wysoki

Masz bardzo wysoki poziom testosteronu. To dobrze. Mimo że masz stosunkowo wysoko S H B G to nie powinno być niedoboru androgenów. Moim zdaniem powinieneś po kombinować z Prolka i poziomem estro. Obecnie nie ma na rynku dostępnego provironu aptecznego, więc kupowanie undera zawsze wiąże się z większym lub mniejszym ryzykiem spożywania czegoś czego [...]

Masz bardzo wysoki poziom testosteronu. To dobrze. Mimo że masz stosunkowo wysoko S H B G to nie powinno być niedoboru androgenów. Moim zdaniem powinieneś po kombinować z Prolka i poziomem estro. Obecnie nie ma na rynku dostępnego provironu aptecznego, więc kupowanie undera zawsze wiąże się z większym lub mniejszym ryzykiem spożywania czegoś czego [...]

[...] mięśniowej tak aby w krótkim czasie nie stracić wypracowanych efektów. Widać u Ciebie, że podjąłeś dobrą decyzje najpierw redukując bo poziom tkanki tłuszczowej był dość wysoki i budowa masy mięśniowej szła by kiepsko, teraz masz poziom bf idealny do budowy masy. Ja najczęściej spotykam się z dwoma podejściami przy wyjściu z redukcji. Po [...]

Sciagnal bym ta prolke jeszcze do dolu,być może na tak wysokiej twoj organizm kiepsko funkcjonuje tak w okolice dolnych widelek Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-02-25 08:07:42 moje problem mogą też występować przez wysoki poziom SGHB?

Jakbyś przy taim shbg miał testa w połowie normy lub niżej to prędzej a tak to Nie sądze, ale wykluczyć się nie da. Wysoki to 120 - wiem z własnego doświadczenia Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-03-01 22:03:35

Jeszcze masz wysoki bf

[...] i składników odżywczych. Otrzymałeś również linki do artykułów na temat zalecanych źródeł składników odżywczych. Dowiedziałeś się również po długim tłumaczeniu, że masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej i zdecydowanie należy redukować jej poziom w organizmie. Tutaj więc wszystko jest jasne. W kwestii treningu, czy było on sprawdzany w dziale [...]

Białko mozesz podbic do 2.5 na redukcji bo ma wysoki współczynnik TEF ( efekt termiczny pozywienia), tłuszcze mozesz dac 1.2g i reszta węgle a potem oczywisćie w trakcie obserwowac i korygowac juz pod siebie węgle i tłuszcze a białko niezmiennie Nigdzie w literaturze nie ma zaleceń dot. spożycia tluszczow w g/kg mc, zresztą to nie ma sensu [...]

Estro zbijać do normy czy lepiej jak troche wysoki?

Dziwna sprawa bo mam już wynik testosteronu wolnego i o dziwo jest wysoki. 24,77 pg/ml Norma 9,1 - 32,2 Może mi ktoś to wyjaśnić?

Wysoki estrogen nie powoduje wypadania włosów a wręcz przeciwnie.DHT a nawet sam testosteron powoduje wypadanie włosów.Jeśli zależy Ci na włosach to zacznij już lepiej zapobiegać bo ja olałem sprawę i teraz żałuje,niestety posłuchałem się tutaj niektórych mądrogłowców,że co ma wypaść to wypadnie i wypadło a mogłem w prosty sposób to zatrzymać. A [...]

[...] tutaj. W nawiasie to jest poczatek redukcji Dobrze że zrobiłeś przerwę po takiej długiej redukcji , jednak osobiscie dalej bym redukował bo poziom BF jest jeszcze za wysoki aby wchodzić na masę ( pod 18% bardziej niż 15% ) .Lepiej teraz stracić 2 miesiacew dodatkowe i zrobić dobry fundament niż wchodzić na mase bo gdzies tam założyłeś [...]

Młody, wysoki facet i tylko 1900kcal? Mało. Ja jestem stara, niska i do tego kobieta i jem teraz na redukcji 2300kcal :-) W sumie nie pierwszy raz wiedzę takie niskie kcal u faceta, ciekawe z czego to wynika? Zapotrzebowanie można wyliczyć dokładnie wg tych wskazówek: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html [...]

Młody, wysoki facet i tylko 1900kcal? Mało. Ja jestem stara, niska i do tego kobieta i jem teraz na redukcji 2300kcal :-) W sumie nie pierwszy raz wiedzę takie niskie kcal u faceta, ciekawe z czego to wynika? Zapotrzebowanie można wyliczyć dokładnie wg tych wskazówek: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html [...]

Jaka budowa masy mięśniowej? Wydaje mi się, że wałkowaliśmy już w tym temacie w czym problem, a Ty dalej swoje. Przede wszystkim należy dobrać prawidłowy cel. Masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej i mięśni w ten sposób nie zbudujesz. Co najwyżej doprowadzisz do otłuszczenia organizmu, co będzie niekorzystne dla wyglądu sylwetki, ale przede [...]

[...] napisane w tym temacie kilka razy i w zasadzie powtarzamy się cały czas, a Ty prawdopodobne nie rozumiesz dalej w czym rzecz. Chciałbyś zbudować mięśnie w sytuacji, gdy masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej. Zbuduejsz ich niewiele a sporo tkanki tłuszczowej. Skończy się to otyłością, a nie sylwetką Popka. Mięśnie można budować z niskiego poziomu [...]

[...] Tak na prawdę wszystko zależy od tego jak się na co dzień odżywiasz. Najczęściej piłkarze nie mają problemów z sylwetką ponieważ ich poziom aktywności fizycznej jest bardzo wysoki. Kwestia tego jak się na co dzień odżywiają. Jeśli dobrze to i poziom tkanki tłuszczowej trzymają w ryzach i nie muszą suplementować dodatkowych witamin bo dieta [...]

[...] napisane w tym temacie kilka razy i w zasadzie powtarzamy się cały czas, a Ty prawdopodobne nie rozumiesz dalej w czym rzecz. Chciałbyś zbudować mięśnie w sytuacji, gdy masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej. Zbuduejsz ich niewiele a sporo tkanki tłuszczowej. Skończy się to otyłością, a nie sylwetką Popka. Mięśnie można budować z niskiego poziomu [...]

Tutaj zdecydowanie redukcja i to taka solidna bo poziom tkanki tłuszczowej dość wysoki ale jak się weźmeisz za temat konkretnie z dopietymi podstawami to w 3 miesiace mozesz wykonac kawał solidnej roboty . Jesteś po urlopie wiec regeneracja jakas była kwestia jak dokłądnie wcześniej wyglądało odzywianie i ilość kcal ale myśle że tutaj możesz [...]

[...] ogóle przyszło Tobie to do głowy? Liczysz się z tym, że będziesz musiał późnej ponieść konsekwencje swoich błędów? Mięśni masz niewiele. Poziom tkanki tłuszczowej nie jest wysoki. Myślę, że można skupić się na budowie masy mięśniowej. Założenia ilości kalorii i składników odżywczych wyglądają sensownie. Możesz wrzucić kilka przykładowych dni [...]