wysoki

[...] na rzecz ciągłości w seriach. D I E T A - I - S U P L E M E N T A C J A W IV. tygodniu nadal rotacja węglami, BTW 130/100 - 3 dni niższe 75 WW (1700 kcal), jeden dzień wysoki 100 WW (1800 kcal). Bez nabiału (oprócz dwóch zagapień/sił wyższych). Główne źródła węgli: jabłka, strączki i kasze: jaglana i gryczana. Tłuszcze roślinne w postawi [...]

[...] redukcji lepiej spala się tłuszcz i oszczędza włókna mięsniowe. Gorsza wrażliwości insulinowa doprowadza zazwyczaj do tego,że we krwi znajduje się zbyt wiele glukozy. Zbyt wysoki jej poziom jest po prostu szkodliwy dla zdrowia, stanowi czynnik sprzyjający rozwojowi chorób układu krążenia, glikacji białek i uszkodzenia wielu tkanek i narządów [...]

FBW ogólnie jest lepszy. Ale pamiętaj by na PCT nie przetrenowywać się. Po koksie masz wysoki poziom kortyzolu, wiec nie obciąża za bardzo orgaznimu, rób takim ciężarem by mieć jeszcze 2-3 ruchy zapasu(których nie robisz!). Zmieniony przez - kiryl3 w dniu 2011-10-31 13:20:29

jakosc super, kolor brunatny super, gino widoczne, 85kg tylko dlatego ze wzrost wysoki

Ponieważ robiłem badania i mam go dużo ponad normę. Przez kortyzol (ciągly stres w pracy i domu) i wysoki estradiol nie mogę nabrać masy mięsniowej. Obniżenie ich poziomu zapewne pomogloby ruszyć z masą

Witam będę brał metanabol 20mg ed i kupuję ATD. Jednak z tego co wiem to meta silnie zwieksza poziom esrtadiolu a ja musze na niego uważac bo już jest wysoki na offie. Czy rozsądnie byłoby brać ATD 1 kaps 25mg na noc w trakcie cyklu? Po 5 tygodniach mety brałbym go dalej w celu "odblokowania" az do końca opakowania. Czy może brać ATD dopiero jak [...]

[...] Zrobiłem sporo masy mięśniowej, ale teraz wolę nie być takim 'kafarem', tylko właśnie być szerokim, ale także zwinnym :-)) A z drugiej strony, czasem lubię zjeść coś 'niezdrowego', a ten wysoki metabolizm zapewni mi, że tak wszystko się nie będzie łatwo odkładać. Dobrze myślę? :-) A jak to u Ciebie wygląda, często kręcisz aero na masie?

waga duża jak na takie obwody może jestes wysoki troche malo na klate ciśniesz :D

[...] przysiadow mozna robic przeciez multum innych cwiczen, zalezy Ci na przyroscie masy miesniowej i ogolnej sile czy jakiejs sile kierunkowej? split squat/wykroki chodzone/wysoki step ze sztangielkami ostatecznie nawet dla rozwoju samych czworek polprzysiady do kata 90stopni, gdzie caly czas pisze o rozwoju nog niekoniecznie maxymalnej sile. [...]

ja zdaje dopiero w czerwcu i sie kvrwa doczekac nie moge :P bo tak bez to kortyzol za wysoki i lipne przyrosty %-)

Venc1Lq: No nie poddaję :-P Podobno 13 raz za free }:-( Matth3w: Musi ;-] pzdrelkk: Pół roku to jeszcze w ch** czasu %-) shit: A wiesz jaki wysoki kortyzol jak się nie zda? %-)%-)

więc też nisko, dobrze że za wysoki nie jestem :-)

32/84 DNT MISKA 1800 BTW 130/100/100 dzień wysoki 1/1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b937294d3f2d4ff5ab4ee167912a65ed.png +buraczki, sałata, kapusta kiszona, -obiad był proszony, byla zupa dyniowa ze śmietaną, królik duszony z boczkiem i buraczkami i ryż, potem jedli lody a ja wyławiałam orzechy z mieszanki studenckiej :-) -niestety jednak zalatany DNT [...]

Poziom tłuszczu za wysoki, żeby tyłek był chudy, magi tutaj nie ma. Pośladki, dół brzucha i pleców i uda u faceta = oporny tłuszcz, który schodzi jako ostatni.

[...] i chyba tam też spróbuję. Poza tym jeszcze nowa sekcja K1 w Ośrodku Kultury w Będzinie, Figfht Boxing w Dąbrowie i może u trenera Chwałka na Niwce ale tam słyszałem że dosyć wysoki poziom a u mnie teraz z kondychą krucho. Poza tym chyba wszystkie kluby w okolicy zaliczyłem i zastanawiam się nad wyborem, gdyby ktoś miał jakieś info o wyżej [...]

[...] obliczyc -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: redukcja 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: wysoki 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]

[...] (Wycinac gino nie ma sensu jesli moze wrocic na nastepnym cyklu, a nie wiadomo kiedy zejde z bomby) Na naturalne gino, które mam już pewnie z 5 lat, jedynym ratunkiem jest wyciecie?(gino zapewnie przez wysoki estradiol) Żadne antyestrogeny ani inhibitory już nic nie pomogą? Proszę o odpowiedzi osob, które same przez takie coś przeszly. Dziękuję

Autorze, ile robisz w MC? Ogólnie sylwetka mi się bardzo podoba, typowy wielki chłop, ale niezalany i estetyczny. Co do wyników to niestety nie wierzę, ale sylwetka robi wrażenie, tym bardziej że jesteś dość wysoki.

Mój problem to jestem wysoki ok 177cm. a ważę tylko 55 szczupły jestem.

[...] 240 gr wegli na dzien. odnosze wrazenie ze ketony i cukier na siebie odzialuja tylko nie wiem co ktore podbija, czy ketony podbijaja chwilowa insulinoopornosc (tak jak wysoki cukier w sumie), czy wysoki cukier podbija ketony? a dieta wiem ze jest kontrowersyjna, nikt mi nie mowil ze kazdy sie z nia zgodzi. tak naprawde ma bardzo duzo [...]