wysoki

[...] 5 serii 10 powtórzeń 65 kg // 60 kg = +7,5 kg, + 5 kg zapas jest, zastanawiam się czy przez 2 następne treningi dodawać po 7,5 kg czy 5 kg... W sumie chciałbym utrzymać wysoki zakres, więc nie muszę kończyć na 100, a mogę na 90-95 Wyciskanie żołnierskie 5 serii 50 kg x 10, 10, 10, 6, 6 = + 5 kg 3 x 10, zamiast maksować w 4 rozbiłem na 2 [...]

[...] jest przede wszystkim sprawą genetyki i to właśnie ile urośniesz to sprawa genetyki którą dali Ci rodzice/dziadkowie. Ja też się kiedyś tym przejmowałem bo nigdy nie byłem wysoki , można powiedzieć że niski , martwiłem się że nie urosnę , że może lepiej przerwać treningi na siłowni bo one hamują wzrost (nie jest to prawdą) . Teraz mam to gdzieś [...]

[...] nawet wchodzić w dyskusję i możesz szukać badań - powodzenia :-) test na redukcję fatu nie ma ale GH ma i do dużo dlaczego IF tak pali fat dobrze? między innymi poprzez GH,wysoki poziom GH GH nasila spalanie tkanki tłuszczowej przy tym ochraniając nasze miesnie Generalnie lepiej jest redukować z maxymalnie dużą ilością kcal aniżeli z głodową [...]

diete dalej ciągnąć na wysoki +? Bo jestem w tym 12 tygodniu i czasami sił braknie tyle zarcia zasysać. Czasami chciałbym odpocząć od takiego objadania i zrobić z 2 dni luzu ale nie mam pojęcia w jaki sposób zeby wszystkiego nie popsuć. Startowałem z Wagą 88 a teraz 96-97 wiec w miare idzie.

1.przysiady wykroczne 4x 12,10,8,6 2.wysoki step za sztangą 4x 12,10,8,6 3.wspięcia na palcach w siadzie 4x 12,10,8,6 4.prostowanie nóg w siadzie 4x 12,10,8,6 Tylko nie wiem z jakimi partiami ciała połączyć nogi.

MMA na kogo stawiasz?Sądzę, że wygra Jennings. Natomiast jeśli mam stawiać to stawiam na Szpilkę ze względu na wysoki kurs. Kieruję się rachunkiem prawdopodobieństwa ;-)

Ekspert ok ale jeśli mam troche zawalone żyły od cholesterolu bo mam wysoki to wtedy bede się szybciej meczył. teraz biore te tabletki juz 3 dni i czuje jakbym lepiej się czuł jakbym głebiej oddychał. ja nie mówie że to nie psycha. ale jeśli to działanie tabletek to zły znak bo znaczy to ze cos mi te naczynia zwęszało skoro teraz lepiej. co [...]

Jedyne co bym zmienił to: -zostawił albo prostowanie albo suwnice w nogach, -nie rób nic na maxa, daj pewien zakres powtórzeń, nawet jesli dla łydek będzie on wysoki, -podciąganie sztangi do brody jest kontuzjogenne, możesz to robić ale sztangielkami, -unoszenie bokiem rób w opadzie tułowia, będzie coś na tył barków, -martwy ciąg na początek, [...]

[...] witamin, cynk, magnez, moze aakg...? Trzecim etapem maja byc badania. Co radzicie? Prolaktyna? Estradiol? Tarczyca? Tak badania hormonalne Dodaj progesteron -estrogrny wysokie---duże libido -progesteron wysoki---małe libido - badania w kierunku niedoczynnosci tarcycy Niedoczynnosc ---małe libido Suplementacja witaminy owszem.Stres [...]

[...] i potem go odczytał. Stwierdził że że na dobę miałem tylko 4 pobudzenia i nie są One groźne. biegałem po 6 do 8 km co drugi dzien. lekarz powiedzaił że mam puls czasem wysoki, i podczas wysiłku i normalnie teaz jakbym się stresował. i zgadł stresuje mnie duzo rzeczy praca i ta arytmia. dostałem batablocek Bebilenin i dzis wziełem pierwsze [...]

Czemu gdybać ? , IMO tlumaczenia jestem wysoki mam gorzej, lub jestem Edno i mam przeyebane bo przecież musze być gruby to totalna bzdura.

solaros też chyba nie za wysoki. ale z nas dryblasy, he he he :<

[...] x 2 Dodatki: sałata lodowa, rukola, pomidor, ogórek zielony, czerwona cebula, koperek. Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g ww z miski Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8aa7f676fa74b19b1b92c8066254bd2.jpg Trening: Rozgrzewka - 10 przysiadów, głębokie wykroki, krążenie ramionami, krążenie [...]

[...] zwiekszył sie apetyt,i ruszyła siła,i dopiero ok 7-8 tyg zaczeła sie dobra robota(tak mi sie wydaje)wyłażą zyły,siła idzie mega w górę,zmiana sylwetki.wiec czekaj i polec dłużej jak 8tyg.. A przed rozpoczeciem trenu miałem wysokie estro,dałem 1tab ari c2d i po kolejnym badaniu juz z braniem trenu i ari,wynik estro dalej wysoki w _uj.

Całkiem sympatycznie wyszło. Fajna grupa młodych wojowników. Ćwiczenia SW jak zwykle bardzo wysoki poziom i technicznie super. Pady również opanowałeś do perfekcji. Ja wczoraj próbowałem nagrać human flag,ale chyba jeszcze nie czas na mnie. Po treningu na macie zrobiłem próbę, ale już nie było siły.Dzisiaj trening 10km z plecakiem 10 kg. Ciężko [...]

[...] 4x 5 Uginanie ramion z sztangą 4x 10 Uginanie ramion z sztangielkami z supinacją 4x 10. Proszę o ocenę planu, priorytetem są klatka i nogi do poprawy, ponieważ jestem wysoki i muszę te nogi tyrać :) Jeśli ktoś może niech podpowie co muszę tutaj zmienić wzorowałem się na rozpisce na jakiejś stronie i dostosowałem plan pod siebie. [...]

uwazasz, ze moze byc za wysoki?

19.12.13 - DNT - dzień wysoki 8-) Suple: omega3, chelamag, kw. foliowy Napoje: kawa inka, woda mineralna średniozmineralizowana, herbata poziomkowa, rooibos, skrzyp, espresso x 2 Dodatki: sałata lodowa, rukola, pomidor, ogórek zielony, czerwona cebula, boczniaki, kapary, koperek. Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni [...]

188 cm i nie jesteś wysoki ? Jestes mega wysoki.

Waga jest dziwnym wyznacznikiem:D mi wszystcy daja max 85 a mam 94 i faktyczne tego nie widac wiec nie wiem czemu tyle waże:D strasznie wysoki nie jestem 187-8 :D problem u mnie dla niektórych to zaleta to miesnie ud są strasznie rozbudowane w stosunku do reszty:D