[...] press 2s Tricepsy: - Wyciskanie sztangi waskim chwytem 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga/podciaganie 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - wysoki step ze sztanga, hankielkami 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s i chcialbym poprawic troche sile wiec chodzi mi o mase z delikatnym [...]
To od razu zapytam o ZMA, żeby nie zakładać nowego tematu. Czy to prawda, że w wieku tym co ja jestem poziom testosteronu jest tak wysoki, że zmiany wprowadzone przez ZMA będą tak niewielkie, że prawie niezauważalne? I czy to prawda, że jeżeli będzie za dużo testosteronu to organizm przekonwertuje go na estrogeny i po ZMA mogę mieć ginekomastię [...]
Dobijanie do określonej wagi nie ma sensu, jeśli poziom bf jest wysoki. Wtedy nie da się efektywnie budować mięśni, tylko dalej rośnie tkanka tłuszczowa, czyli dobudowujesz sobie 5 kg tłuszczu. Masło orzechowe jeśli z arachidów, a takie najczęściej jest w sklepach to kiepski produkt. [...]
Pierwsze i podstawowe pytanie - jaki masz obecnie % tłuszczu? Jeśli w miarę wysoki to jest szansa że w miarę rozwoju mięśni będziesz tracić tłuszcz i nawet pomimo ćwiczeń siłowych uda będą szczupleć zamiast się powiększać (zakładając że zadbasz o dietę) Dwa - przyrost mięśni nie następuje z dnia na dzień, szczególnie u kobiet. Jeśli zdarzyłoby się [...]
A moze sie myle? Brzuszki spalaja tluszcz po czym mozna ksztaltowac misnie, jesli ktos ma zbyt wysoki bf to a6w nie wystarczy. Bo ono ksztaltuje miesnie. I co z tego jak je bedzie mial skoro beda przykryte tlusczem?
te aminokwasy mają za zadanie utrzymywać wysoki poziom azotu w organizmie, za czym idzie pomagać w szybszje budowie masy mięśniowej. Jak za tą cenę wex od rauz z 4 opakowania. bierz 3 x 4 tab miedzy posiłkami.
Wysoki mostek, mocne ściskanie gryfu, nabieranie powietrza nosem( przez co klatka się unosi), krzyk
Dodatkowo chciałbym dodać , że planuje rozpoczęcie Cyklu masowego Mono + CP + ZMA + Gainer w celu uzupełnienia dietki Przeglądając plany innych użytkowników zauważyłem , że przwija się ćwiczenie WYSOKI STEP ZA SZTANGĄ/SZTANGIELKAMI Niestety nie będę w stanie wykonywać tego ćwiczenia proszę o ewentualną zmianę. Po jakim okresie czasu powinienem [...]
[...] się polepszyły, choc ich kształt pozostawia dużo do życzenia... (nie mam typowej kulki na bicepsie, lecz jest on taki rozciagnięty bardziej) moze to dlatego ze jestem bardzo wysoki. Kolejny problem to klata:/ bardzo licho idzie. Może za duzo oczekiwałem po tcm, i po tylu godzinach treningu... Na tym forum jest dużo osób z bardzo krótkim starzem, [...]
Nie wiem jak w koszu i za granica, ale u nas do SMS Spała chyba wlasnie jest limit wzrostu by sie dostac i zostac siatkarzem %-) Nie wazne ze drewno, wazne ze wysoki %-)
Moze kortyzol wysoki. On sprawia, ze ciagle chce sie jesc
jakby byl za wysoki to masa by tak nie szła chyba?? Codziennie wiekszy jestem
Michail nie ma opisu 11.WYSOKI STEP ZA SZTANGĄ/SZTANGIELKAMI: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- ? sam sprawdz
[...] forum ... a tu taki walek ... no lipa tak w ogole to sie nie przejmuj wiem co to znaczy byc takim kurdupelkiem, ale widzialem taki motyw na silowni ze kolo mojego wzrostu tylko koksiarz na******lil typkowi co mial za 190cm, tez napakowany, ale spaslak troche wiec wiesz nie wazne czy niski czy wysoki ale czy konkretny hehe. pozdro.
vit b6 ja tam żre cyklicznie do nandrolonów. 2 tyg on 1/2 off. do tego tyrozyna 5g dziennie.Na podbicie dopaminy. uważał bym na IA przy nandrolonach bo prolaktyna jest ściśle powiązana z estrogenami. będziesz zbijał estro to ci podskoczy prolaktyna. a wysoki poziom prolaktyny w stosunku do estradiolu to wysokie ryzyko na gino progesteronowe.
Stary wiesz jak mnie ten lekarz schizowal.Kazal powtorzyc badania. zrobic na hcv i hbv.Na dodatek dodal ze jezeli testy na obecnosc wirusa beda negatywne a alat nadal wysoki to czeka mnie wizyta w klinice hepatologii.Orali nie bralem juz 1,5roku.
Chce wiedzieć o ile poziom mi się podniósł i jak reagował na to organizm (jak wysoki poziom teścia = jakie przyrosty przy obecnej diecie i regeneracji). Na kuraka kasę mam, a na zdrowiu nie mam zamiaru oszczędzać - a dzięki tak zebranym danym, będę lepiej umiał zaplanować dawkę na kolejne cykle (krew mnie zalewa jak ktoś proponuje 50mg mety bo [...]
to i tak jesteś wysoki chłopie, dużo nabiału itp. śpij na brzuchu i urośniesz jeszcze wielki. ja mam gorzej, mam 19 lat , 184 a chciałbym z 2-3 cm podrosnąć:P
[...] weź się puknij w łeb dzieciaku. jeżeli coś ci szkodzi to właśnie to piwko "czasami". swoją drogą niezła patologia chlać za takiego małolata. nie rośnie się non stop przez cały okres dorastania. teraz masz chwilowy przestój ale za rok możesz podskoczyć kilkanaście cm. więc wyluzuj bo i tak jesteś trochę wysoki jak na to 14 lat.
Dlaczego ma sobie zaszkodzic ? "minimalnych dawek 200mg tygodniowo może mniej" - teraz ma bardzo wysoki poziom testu. Zablokuje się, otworzy drzwi, za którymi nie wiadomo, co się znajduje. Potem się chce odblokowywać. Czy poprawi się jego jakość życia? Wątpię. Sukcesy sportowe? Radzi sobie nieźle, nie narzeka. I wcale nie chce spektakularnego [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
