wysoki

KLATA WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGI Do SZYI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ TRICEPS WYCISKANIE “FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE PROSTOWANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA [...]

Nie no dobrze jest:) masz trudniej bo wysoki jestes , wiem z doswiadczenia bo jeszcze wyzszy jestem:(

Mam 2x 20kg, 2x 10kg, 2x 5kg. Czyli 70kg samego obciążenia + gryfy. Jak dla mnie wystarcza, jestem wysoki i chudy, chociaż ostatnio i tak troszkę przybrałem :) Zauważyłem że i siła idzie chyba lekko, bo z 2 tyg. temu ledwo 60kg wziąłem na klatkę a dzisiaj 65kg poszło, więc jest ok, aby do przodu, innych partii maxów nie sprawdzałem. Aby chciałbym [...]

[...] 100g czekolada 003967 - tego to nie mam pojecia ale to jakies bialko w opakowaniu 2500g 013430 - to jest chyba DEXTER JUICE (bo podobne opakowanie jak od dextro ale kod jest wysoki co moze swiadczyc o nowosci tego produktu, a wiec moze to byc juz dextro pod nazwa DEXTER) 003974 - to jest prawdopodobnie od kartonu po MRP 20saszetek - i tu pytanie [...]

prosilem o rozpiske cyklu a nie pouczenie co mam robic z soba! moim cele jest mega massa nie interesuja mnie kaloryferki jak dobije do 100-105kg bede sie rzezbil teraz niewidze takiej potrzeby ;] pozatym jestes wysoki wiec ciezej ci wylapac mase;] pozdrawiam Zmieniony przez - jackobo18 w dniu 2009-11-01 09:15:46

[...] ramion ze sztangą prostą 3x12-10 powt -uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie -w podporze o kolano 3x 8-12 nogi: -przysiady 3x8-10 powt -przysiady wykroczone 3x10-12 -wysoki wstep ze sztanga/sztangielkami 3x8-10 łydki wspięcia na palce 4x 20-25 powt brzuch bede starac sie robic dziennie. i jak może być ? ;) w razie czego prosze o [...]

[...] Pisze w sprawie mojej nie za wielkiej orientacji w tych witaminach. A wiec: zaczelem chodzic na silownie, to znaczy chodze na silownie juz od 2 miesiecy, jestem dosc wysoki (180cm) i waze tak przecietnie do wzrostu (77kg). Niewielkie efekty mojej pracy na silowni widac a chodzilem sumiennie (tak 3/4 razy w tygodniu) a chcialbym troche [...]

Zostanę jednak przy wiosłowaniu, a co do unoszenia nóg w zwisie na drążku to nie mogę tego zrobić, bo jestem za wysoki a futrynę mam tylko na 2 metry wysokości ;p

Lubię pączki W dodatku jestem na masie, więc mam wysoki poziom hormonu odpowiadającego za ich konsumpcję

Morales..Ty sie naprawde rozbrykales.. chyba dopiero zaczyna ale fajnie....bo nie marzne W dodatku jestem na masie, więc mam wysoki poziom hormonu odpowiadającego za ich konsumpcję hmmm ja tez masssssa Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-11-01 22:20:42

[...] w oleju albo sosie własnym. Czy w związku z tym lepiej jeść wędzone? Co lepsze: jogurt naturalny / maślanka / kefir ? I ostatnia sprawa - chudnięcie a stres. Wg niektórych wysoki poziom kortyzolu we krwi spowalnia chudnięcie. Jaka jest Wasza opinia? Na sam koniec. Potrzebuję zjechać 10kg z wagi w 3 miesiące. Jeśli trzeba to będę się katował 2 [...]

zawsze mnie rozwala jak spiki co trenuja max 2 lata pisza texty w stylu "jak na 8 lat slabo", "po 6 latach mozna lepiej wygladac", dla mnie to jest komedia Autor wyglada swietnie, wysoki wzrost, masywny, niski bf, czapki z glow

No dobra, To robisz tak: dzien wysoki staje sie twoim srednim, czyli schodzisz do zadanych w nim ilosci B/W/T z tym, ze jak wczesniej masz dozwolone wszystkie rodzaje wegli. Takich dni masz teraz dwa w tygdoniu, najlepiej w dni treningu na gore ciala. dwa dni obcinasz 25 gramow wegli z terazniejszego dnia "wysokiego" to moga byc dni [...]

Witam mam plan do sprawdzenia. Co byscie w nim zmienili, czy dobre serie, ilosc powturzen itd. PŁEC - MĘŻCZYZNA WIEK - 15 WAGA - 49 KG WZROST - 165CM CEL- SIŁA I MASA STAŻ - CHCE ZACZAC (KIEDYS CWICZYLEM) INNE SPORTY - BMX, PILKA NOZNA SPRZĘT - ŁAWKA, ATLAS, MODLITEWNIK, STOJAKI, ŁAWKA DO BRZUSZKÓW DIETA - BRAK PRZECIWSKAZANIA MEDYCZNE - BRAK [...]

dziecko, wzrost zależy od genetyki. Na swój wiek i tak jesteś wysoki. NIe ma sposobów na wzrost.

[...] kasza -miecho 100gram(też róznie bd) -Oliwa z oliwek jedna lyżka, chyba ze miecho tluste to bez. -warzywko B:25 W:70: T:10 Po treningu: owoc Po trenngu: -ryż biały(co ma wysoki IG?) -miecho z 150gram postaram sie B:35 W: 75 Kolacja: -Moze jakis tatar z udzca wołowego z kromka chleba. -warzywko -oliwa z oliwek B:20 W:20 T:15 przed snem: [...]

Miałem kiedyś HMB liquid z jakiegoś konkursu. Przyznam, że regeneracja była odczuwalnie lepsza, ale stosowałem wysokie dawki. Body Line zalecił. Były sporo wyższe od zalecanych. Działać działało, ale koszt takiej suplementacji bardzo wysoki.

Jak możesz Kubuś, jak możesz! Phil jest bardzo wysoki jak na zawód, który wykonuje. I w sumie zawsze go lubiłem za plastyczność mięśni, zainspirował mnie do wielu grafik... Czemu miałem by niemiły? I w ogóle to odpjerdol się od mojego nowego kolegi jeśli chcesz jeszcze pisać na forum! Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-11-03 13:46:12

[...] owies do posiłków w formie sheaka,i na śniadanie bo nie mam apetytu(z 30 g ) http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/carbohydrates/instant-oats/ właśnie to jest ciekawy produkt.ma wysoki ig wiem że lepiej by było zjeść normalną owsianke,ale nie jest siłka aż tak dla mnie ważna żebym niemal żygając wmuszał żarcie co myślicie o tym produkcie?????

[...] się w DHT, co przypiesza utratę włosów. Sterydy będące pochodnymi DHT mogą także sprzyjać łysinie. Oczywiśce ten efekt uboczny jest nieodwracalny. Psychiczne Pod wpływem wysokich dawek sterydów anabolicznych i androgenicznych (szczególnie androgenicznych) przez dłuższy okres czasu zarówno kobiety jak i mężczyźni wykazują niezwykle agresywne [...]