wysoki

[...] jestem z tego zadowolony, bo wcześniej nie zdażylo mi się trzymać takiej jakości przy takich wartościach jedzenia jakie mam obecnie. A miska poszła delikatnie up i w dzien wysoki leci równe 1000ww Do tego progress siłowy również udaje się zaliczać, chociaż do rekordów jeszcze wiele brakuje Ale to tak czy siak patrAc na to jak idzie, wierze, ze [...]

Cześć, Dół brzucha niektórym jest mega ciężko dopalic i czasami w pierwszych redukcjach może sie nam to nie udać, nie ma co się męczyć i wchodzić w zbyt wysoki deficyt kosztem masy mięśniowej, na to po prostu potrzeba czasu, każda następna redukcja będzie w teorii łatwiejszą więc z czasem powinno zejść

Tutaj nic innego nie wchodzi w grę jak solidna reudukcja więc nawet nie myśl o jakimś rekompie a co dopiero o masowaniu , poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki wiec aby myśleć o nadwyzce najpierw trzeba zejsc do poziomy ponizej 15% BF a przy okazji redukcja poprawi wrażliwość insulinową i przygotuje odpowiedni fundament do masy [...]

[...] i dawki anastrazolu to sprawa bardzo indywidualna, bo niewiadomo jak zareagujesz na ten lek, ile będzie w stanie zbić Ci estro dana dawka i tak dalej. Tutaj musiałbyś zacząć od 0,5tab co dwa lub trzy dni i po dwóch tygodniach zobaczyc jak tam poziom estradiolu, jeżeli dalej będzie za wysoki to zwiększyć dawke jeżeli za niski to zmniejszyć ;)

[...] być w pierwszej piątce, prawdopodobnie. Numer 6 lub numer 5. Wy musicie mi pomóc po tej walce, dużo o mnie mówicie. Pokonałem Joela Alvareza, ale mój ranking nie był zbyt wysoki. To dobry zawodnik, pokonałem go bardzo łatwo. Mam nadzieję, że po tej walce znajdę się w pierwszej piątce, bo Gamrot to dobry zawodnik. Zatrzymam go i wejdę do [...]

Jest to praca fizyczna, więc jak najbardziej współczynnik PAL powien być dość wysoki. Ogólnie jednak, jeżeli chcesz policzyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, to sugeruję używać do tego dokładnego wzoru, a nie najprostszego możliwego. Zapraszam do artykułu przedstawionego poniżej. Znajdziesz w nim dokładny wzór w tym kierunku. Policz i [...]

Witam. Kolejne badania i wysoki Estradiol Jak zbić? Co na obniżenie Choresterol Nie-HDL? /SFD/2022/6/23/6595d4713e564e25b2273d948c2d5f6f.jpg

[...] dzień treningowy - trening góry i bieg 5km. Kalorii 1300. W poniedziałek dzień treningowy - trening dołu z MC jako ćwiczenie główne. Dwa spacery. Kalorii 2300. Jak dzień wysoki to od razu kanapeczki wleciały na śniadanie a na obiad placki owsiano dyniowe. Po dłuższej przerwie doszła do mnie paczka z sfd i moje przeukochane Fruit in Jelly :-D [...]

Jak te wyniki CK masz na poziomie 4000-5000 podczas napadu (ale to trzeba byloby badac krew od 1 dnia by wiedziec) to nie jest to wynik bardzo wysoki i jak duzo pijesz plynow to mocz niekoniecznie bedzie bardzo ciemny.

26.06.2022 Niedziela - prep tydz. 4 Sporo zmian na ten tydzień, kolejne cięcia, więcej cardio, trzeba już mocniej przycisnąć ;-D DNT: 300B/240WW/20TŁ DT: 310B/560WW/15TŁ DT wysoki (raz w tyg): 310B/800WW/15TŁ Cardio: 35min rano na czczo Trening: Brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około [...]

na poczaku gratulacje, bo już sporą drogę przeszedłeś. Generalnie ten bf nie jest wysoki i widać, że nie masz tendencji do mocnego łapania tłuszczu, więc teoretycznie mógłbyś jeszcze masować śmiało, ale osobiście polecałbym przeprowadzić minicut po tak długim okresie na dodatnim bilansie kalorycznym, może nie stricte w celu zmniejszenia ilości [...]

