wyskok

Witam Chiałem się zapytać czy wie ktoś może gdzie można nabyć zestaw to treningu_Jumpsoles z góry thx za odpowiedz

Hej potrzebóje .. jakiegoś planu treningowego żeby poprawić swój wyskok !!!gram w siatkówke i chce wyżej skakać ... jeżeli ktoś może niech napisze jakiś plan z góry dzięki ...

Nie wiem co zrobić żeby mieć lepszy atak... Mam 169 cm i 12 lat (dziewczyna). Gram na wys. siatki 2,30 cm... Dajcie jakieś ilustracje jak poprawnie wykonać mocny atak.. tzw.gwóźdź. z góry bardzo dziękuje :)

Hej. Mam 13 lat. Jaki program polecilibyście mi, abym poprawił wyskok ?

Witam Chciałbym poprawić swój wyskok i dynamikę. Mam 185 wzrostu 15 lat i ważę 70 kg. Czy moglibyście podać mi kilka ćwiczeń, planów treningowych albo linków na który mógłbym znaleźć te rzeczy. Z góry dzięki wszystkim

Zalezy mi na poprawie wyskoku, ale na cwiczeniach silowych a nie na programach typu super dunks czy peco... Czy jest to mozliwe ?

Siema. Mam pytanie : 1.Czy jak będę codziennie robił trening na nogi (wyskok) może to wpłynąć na gorsze wyniki rozrostu mięśni innych partii np. klatki lub tricepsa? I czy mogę od razu po treningu (np. barków) zrobić trening nóg?

Co moge zrobic aby porpawic swj wyskok ? mam na mysli rozne cwiczenia(przysiady Martwy itp. - co bedzie pomocne) , ale też dieta czy rozciaganie cos tu da ?

Chcac poprawic sobie wyskok powinienem cwiczyc nogi z duzym ciezarem robiac mniej powtorzen czy z mniejszym ciezarm robiac wiecej powtorzen (pomijam tu takie treningi jak super dunk i podobne)

Chciałbym sie dowiedzieć czy w poprawieniu rezultaow zwiazanych z trenowaniem wyskoku...moze pomoc poprawna suplementacja np.. Bcaa lub inne aminokwasy...oczywiscie biore pod uwage trening siłowy..np..hansa lub Peco:))

Witam mam takie pytanie chcialbym zaczac trenowac koszykowke tylko mam problem ze wzmocnieniem swojego wyskoku (niestety tylko 45 cm) I jakie mi polecicie do tego cwiczenia lub sprzet o ile moge podniesc swoje wyniki ?Pozdro

Witam czy moim celem na silowni jest masa(mam dietę itd)i konsekwentnie do tego dąże, czy to oznacza koniec marzen o dobrym wyskoku?waga jest coraz wieksza i wieksza...co podowuje mniejszy wyskok;/ Prosze o odp

Witam wszystkich! Zarejestrowałem się tu ponieważ mam pytanie.. Co mogę wziąść przy ostrym treningu wyskoku? Zależy mi na dość szybkim i dużym progressie. z dopingiem nigdy nie miałem nic wspólnego. Dziękuje z góry, miłego wieczoru ;)

Hejka! Mam 17 lat i 198cm wzrostu, gram gdzieś około 3 lat w szkolnej drużynie i nie mogę zapakować do kosza. Jak myślicie jaki program byłby najlepszy (zaznaczam ,że chciałbym wykonywać go w domu) . Z góry dzięki pozdro

Co można zrobić aby uzyskać lepszy wyskok ? chciałbym mieć lepszy wyskok ponieważ w siatkówce jaki w koszu musisz mieć wyskok. Ja lubię oba sporty dlatego chciałbym wiedzieć jak można polepszyć wyskok .

Mam lat 15 i 173 wzrostu, jeszcze rosnę, Gram w siatkówkę i skacze około 92 cm od ziemi ten wyskok bardzo mi pomaga w tej dyscyplinie i chciałbym go jeszcze bardziej po prawic, aby wyżej skakać jakie poradzacie mi ćwiczenia na wyskok ?

Elo.Mam 15 lat trenuje siatkówkę i chciałbym powiększyć swój wyskok.Mam 194 cm wzrostu i z najścia skacze 308cm.Proszę pomóżcie mi powiekszyc moja sile wyskoku.Chciałbym zeby to szybko sie stało i miało jakieś efekty.Pozdro:)

J.W. Czy jazda na nartach ibniża wyskok??? Pozdrawiam "Nie płacz, że cos sie skończyło, tylko uśmiechaj się, że ci się to przytrafiło" :)

Witam. Moje parametry: rocznik: 2005 wzrost: 168cm waga: 51kg (wiem, szczupły jestem) atak: 270cm ręka z miejsca:230cm Dlaczego wyskakuje tak nisko? Myślę, że dobry wyskok jest powyżej 290, jak na mój rocznik. Jak poprawić wyskok? Pozdro Elohelo023

Gram w Koszykówkę drugi rok i chcę skakać wyżej... Co mam robić abym zwiększył swój wyskok ?? Mam 14 lat i mój wzrost wynosi około 180 cm , a waga jest w przedziale 55-60 kg...