10-15kg to praca na 2-3 lata treningu;-) w 3 miesiace mozna dorzucic nieco masy miensiowej, jednak nie bedzie to efekt zbyt spektakularny, zwlaszcza ze jestes wysoki, co nie znaczy ze masz nie zaczac cwiczyc i dbac o siebie Nie wiem czy może znasz Krzysia Golonke i jego kanał Trenuj z Krzychem. Nakręcił parę odcinków z fabrykasily i tam w ciągu 6 [...]
Dla mnie to masz wysoki poziom rt3, więc mnóstwo bezużytecznego t3 w wolnej formie we krwi.
bardzo dziwna stagnacja jakiej nie znacie
[...] wrocic do jedzenia byle czego chocby jedzenie bylo wtedy za darmo a nwet jesli ktos by mi za to placil. Na filmiku wygladasz bardzo szczuplo jak na 82kg. Moze jestes wysoki? Pamietaj ze wiecej miesni i mniej tluszczu prawie zawsze bedzie rownalo sie zdrowszemu, silniejszemu i wytrzymalszemu cialu. Nie tak latwo nabrac jest za duzo [...]
bardzo dziwna stagnacja jakiej nie znacie
[...] wrocic do jedzenia byle czego chocby jedzenie bylo wtedy za darmo a nwet jesli ktos by mi za to placil. Na filmiku wygladasz bardzo szczuplo jak na 82kg. Moze jestes wysoki? Pamietaj ze wiecej miesni i mniej tluszczu prawie zawsze bedzie rownalo sie zdrowszemu, silniejszemu i wytrzymalszemu cialu. Nie tak latwo nabrac jest za duzo [...]
[...] , zbije zobaczę. Trt dla mnie to juz poboczna sprawa naarazie generalnie chce sie wybić z dołka psychicznego w którym sie znajduje i skoro trt mi w tym bedzie miało pomóc to też odważe sie na taka ostatecznośc . Czy ktos sie orientuje czy napiecia w okolicy szyi karku , łopatek mogą miec tez wplyw na wysoki poziom prolki i niski estradiol??
[...] ? Skup się na rozwijaniu swojej formy sportowej. Jak zbudujesz solidne pośladki czy uda to nikt nie będzie patrzył na taki szczegół jak kostki. Być może masz również wysoki poziom tkanki tłuszczowej, więc redukcja na pewno wysmukli każdy rejon Twojego ciała. Tutaj jednak potrzeba odpowiednio zbilansowanej diety. Jeśli zaś chodzi o [...]
Jak nie chcesz aby nie brał da i to twój brat to co a problem rodzicom powiedzieć, powiedz że chce brać sterydy %-) Poza tym po czym wnioskujesz wysoki poziom testosteronu, on nie zależy od tego czy ktoś ma owłosienie czy nie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-06-03 14:31:58
No dobrze. A co do mojego estradiolu? Jak wyjaśnisz jego wysoki poziom?
Ogarniaj ten cholesterol lepiej też Dieta jest. Też byłem zdziwiony że cholesterol się tak rozjechal. Ogólnie mam wysoki, bo w okolicy 200. Biorę omege, rybka, chude mięso itp.
Nie ma czegoś takiego, bez badan się nie dowiesz, np ktos powie że jak jesteś owłosiony to masz wysoki poziom itp, owłosienie o niczym wcale nie musi sądzić, można się przyjżeć ciału czy są piersi duże (lipo/gino), duża nadwaga, spory brzuch, problemy z erekcją, libido, to już może coś mówić ale nie zawsze.
Białka jest zdecydowanie za dużo, taka ilość może ograniczyć rozwój masy mięśniowej ze względu na wysoki efekt termiczny. W praktyce oznacza to, że jest słabym surowcem energetycznym. Zmniejsz podaż do 1.8g/kg, optymalna podaż. Naprawdę jesz 80g orzechów, taka ilość nie jest dobrym rozwiązaniem. Lipidów jest również na wyrost ( nie wiem jak [...]
Na pewno nie z takiego poziomu tkanki tłuszczowej. Tak wysoki poziom należy redukować. Nie da się robić z niego rekompozycji. Ewentualnie u osoby początkującej.
dobrze, pozniej to pozbieram i postaram sie zeskanować. Co do kortyzolu, to nie byl on jakis mega wysoki ale zawsze powyzej normy, przykladowo norma 5-19, moj wynosil 30. Zmieniony przez - emsi1234 w dniu 2018-08-20 15:20:13
Muszę odchudzić męża - help
przestań, to nie ma nic do rzeczy im więcej tłuszczu w pożywieniu tym mniej cholesterolu musi produkować organizm co jest dobre, bo odciąża wątrobę a wysoki wynik cholesterolu z krwi też nic nie znaczy prędzej wysokie trójglicerydy a trójglicerydy biorą się z cukru i toksyn, które przechodzą przez wątrobę a nie od jaj, masła, oleju kokosowego, [...]
Strasznie nie lubię bułek i chleba gryczanego, to samo kaszy. Zaryzykuję do placków - może jako dodatek nie zepsuje smaku. Pszennych nie używam, nic pszennego - wysoki IG więc odpada. Do tej pory stosowałam żytnią i kokosową. Jednak kokosowa to bardziej tłuszcz niż węgle. Ok to z treningiem zrobię tak, że MC i przysiady podzielę na dwa treningi. [...]
No raczej tak https://www.medme.pl/artykuly/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza-wysoki-poziom-i-jak-obnizyc,69024.html Jesli robileś badania i powtarza się, najlepiej byłoby zapytać sie lekarza czy wszystko jest w porządku,czy trzeba to leczyć. Przyczyn jest bardzo dużo, najczęściej jest to spowodowane niewydolnościa nerek.
mogłeś jeszcze ft4 sprawdzić,wynik wysoki warto by powtórzyć badanie myslisz, zeby zejsc na 1 tabsa novo bo zwariowalem jak zobaczylem ten wynik czemu tak duzo wyszlo
Wysoki poziom tkanki tłuszczowej, przy małej ilości mięśni. Sylwetka dość typowa pod osobę początkującą. Możesz zacząć budowanie masy mięśniowej z lekko dodatnim bilansem.
Jeden dzień wysoki i reszta średnie? Mam aktualnie priorytet na nogi i klatkę tzn wtorek, środa, czwartek..
Redukowałeś z bardzo wysokiego na wysoki poziom tkanki tłuszczowej, więc tutaj nie ma mowy o widocznych mięśniach brzucha. Na to pracuje się latami. Wejdź na zerowy bilans kcal. Nie masz obecnie innego wyjścia, więc nie ma czego się bać. https://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
