wysoki

co myślicie o takim treningu>? prosze o pomoc... Gdy trening 4 razy w tygodniu: A: (ciężko) Przysiady ze sztangą 3s Wiosłowanie sztangielką 3s Wyciskanie sztangielek płasko 3s Wyciskanie żołnierskie 3s Wyciskanie francuskie jednorącz 3s na końcu treningu wspięcia na palce 2s B: (luźno) Wysoki step ze sztangielkami 3s Rozpiętki 3s Uginanie [...]

[...] kilka dni i na razie bez efektów. I Ogólnie boli mnie wszystko (ale nie jakoś mocno, tylko odczuwalne) np. w krzyżu, wszystkie stawy strzelają. Jak pisałem wyżej jestem dość wysoki. Na przykład teraz jak siedzę to kuje mnie w kolanie (to coś poważnego) Z tą nogą oczywiście poszedłem do lekarza i teraz czekam na wyniki, on wstępnie powiedział, że [...]

nogi,plecy,klata,barki,triceps,biceps Gdy trening 4 razy w tygodniu: A: (ciężko) Przysiady ze sztangą 3s Wiosłowanie sztangielką 3s Wyciskanie sztangielek płasko 3s Wyciskanie żołnierskie 3s Wyciskanie francuskie jednorącz 3s na końcu treningu wspięcia na palce 2s B: (ciężko) Wysoki step ze sztangielkami 3s Rozpiętki 3s Uginanie ramion ze sztangą [...]

[...] kreatynę - jedz cukry proste, jako ze glukoza i sacharoza tania jak barszcz - wypuszczamy dextroze (farmaceutyczną), zebys mogl kupic tylko w sklepie z suplami. Za wysoki indeks glikemiczny - jedz wegle o niskim ig nawet po treningu. I paradoksem tutaj jest vitargo i waxy maize: jednoczesnie trawi sie szybko ala zapewnia dlugotrwaly [...]

nie wiem przyznam się. Sławek ma napewno zdecydowanie wiekszą wiedzę niż ja w dziedzinie biochemii i fizjologii, ale gdyby wysztko działalo adekwatnie do słow w jakich pewne mechanizmy przedstawia - to mialbym 50cm bicepsie i 7 % bf po pierwszym cyklu na zestawie supli - co istotne - olimpa. Slawek tropi i opisuje pewne scieżki metaboliczne, co [...]

CRNX tylko proszę mi tutaj bez Pana, bo staro się czuć będę Na MS będzie bardzo wysoki poziom, postaram się zaprezentować jak najlepiej i dam z siebie wszystko ! no i cieszą mnie twoje słowa ! dzieki ProteinBar dzieki Własnie skończyłem godzinne aeroby, pije białko i wieczorem trening ! czeka mnie trudne 3 tygodnie Miłego dnia !!

Poprawianie sylwetki to bardzo duzym procencie kwestia odpowiedniej diety. Nie da sie laczyc kulturystyki i trojboju na wysokim poziomie/zawodniczym, chyba ze na konkretnej bombie. ale aeroby trojboista moze robic, nawet gdy prezentuje poziom bardzo wysoki. Oczywiscie, nie 1-2h, ale np kwadrans, idealnie po treningu. Na pewno nie zaszkodzi, wrecz [...]

Witam mam pytanie mam po wylewie mamę i ma cukrzyce od niedawna przeszła z tabletek na insulinę, insulinę bierze dwa razy dziennie i nadal ma wysoki jak jej obniżyć lub jaką dietę za stosawać tym bardziej że ma apetyt

[...] ramion stojąc ze sztangą podchwytem 2s 10 8 Brzuch: - Unoszenie nóg w zwisie na drążku 3s po 10powtórzeń B Nogi: - Przysiady wykroczne ze sztangą 3s 12 10 8 6 -wysoki step ze sztangielkami 2s (12,10) Plecy: - Podciąganie na drążku 6s (podciągam się tak od 4-6 powtórzeń) - Martwy ciąg 3s 12 10 8 Klatka piersiowa: - Wyciskanie [...]

