wysoki

Aha, na co dzień stosuje Statyny. Wysoki cholesterol.

[...] w bardzo określonych warunkach i nie każdemu się udaje. Ważne jest żeby określić po pewnym etapie odchudzania co robić dalej. Jeśli nasz poziom tkanki tłuszczowej jest nadal wysoki to nie kombinujemy za bardzo żeby budować masę mięśniową, do tego potrzebna jest nadwyżka kaloryczna, a to spowoduje dalsze odkładanie się tkanki tłuszczowej na czym [...]

[...] : łatwe kontuzje stawów duża wrażliwość stawów na symex bo po kilku braniach symexu chrupie mi w stawach mocno i bynajmniej nie jest to z powodu niskiego estro, bo miałem przez 2 mce estro na ZERO nie jedząc symexu i w stawach mi nie zgrzytało. wysoka hemoglobina zawsze wysoki hematokryt zawsze problemy ze spaniem od 20 lat jedzenie w nocy

[...] oliwy, czyli 100 g piersi + 10 ml oliwy będzie lepsze niż 100 g schabu co 10 g tłuszczu. Oczywiście mówimy o dłuższej perspektywie, a nie jednorazowo Kolejna kwestia to jaką warto wziąć pod uwagę to stosunkowo wysoki poziom tłuszczu. Jeśli masz powyżej 20 % tłuszczu to raczej redukcja bardziej, bo inaczej masa mięśniowa moze być utrudniona

Nie ma znaczenia, czy masz 22, czy też 24 procent tkanki tłuszczowej. Jest to ja tyle wysoki poziom, że nie ma mowy o budowaniu masy mięśniowej. Dojdzie do otłuszczenia organizmu, co będzie niekorzystne nie tylko dla sywketki, ale przede wszystkim zdrowia. Chociażby gospodarki hormonalnej, pod różnymi kątami. W zasadzie już poziom tkanki [...]

Jest to praca fizyczna, więc jak najbardziej współczynnik PAL powien być dość wysoki. Ogólnie jednak, jeżeli chcesz policzyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, to sugeruję używać do tego dokładnego wzoru, a nie najprostszego możliwego. Zapraszam do artykułu przedstawionego poniżej. Znajdziesz w nim dokładny wzór w tym kierunku. Policz i [...]

Witam. Kolejne badania i wysoki Estradiol Jak zbić? Co na obniżenie Choresterol Nie-HDL? /SFD/2022/6/23/6595d4713e564e25b2273d948c2d5f6f.jpg

[...] trenujące podnoszenie ciężaru są niskie. To oczywiście celowy zabiega bo ważne są proporcje ciała i osoby niższe są bardziej predysponowane do podnoszenia ciężarów niż te wysokie. Ale wracając do tematu jeśli prawidłowo trenujesz i się odżywiasz jak należy to nie masz się czego martwić, tak na prawdę nasz wzrost ograniczają choroby i geny. [...]

Obecnie jest tzw sezon wysoki i ceny jakie są to są i to jest wszędzie. Kolejna sprawa co kto chce robić na wakacjach bo jak leżeć plackiem na plaży przy morzu to dla mnie lekka strata kasy jest.

[...] Cały Twój tryb życia może przyczynić się do słabego libido i erekcji. Nieprawidłowe odżywianie, brak lub zbyt duża aktywność fizyczna, poziom stresu, zbyt mało snu, wysoki lub bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej, czy używki. Wszystko to może mieć pewien wpływ. Dlatego też w tych podstawach warto na początku wprowadzić zmiany. Do tego [...]

Niestety nie ma mowy o rekompozycji. Poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki i zdecydowanie należy redukować. Musisz się pogodzić z tym, że czeka Ciebie długa redukcja i niestety po jej zakończeniu zostanie niewielka ilość mięśni. Nie ma jednak innej, sensowniej drogi, więc w tej kwestii nie ma nad czym się zastanawiać. Oblicz zapotrzebowanie [...]

Redukcja bo poziom tkanki tłuszczowej zbyt wysoki , zresztą ogólnie każde wejscie na nadwyżke nawet jak BF jest w miare ok to warto poprzedzić deficyte aby choćby poprawić wrażliwość insulinową, wylicz swoje zero z tego wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html , ustal [...]

[...] doradzić bo to nie waga i cyfry są wazne tylko kompozycja składu ciała czyli to co widać na zdjęciach i w lustrze . Jeli twój poziom tkanki tłuszczowej nadal jest zbyt wysoki to trzeba redukowac a jelsi już jest odpowiedni fundament na mase to nadwyżka . Redukcja trwała 4 miesiace więc jeśli będzie konieczna dalsza redu to trzeb odpocząć [...]

[...] tkanki tłuszczowej nam się zmniejszy i będzie wyglądać elegancko. Nic bardziej mylnego. Jeśli spojrzymy na osobę ze zdjęcia to widać tylko, że poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki i co najpierw trzeba zrobić to go zredukować. Dopiero wówczas jak poziom tkanki tłuszczowej będzie niski można ocenić co pod tym tłuszczem się kryło. Może się okazać, [...]

[...] 12% drugi 20%, jeden zrobi 5000 kroków, drugi 15000, intensywność treningów itd. Te wszystkie elementy mają znaczenie i jeśli uważasz, że ten wynik, który Ci wyszedł jest za wysoki to obetnij sobie od niego, wprowadź w życie i obserwuj co się z sylwetką będzie działo. Dieta zawsze wymaga kalibracji po jakimś czasie i to trzeba przyjąć do [...]

Czy sobie na pewno nie wkrecasz? Skoro prolka w normie, E2 będzie w normie to musiałbyś być skrajnie podatny.Gdzieś kiedys coś było o Gino progestorenowym, ale osobiście nigdy się nie spotkałem. Możesz jeszcze zbadać progesteron dla spokoju, ale jak ewentualnie go zbić to nie wiem. Wysoki poziom PRL z tego co pamiętam obniża progesteron ( info do [...]

[...] nowych mięśni i ich utrzymanie. W twoim wieku tutaj przede wszystkim trzeba zadbać o dietę o to aby ilość białka w diecie była wystarczająca aby utrzymać faktycznie wysoki bilans azotowy dodatni w ciągu dnia. Nierzadko tutaj stosuje się również diety na poziomie 3 g białka na 1 kg masy ciała gdyż osoby w twoim wieku nieco słabiej reagują [...]

Nie widzę u Ciebie aby nadmiar tkanki tłuszczowej osadzał się w znacznym stopniu na bokach brzucha. Masz po prostu wysoki poziom tkanki tłuszczowej w całym organizmie i nie pozostaje nic innego, jak jej redukcja. Podstawą ku temu jest dobrze dobrana dieta i sodliny trening siłowy. Sugeruję wrzucić je do analizy. Poza tym, sylwetki nie zmienia się [...]

[...] białko, kreatyna, witaminy, przedtreningowka 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak limitu 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): wysoki szczupły, czy na brzuchu 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 90 12. Czy masz dietę? Tak [...]

[...] kaloryką posiłków, diety, współczynnikami trzeba tą dietę dość ściśle przestrzegać. Biorąc pod uwagę, że masz sporo tej aktywności to możesz przyjąć współczynnik aktywności wysoki, ale te wszystkie wyliczenia są bazą do dalszego postępowania. Zmierzam do tego, że jak wyliczysz swoje zapotrzebowanie na 4000kcal to jak codziennie nie liczysz [...]