wysoki

normalny worek wysoki i ciężki

bo w tym wieku poziom tescia jest dosc wysoki i zwykle suple nie podniosa Ci go w znaczacy sposob,pozniej kiedy poziom tescia zaczyna spadac mozna sie tak bawic, blokery estrogenow bierze sie po cyklu z tescia. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-01-12 23:09:21

masz calkiem przyzwoite wyniki bez koxu. jestes wysoki i pare kg by sie jeszcze przydalo. jesli juz tyle tyrasz bez dopingu odpusc i idz dalej naturalnie. kiedys bedziesz z siebie dumny. pzdr

Witam płeć: mężczyzna wiek 15 lat wzrost 175cm waga 79 kg staż na siłowni: 3 miesiące Cel treningowy: masa uprawiane inne sporty: piłka nożna oraz pływanie Dostęp do sprzetu : 2 sztangielki, sztanga, ławka(skosna i plaska) Dieta: BRAK jem 3 posilki dziennnie (syte).30 min przed treningiem dawka białka <prolab> przed snem pól kostki [...]

Witam płeć: mężczyzna wiek 15 lat wzrost 175cm waga 79 kg staż na siłowni: 3 miesiące Cel treningowy: masa uprawiane inne sporty: piłka nożna oraz pływanie Dostęp do sprzetu : 2 sztangielki, sztanga, ławka(skosna i plaska) Dieta: BRAK jem 3 posilki dziennnie (syte).30 min przed treningiem dawka białka przed snem pól kostki twarogu przeciwskazania [...]

przepraszam to jest pełen plan Witam płęć: męszczyzna wiek 15 lat wzrost 175cm waga 79 kg starz na silowni: 3 mieśące Cel treningowy: masa uprawiane inne sporty: piłka norzna oraz pływanie Dostęp do sprzetu : 2 sztangielki, sztanga, ławka(skosna i plaska) Dieta: BRAK jem 3 posilki dziennnie (syte).30 min przed treningiem dawka białka [...]

Faktycznie artykuly dosc ciekawe, jednak wiekszosc to przedruki z usa. Poziom merytoryczny dosc wysoki w koncu od 3 kupilem gazete poswiecona tej tematyce.

Przyrosty masz słabe bo pewnie dieta lerzy, w swoim wieku masz wysoki poziom tescia nie potrzebujesz nic. Przyłuz sie do jedzenia kolego. Muszisz pilnowac regularności jedzenia i regeneracji. Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-01-13 18:25:04

Jak na ten wiek jesteś wysoki.

no tak, ale moze byc tez, ze zatrzyma sie na tym wzroscie ktory ma teraz i podrosnie najwyzej z 3 cm do 180. tak jak moj kumpel zawsze byl wysoki w wieku podobnym jak ty mial tez pewnie cos 175, a ja niewiele ponad 160 xd przez te pare lat prawie nic nie urosl i jestem taki jak on. no ale to zalezy od ciebie. zdrowo sie odrzywiaj, spij w nocy 8h i [...]

[...] prostaty. Jednak DHT ma dużo wspólnego z pozytywnymi efektami takimi jak działanie na centralny układ nerwowy (koncentracja na treningu), potencjał seksualny, zapobieganie wysokiemu poziomowi estrogenów. Sportowcy używający prohormonów DHT zazwyczaj odnotowują wzrost twardości mięśni. 3 alpha androstenediol (3 alpha), 3 beta androstenediol (3 [...]

Od razu po treningu zjedz coś co ma bardzo wysoki indeks glikemiczny, żeby szybciej uzupełnić zapasy glikogenu. W posiłku po treningowym powinno być jak najmniej tłuszczy, ponieważ utrudniają one wchłanianie białka... poza tym co za problem na teflonie to zrobić. A jak już chcesz smażyć na tłuszczu to najlepiej na oliwie z oliwek, ponieważ [...]

[...] czy wszytsko ok,ostatni cykl był miesiąc temu Nitrobolon energizer+cm3+gluta+bcca,białko, i od skoczenia cyklu jechałem na samym aakg, dziś odebrałem wyniki i mocznik mam za wysoki,ponad norme,nerki obciążone zbyt dużą ilością białka .Lekarka powiedziała że koniec z odżywkami,no chyba że chce przeszczep nerek ,i mam iśc na badania za tydzień,na [...]

Witam, Zrobilem sobie ostatnio badania hormonow w organizmie. oto wyniki: Progesterone (PRG - G6) - 1,62ng/ml --> norma Estradiol II (E2II - CK) - 366,66 pg/ml --> norma <62 pg/ml Testosterone (TES - DJ) - 9,59 ng/ml --> norma 3-10,6 FSH (FSH - AR) - 1,44 mUI/ml --> norma 1,7 - 12 LH (LH - AQ) - 2,46 mIU/ml --> norma 1,1 -7,0 Prolactin (PRL - [...]

Mój plan wygląda następująco: Poniedziałek Barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy 10\8\8 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10\8\8 Unoszenie ramion w przód ze sztangą 10\8\8 Triceps Popki podporze tyłem 3x max Wyciskanie francuskie siedząc 10\8\8 Wyciskanie francuskie leżąc 10\8\8 Przedramiona Uginanie nagarstków nachwytem i podchwytem 3x max [...]

[...] siły. Dobrze wpływa na organizm też sen, 8 godzin musisz pospać, to minimum, dołóż do tego popołudniową drzemkę. Reasumując: - bardzo duży nadmiar kalorii w diecie - bardzo wysoki udział węglowodanów w diecie dostarczających szybkiej energii i zapobiegających katabolizmowi - rzadkie i jak najkrótsze, ale jak najcięższe sesje treningowe - niemal [...]

[...] absolutnie niezbedne w tak dlugich cyklach i nie chodzi o to czy bedzie mniej czy bardziej ta oma kopac, ale o to co sie bedzie dzialo na pct. BL - ok meta faktycznie ma wysoki indeks anaboliczny, ale rowniez jest androgenem i kowertuje do estro. O wiele lepszym rozwiazaniem bylo by w tym wypadku wstawienie np npp w danej chwili, [...]

jak ja zawsze byłem wysoki

Najbardziej zdziwiłeś mnie tą klatą. Co proponujesz? Nie mam zbyt wielkiego doświadczenia, ale zdawało mi się, że to są podstawowe ćwiczenia. W nogach moim ograniczeniem jest sprzęt nie mam maszyn do prostowania nóg. Jak wygląda to? PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4s PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU 4s WYSOKI STEP ZA SZTANGĄ/SZTANGIELKAMI 4s [...]

tak. PZKB to duży związek. Moim zdaniem duża ilość formuł to warunek rozwoju zawodnika, kadeci 13- 15 lat startują tylko w kicku, juniorzy w cięższych formułach moga, a kategoria młodzieżowców jest po to żeby nie pakować młodych na zbyt wysoki poziom, tylko zapewnić im możliwość bezpiecznego przejścia do kategorii senior.