[...] kreatynę - jedz cukry proste, jako ze glukoza i sacharoza tania jak barszcz - wypuszczamy dextroze (farmaceutyczną), zebys mogl kupic tylko w sklepie z suplami. Za wysoki indeks glikemiczny - jedz wegle o niskim ig nawet po treningu. I paradoksem tutaj jest vitargo i waxy maize: jednoczesnie trawi sie szybko ala zapewnia dlugotrwaly [...]

Futro = wysoki poziom testosteronu. Przynajmniej z tego co pamiętam.. Niezła sylwetka, SOG leci

[...] tak ze w jednym miejscu jest latwiej zdobyc pas niz w innym, zalezy od tego kto "daje pasy" potem moze byc tak ze osoby u ktorych trzeba reprezentowac naprawde wysoki poziom na dany pas lub potrzebny jest staz treningowy lub jest za drogo wlasnie dlatego zostana wykluczone z zawodow, lub beda mogly startowac dopiero za jakis czas...

[...] ciosem prostym 9. Obrony zewnętrzne 1. krótki 2. długie Obrona kopnięciem przed kopnięciem frontalnym (side step) 10. Obrona kopnięciem przed wysokim kopnięciem okrężnym 11. Obrona przed kopnięciem okrężnym wysokim i średnim z kontratakiem 1. jednorącz 2. obyrącz 12. Pad w tył wysoki 13. Pad [...]

[...] jaki masz ? Coś porządnego czy marketowy badziew ? Zmierz sobie puls palcem na tętnicy to będzie w miarę wymierny wynik. Jeśli rzeczywiście podczas lekkiego wysiłku masz tak wysoki puls - udaj się do kardiologa i przebadaj pikawe. Opowiadanie, że ktoś osiąga puls około 200 nijak ma się do sprawy, wszystko zależy od stopnia wytrenowania, [...]

Szukam ofiary. Mam wysoki poziom testosteronu i muszę kogoś pogryźć Yyyy, no zawsze można powiedzieć, że układałem jej dietę Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-11-02 07:39:39

[...] walce z Vitem, a jeszcze przed walka z Adamkiem od razu stal sie zwyklym zapasionym sredniakiem. Zeby nie okazalo sie tak ze po odejsciu braci, nagle poziom znow jest wysoki. To jest biznes Amerykanie nie maja mistrzow na ktorych by robili siano, to staraja sie umniejszac bracia jak sie tylko da. Nie chce pisac ze mamy zloty okres bo [...]

[...] francuskie oburącz sztangi w leżeniu 2s 12,10 Brzuch: - Unoszenie nóg w zwisie na drążku 3s po 10powtórzeń B Nogi: - Przysiady wykroczne ze sztangą 3s 12 10 8 6 -wysoki step ze sztangielkami 2s (12,10) Plecy: - Podciąganie na drążku 4s (podciągam się tak od 4-6 powtórzeń) - Martwy ciąg 4s 12 10 8 Klatka piersiowa: - Wyciskanie [...]

Ja mam 15lat,70kg i 183cm moi rodzice mniej niż 175 ale mój dziadek jest raczej wysoki. Miałem już ten skok ale mam nadzieję że dobiję chociaż do 190. Jakie mam szanse?

W dni treningowe Siłownia + aroby jem ryż Basmati w dni całkiem wolne makaron pełno ziarnisty czy w dni z samymi arobami jeść o wysoki IG czy o niszym ?? aroby minimum 50min kręcę

wysoki stopień ogólności..więcej ryżów..więcej brzucha.. jakbyś zadał trud sobie i kilka godzin poczytał podstawowe posty w "Odżywianiu" , to dowiedziałbyś się co za co odpowiada, i jak zrobić by było dobrze, a to niezbyt trudne.. zdr