem sobie [...]

[...] ile mit wymyślony przez twórców suplementu ale coś w tym może być. Mleko (mówię o takim w woreczku 2,5% tłuszczu a nie UHT które ma termin ważności 2 lata...) ma zdaje się wysoki Indeks insulinowy . Zastanawiałem się ostatnio czy dobrym pomysłem było by 10-20 min po treningu zjeść " ziemniaki+ mleko+ wpc/wph" + opcjonalnie odżywki poprawiające [...]

Podobno wzrost jest ważny dla psychiki faceta, szczególnie dojrzewającego. Ja jestem dość wysoki (185 cm), ale wolę się podbudowywać innymi rzeczami niż takimi, na które nie mam wpływu.

W realu zazwyczaj lepiej to wyglada, do tego jestes wysoki wiec to tez inna bajka:)

bardziej niebezpieczny jest niski poziom HDL niz wysoki LDL i jeszcze jak sie pali papierosy i jest sie po 30 , to juz ma sie ok 5% szans na atak serca ;-)

Witam mam 14 lat wzrostu: 178 waga: 68, mam takie pytanie ogólnie treningów które mógłbym robić samemu. 1. na wyskok, mam nieco wysoki wyskok bo dotykam koniuszkami palców obręczy na pełno wymiarowym tzn. 3.05 ale chciałbym jeszcze wyżej latać ^^ 2. na rzuty o to bym też poprosił jakis filmik i mogą być dołączone zdjęcia z ułożeniem np. [...]

[...] będę umiał zrobić szpagat itp. to pomoże mi to w SW czy w parterze czy przy jakiś obrotówkach(nie umiem jeszcze obrotówek przyznam) ale powinno mi to pomagać zawsze czy przy wysokich kopnięciach czy innych ciosach. Tym bardziej ,że nie jestem wysoki. Zmieniony przez - tojesttodzieciak w dniu 2012-03-21 14:30:56 Zmieniony przez - tojesttodzieciak [...]

Wysoki brzydki patyk/wieszak. Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2012-03-21 14:47:37 bede w koszulce czarnej cropa ;d Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2012-03-21 15:03:51

niektórzy mają niski inni wysoki. ja tez mam wysoki, inni przy tym samym poziomie wytrenowania na tym samu treningu mają okolo 20 niższe tętno

[...] lesie :-) Czas - 55 minut średni puls - 151 maksymalny puls - 182 (przy podbiegu na górkę) A to górka na którą biegałem :-) Średni puls tak na prawdę powinien być większy, bo pulsometr zaliczył też czas marszów i odpoczynku po górce. Zresztą i tak jest wysoki i widać brak wytrenowania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/942ec502599747e29c84d50e88694ced.jpg

[...] -miska mi się rozjechala, bo bylam glodna, wegli nie chcialam pchać na noc, to mięsem doładowałam, wiec taki se dzień wysoki -na siłce premiera długich spadni, malo to pomogło piszczelom przy MC, mało to kobiece miec sine całe golenie %-) -przysiad sumo - dałam więcej i przez to chyba.. -w [...]

[...] badań krwi, tarczyca powoli dochodzi do normy (leczę się na niedoczynność tarczycy). Zrobiłem przy okazji z ciekawości pełen lipidogram. Wyniki teoretycznie idealne. HDL wysoki(70), LDL malutki(108). Tylko jak to się ma do uprawiania sportu? Z tego co wiem to właśnie LDL odpowiada za wysoki testosteron. Jest sens robić badanie na testa ? [...]

Na wzrost nic nie pomożesz, nie wierz w żadne reklamy czy boostery teścia, jesteś wysoki jak na 15latka, mnie tak zostało :-) Zdrowo się odżywiaj, wiadomo, bez przesady a będzie ok:-)