miska - dzien wysoki omega 3 - 3 tabsy, 4 kropelki wit D,kurkuka pol lyzeczki, enzym trawienny do kolacji, herbatka na trawienie ( ta co przed chwila pytalam czy moge pic) warzywa: do II sniadania: pomidor 60g, ogorek kiszony 110g, papryka czerwona 80g do obiadu 190 g brokuly do kolacji 190 g kapusta czerwona, plus do miesa troche pomidorow z [...]
[...] dużo. Po ćwiczeniach prawie ich nie widać, może teraz odrobine lepiej bo zacząłem brać witaminę C i trochę pewnie blokuje kortyzol. Czyli moze być tak że nawet przy bardzo wysokim testosteronie jadra nie pracują? To skąd wysoki poziom tego hormonu? Rozumiem, ze clomid zadziałał na przysadkę która zaczęła produkować LH, które z kolei wymusiło na [...]
[...] z Jonesem. Jako były sparingpartner, Rashad wie dużo o swoim przeciwniku i na pewno spróbuje znaleźć niekonwencjonalne podejście do Jona Jonesa. Evans ma w swoim arsenale wysoki poziom zapasów oraz siłę, która pozwala mu zmierzyć się z kimś takim jak „Bones". Rashad ma na swoim koncie także cztery zwycięstwa przez TKO, jedno z nich zafundował [...]
Kurna, najważniejsza cecha Einemo w komunikacie Dany, to że jest wysoki..... Ah ta America. A o parterze czy nie to tutaj raczej Szejn będzie decydował i chyba nawet wiem, na co się zdecyduje. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-03-23 21:25:47
[...] bylo tysiące tutaj ale jak mozecie to odpowiedzcie _________________________________________________________________ A i jeszcze jedno pytanie czy bsn-no-xplode pomaga? zwieksza miesnie itd... i czy to brać ? czy brać tamtą kreatyne i to na mase prosze o odpowiedzi tak jak mowie CEL to zwiększenie sily oraz masy.Jestem wysoki ale nie mam masy...
Nowa kolekcja akcesoriów Treca prezentuje się imponująco. Produkty z górnej półki, wysoki poziom wykonania, estetyka na najwyższym poziomie. Odbyłem jeden trening w rękawicach Power Max jak dla mnie spód troszkę zbyt gruby nie miałem pewnego uścisku dla tego też stałem się posiadaczem rękawic Super Strong. Power Max widać że są nie do zajechania [...]
Bieganie wbija na za wysoki poziom tętna. Bedziesz budować kondycję ale spadek wagi niekoniecznie nastąpi jak za ostro zaatakujesz. To samo z rowerkiem. Nie ma co się mordować do oporu. 65% hr max, godzina lepiej niż 2x1/2.
Dzien Wysoki 1700kcal - B-156/T-70/W-112 cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku, w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa x2 ------------------------------------------------------------------ Burpee x 19 Cwiczenia na rozciagniecie [...]
za mną 2 dni intensywne pod względem fizycznym.....ale to mnie w żaden sposób nie usprawiedliwia wczoraj przygotowałam sobie idealną rozpiskę na dzisiejszy dzin wysoki....no i poległa ona czitowy posiłek w ciągu dnia-poczęstunek, który zjadłam gdyż swojego jedzenia juz nie miałąm, a w brzuchu burczało ogólnie: 7.30 sałatka z makreli z razowcem [...]
dzien wysoki do sniadanie kawa, do II zielona herbata 3 razy omega 3, 4 krople wit d, kastagnus kurkuma do ryzu, indyka, wieprza zapomnialam polac warzywa oliwa do II sniadanie.... :/ zjdalam teraz orzechy te co byly do kolacji, najwyzej na wieczor dodam oliwy... dzien 2 - trening wytrzymalosiowy Bylo godnie :D rogrzewka - 10 min bieznia Overhead [...]
aj.... dzisiejsza miska: dzień wysoki 7.30 jajecznica z pomidorami i kostkami kurczaka razowiec 12.00 wątroba z warzywami i jabłkiem 14.00 j.w 15.30 j.w. 17.00przedtreningowy razowy naleśnik z serkiem 23.00potreningowy j.w kiszona kapusta za pyszne są te naleśniki, musze je ograniczyć całość: 1861kcal B 297g T 58g W 154g zaraz wyprawa na [...]
No enzymy sa super ale moze na duze ilosci kiszonych az tak nie dzialaja.zmniejsze i zobacze czy pomoglo.dzieki. ------------------------------------------------------------------ Pomiary Waga 63 +0.3 Obwod Biodra : 94.cm Obwod uda : 54 cm 0 Obwod lydki : 35.5cm +0.5 Biceps: 30.5 cm 0 Przedramie: 24 cm 0 nad pepkiem 81 cm -1 pod pepkiem 87cm 0 [...]
Dlatego że białko ma właściwości termogeniczne(podnoszące temperaturę ciała) oraz przyśpieszające przemianę materii którą nota bene ektomorficy mają na wysokim poziomie. Wysoki poziom białka nie pozwolimy mu efektywnie budować masy ciała.
Krete biorąc w twoimi wieku możesz sobie zniszczyć przyszłe osiągi na siłce. W twoim wieku poziom kreatyny jest bardzo wysoki i biorąc ją teraz twój organizm przestanie ją produkować (będzie produkować ją w mniejszych ilościach) i gdy przestaniesz ją brać poziom krety w organizmie nie powróci do wysokiego wcześniejszego poziomu tylko będzie do [...]
[...] w tym tkanki tłuszczowej, na ile możn ufać tym pomiarom? Zapomniałam o tym wspomnieć wcześniej, pomiary są z 21.03 Wyniki pomiarów: wzrost 167 waga 55,200 (w ubraniu i butach) BF 18,3 % masa tk. tłuszczowej 10,1 kg ciśnienie 107/69 puls 94/min wydaje mi się że puls stanowczo za wysoki :( Zmieniony przez - spinka1990 w dniu 2011-03-27 11:39:39