wysoki

[...] jak masz w pierwszym poście, ewentualnie przed treningiem. -No i ta oliwa po treningu won na śniadanie i przed trening Przed treningiem lepiej nie jeść białego ryżu bo wysoki indeks glikemiczny, zamień na ryż brązowy / kaszę gryczaną / makaron razowy -Śniadanie - dlaczego same białka, przynajmniej dwa żółtka obowiązkowo. -4 razy dziennie [...]

A po co masz jesc wysoki IG? Po co wegle proste? i po kij chcesz podbic kalorycznosc? moze zacznijmy od tego. Wysokie IG-wyrzut insuliny nikomu niepotrzebny imo. Sam bazuje na weglach zlozonych o niskim IG i jest git. p.s Jesli aeroby to pasja to luz. Sadzilem ze biegasz dla ograniczenia tluszczu Tez przez sezon wiosna/lato/jesien biegam czesto bo [...]

To bardzo ciekawe z tym Plaatsmanem, ja jestem dośc wysoki ale zaczne od początku: Na początku kariery sportowca amatora uprawiałem koszykówkę , miałem 3 razy skręconą koste w stawie skokowym ( 2 razy lewa) , potem grałem też troche w siatkówkę i po jakimś czasie mailem bole w kolanie( cos jakby przeskakiwało i nie mogłem wyprosotwać kolana) [...]

Freeman jest za wysoki.AMEN

bzdura dzieki temu ze jest taki wysoki nie wyglada kwadratowo jak np pan kotler

szybko sie doyebiesz konkretnie bo wysoki to nie jestes.

gino w odzywkach nic nie podnosi poziomu ig bo i tak jest on bardzo wysoki, nawet w bialkach ;]

[...] co 1.5t i czuję że będzie ok. jak na razie jest super tylko coś prolaktynę mam za wysoką i niestety wątroba po tylu latach zaczyna zdaje się szwankowac bo nie wiem czemu mam wysoki alat - czyli uszkodzenia wątroby prawdopodobnie. pry hrt ważne jest po prostu to żebyś nie miał ani za mało ani za dużo test. Obie sytuacje dają ten sam efekt - gino , [...]

Holadrol - to produkt ukierunkowany na zwiększenie poziomu testosteronu – głównego męskiego hormonu. Wysoki poziom testosteronu przekłada się zarówno na lepsze wyniki na siłowni jak i w życiu - lepsze samopoczucie, większą pewność siebie. W skład Holadrol wchodzą: Kwas Arachidowy - związek, który w naszym organizmie powoduje nasilenie [...]

[...] to nie jedyne zrodlo bialka i wegli ... Wypowiedz na temat wafli ryzowych : Atomic Wysłana - 10 lipiec 2001 07:47 Wafle ryżowe to węglowodany proste. Mają bardzo wysoki indeks glikemiczny, wyzszy nawet od czystej glukozy. Ryż brązowy owszem, jest źródłem ww złozonych ale proces obróbki ma tutaj decydujące znaczenie. Nie wiem [...]

[...] sa niestety do dupy, kcal powinienes dostarczyc okolo 3000, powinienes sie zwazyc teraz, bo przez miesiac mogles przytyc 10kg lub schudnac. owocow sie nei je, bo maja wysoki IG, rano mozesz jesc np. platki owsiane, jajko, oliwa z oliwek, do szkoly wrzucilbym kurczaka w pojemniku, po szkole tez kurczak/indyk (piers, nie udka) lub ryba [...]

[...] impreza: 6 EDYCJA LIGI "A1" 28.03.2009 KALISZ. Świetna impreza, dla początkujących jak i zaawansowanych sympatyczna atmosfera. Polecam imprezy ISKI, bez żadnych kwasów, wszyscy mile widziani no i co najważniejsze wysoki poziom. Zainteresowani pisać/dzwonić na kontakt na stronce. Zmieniony przez - K_S_S_W w dniu 2009-03-07 20:33:01

18 w tym roku skoncze... staram się prawidłowo robic te przysiady ale wiadomo zawsze są jakies niepotrzebne ruchy, i wtedy jest kręgosłup bardziej obciążony;/ Nie jestem wysoki, i chyba juz nie urosnę dlatego zdecydowalem się na te cwiczenie.Czy wykonywanie dużymi ciężarami może jakos zahamować wzrost, albo wogóle spowodować skurczenie? Bo tak [...]

Barca Widac, ze jestes wysoki i kg tez masz w miare sporo, wiec 12oz beda chyba najlepsze dla Ciebie. Kup albo ze skory bydlencej, albo z syntetycznej polecam allright, wejdz w temat ktory podał Marcin_VB i znajdziesz tam te rekawice. Pozdrawiam

no ten koles twoj wysoki poziom sportowy ma to tez inaczej odczuwa takie rzeczy w sensie ze ty jak z forma teraz srednio to mozesz mniej zadowolony byc ale jak tam taniej masz z racji pracy to szamaj;)

[...] potem tylny cios niski obydwa sierpowe 10 pwt. -kombinacja niski cios przedni/tylny sierpowy z prawidłowym skrętem ciała przy każdym wykonaniu ciosów 15 pwt. -kombinacja wysoki cios przedni prosty/tylny cios od dołu ( hak ) 15 pwt. Powtórzyłem wszystko na drugą pozycję walki ( w moim przypadku prawą pozycję walki, zaczynałem od lewej pozycji [...]

[...] mówiąc to najłatwiej było by się z początku trochę zalać tłuszczem a potem z tego rzeźbić;] plecy wydaje mi sie z własnego doświadczenia szybko rosną zwłaszcza że jesteś wysoki, klatka też dość szybko rośnie więc myślę że trochę "spuchniesz" w obwodzie;] a jak zamierzasz robić pompki w domu to najlepiej wolne żeby po 12 powt na [...]

FBW jest dobry przy masowaniu, klata i barki maja wysoki nacisk tam (Drązęk, wyciskanie czy nawet wiosłowanie) Split dobry, aczkolwiek wole FBW może przez to że niedałbym rady połączyc splita z SW :/ aczkolwiek przez wakacje robiłem i był naprawdę dobry. Split imo na rzeżbe.

[...] stymulowana do wytwarzania GnRH kiedy zmysły niski poziom testosteronu i estrogenów. (podwzgórza ---> pituitary ---> jądra ) Z drugiej strony, kiedy mózg wykrywa wysoki poziom testosteronu i estrogenów to pomijanie uwalniania GnRH, LH i FSH, a ostatecznie produkcji testosteronu. Jest to negatywne opinie pętli - normalny dzienny rytm [...]

[...] oprócz okołtreningowych a nie do jednego tak btw dwie łyżki oliwy to 20g płatki w musli są błyskawiczne a ty potrzerbujesz zwykłe/górskie kup sobie takie gainer ma węgle o wysoki IG i pewnie troche prostych lepiej jeśli jesz go w innych porach niż potrengu to wymień go na makaron z mąki durum/ryż brązowy/kasze+mięcho/rybka/jajka+tłuszcze co do [...]