[...] redukcja powinna znacząco poprawić wygląd naszego brzucha i proporcje. Dobrze brzuch wygląda tylko w sytuacji jak poziom naszej tkanki tłuszczowej jest niski jeśli on jest wysoki to z wyglądu niestety nici. Często osobom poleca się aby nie trenowały mięśni skośnych bo one poszerzają talie i jest w tym trochę racji, ale te same rady dostają [...]

[...] wydają się mieć szczególne znaczenie w ochronie przewodu pokarmowego przed nowotworami. Jednym z mechanizmów, za pośrednictwem którego dieta roślinna wspiera organizm, jest wysoki potencjał antyoksydacyjny produktów takich jak warzywa krzyżowe, czy owoce jagodowe i wielu innych, które zwyczajowo w dietach wegańskich pojawiają się w większych [...]

Witam mam takie pytanie i jednocześnie prośbę o pomoc ponieważ jestem w 8 tygodniu cyklu e7d i wyszły mi takie wyniki badań mam Arimidex i pytanie jakie dawki brać żeby zbić estrogen? To jest mój 1 cykl i nie do końca wiem jak to zrobić w miarę najlepiej 8 tydzień to połowa mojego cyklu chce na końcu zrobić mostek na miesiąc i wejść znów ale już [...]

[...] wygrał podwójnie, oświadczając się swojej przyszłej małżonce. Same zawody, atmosfera i organizacja super, poszło sprawnie. Poziom też w niektórych kategoriach naprawdę wysoki, jak na amatorskie zawody. W końcu była Marian %-), ale Mariusz był lepiej docięty. Mimo wszystko rozmiar, jakość mięśnia, pozowanie to inny poziom. A pamiętam jak [...]

Hej, Od jakichś 2 tyg zaczął boleć mnie prawy sutek. Lekarz rodzinny stwierdził powiększenie. Zrobiłem sobie badania hormonów i taki wynik. Wydaje się, że progesteron dośc wysoki, a testosteron niski. Co myślicie? /SFD/2022/6/29/5f3bf57846d942579ffba61f8a62a771.jpg Zmieniony przez - Gryzmol w dniu 2022-06-29 16:42:49

[...] , jak będzie ciekawy to oczywiscie będzie śledzony i obserwowany więc powodzenia . Co do twojego celu to tak cieżko określić bo poziom tkanki tłuszczowej nie jest jakis wysoki ale masy mieśniowej tez nie ma dużo , jednak zaczaąłbym od redukcji aby spróbowac dopalić ile się da oraz poprawic wrażliwość insulinową tyle że nie robiłbym zwykłej [...]

Siemka, ja tutaj tez bym dalej stawiał na redukcję bo poziom tkanki tłuszczowej na ciele jest serio jeszcze wysoki i jak w takim stanie wskoczysz na okres masowy, zaczniesz dodawać jedzenia i zmniejszac aktywność fizyczną to jedyne co się zacznie budowac to tkanka tłuszczowa ;) Zobacz sobie jak wygląda takie 12% tkanki tłuszczowej i do tego dąż [...]

[...] będzie kwestia dawki. To tak samo jak na przykład zielona herbata i działanie jako inhibitor aromatazy. Oczywiście stosowanie ekstraktu który będzie mocno standaryzowany na wysoki procent substancji aktywnej może takowe działanie posiadać, Jednak jeżeli mówimy o piciu herbatki jako tako to ilości jakie byśmy musieli wypić naparu są praktycznie [...]

Myślę, że nie ma nad czym się zastanawiać. Poziom tkanki tłuszczowej ciągle jest jeszcze dość wysoki. Efekty oczywiście są bardzo dobre, ale nie jest on na tyle niski, żeby pozwalało to na budowę dobrej jakości mięśni. Cel taki warto realizować z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Z reguły około 12-13 procent, gdy widać już przynajmniej zarys [...]