Czesc, prosił bym o porady co najlepiej bić w jakich ilościach, szczegółowo jak zrobić odblok po tym itd. Nie chciał bym jakiś mocnych środków typu trenbolon itd tylko np sam testosteron w nie dużych dawkach bo nie ukrywam, że nie mam mega dużo kasy. Ma to sens? WIEK: 18 2. WAGA: 75 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. [...]
[...] sie zawodami, bo wsumie 130kg cisne, a dopiero co mi 17-stka wybila, jak dotad podchodzilem do tego amatorsko, ale widze, ze moge cos zdzialac z moja genetyka. I jezeli jest juz jakis temat / wyniki na sfd z tych zawodow http://www.youtube.com/watch?v=TV0JrXuTbSg Z gory dzieki za pomoc. Zmieniony przez - Graba1993 w dniu 2010-04-30 21:26:20
[...] to prosze aby NIE byl to tylko post informacyjny w stylu 'Jutro zawody w Trabkach Wielkich o 16:43'. Jezeli juz go zakladacie to prosze abyscie pozniej umiescili w nim wyniki, jakas krotka relacje itp.itd. aby nie bylo to taki pusty post z ktorego nic nie wynika... Natomiast jezeli chcecie tylko poinformowac o zawodach to dodawjcie [...]
Chcę zacząć trening wytrzymałościowo szybkościowy trwający 5 tygodni i zachować w tym czasie wyniki siłowe. Bolda i wino prawie na pewno już odstawię. Prawdopodobnie zrobię teraz 5 tygodni na jednym estrze testa albo zostawię tą sustę (jeszcze nie zdecydowałem) po czym kilka tygodni mostek i dalej zobaczy się. Chcę dodać na ten okres 5 tyg t5 dla [...]
full contact jiu-jiutsu Bytom
ma ktos wyniki z dzisiejszych zawodow?
w Grudniu koncze 17 lat. w brwinowie(miasteczko kolo mnie) odbeda sie 27 maja zawody w wyciskaniu lezac i jest kategoria do 17 lat. 1. jak myslicie, jakie trzeba miec wyniki zeby sie tam nie zblaznic? 2. mam 20 dni, jestem w trakcie HST (polowa drugiego mikrocyklu), jak zmienic trening zebyw ciagu tych 20 dni cos poprawic? 3. moze jakiec jabco [...]
[...] sie do zawodow ale zawsze pod konec przygotowan "wyskakiwala"jakas kontuzja mam dylemat nigdy nic niebralem (chodzi mi o koks )promujecie w tym dzilae mam dobre wyniki na silce jestem zatluszczony ale raczej sprawny i jak na ta wage szybki podsumowujac potrzebuje jakies rady na zaleczenie stwow jakies propozycje ...wszystko to [...]
[...] biegania. Wzrost: 178cm Waga: 78kg Siłownia: 105kg na klatkę, 60kg na bicepsa Wiek: 18 Czas na 100m bez trenowania: 12 sekund. Zastanawia mnie co zrobić żeby poprawić swoje wyniki, nie mam czasu na trenowanie w klubie, ale mam dużo czasu w weekendy oraz dostęp do profesjonalnej siłowni z wszelkiego rodzaju sprzętem w tygodniu. Wynik 12 sek [...]
[...] sie do zawodow ale zawsze pod konec przygotowan "wyskakiwala"jakas kontuzja mam dylemat nigdy nic niebralem ze srodkow ktore promujecie w tym dzilae mam dobre wyniki na silce jestem zatluszczony ale raczej sprawny i jak na ta wage szybki podsumowujac potrzebuje jakies rady na zaleczenie stwow jakies propozycje ...wszystko to [...]
[...] zawodów w trójboju lub na mase... przerwa między cyklami : 3 miesiące; trening 3x w tygodniu i moje pytanie..(!) po skończonym cyklu nie czuję różnicy w sile ani masie ... wyniki stoją w miejscu... nie wiem co się dzieje...zmieniałem trening..diete mam dobrze dobraną... może inaczej jeszcze....jakie polecacie inne suple nie wliczając zwykłego [...]
[...] armwrestlingu - Eduard Serdiuk z Lwowa (na zdjęcie po lewej). Pierwszej walce spotka się z polskim zawodnikiem - Mariuszem Grochowskim z Jaworzna, który ma podobne wyniki i osiągnięcia jak Eduard. Obaj zawodnicy bowiem to kilkukrotni mistrzowie kraju orz medaliści wielu zawodów międzynarodowych. Zapowiada się więc wyrównany pojedynek. [...]
dzisiaj odbyły się zawody kulturystyczne : puchar ziemi Puckiej, zna ktoś może wyniki albo ma jakieś zdjęcia z tych zawodów??
Przygotowujac sie do zawodow w TS pomyslalem, ze warto dodac jakas suplementacje. Waze ~67 kg. Co waszym zdaniem dodac by nie zwiekszyc zbytnio wagi, a poprawic sile? Wolalbym skupic sie na czystych formach kreatyny. Mam juz jablczan, planuje dodac crystal-c. 1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 67 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 105 -Udo: 58.5 [...]
[...] obejrzenia kilku zdjęć z zawodów, które odbyły sie 25 maja w Lesznie W zawodach udział wzięli: Damian Sierpowski Tyberiusz Kowalczyk Lubomir Libacki Irek Kuras Gregorz Peksa Radek Grzesków Fotki i wyniki zapożyczyłem z sąsiedniego forum Autorzy to: J. Adamek, S. Skrobała oraz 'technik' Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-05-27 09:39:20
Wyniki dzisiejszych zawodow z Bielska: 1. Pudzianowski 2. Nowotniak 3. Peda 4. Lech 5. Zochol 6. Peksa
[...] się do zawodów w streetballa na czerwiec. Chcę zacząć stosunkowo ostry trening na poprawę dynamiki, przyspieszenia i siły eksplozywnej głównie nóg (wyskok dosiężny). By wyniki były lepsze chciałbym do 2-3 miesięcznego cyklu treningowego dorzucić jabłczan kreatyny z d-rybozą lub dekstrozą. Zależy mi na niewielkim przyroście mięśni a [...]
Wczoraj odbyly sie V Akademickie Mistrzostwa Śląska w wyciskaniu leżac. Zawody odbyly sie na katowickim AWFie, ktory byl też organizatorem zawodow. Do rywalizacji stanelo 55 zawodnikow i 8 zawodniczek. Wyniki mozna znalezc na http://www.power-w-o.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=84&Itemid=50 zraz postaram sie wkeic kilka zdjec
[...] to jak mam sie przygotować do czwórboju(rzut piłeczką palantową, 60m, 1000m i skok w dal) by mieć optymalną forme. Jakie treningi robić? Jestem rocznik 93. Mój zeszłoroczne wyniki z tych samych zawodów: 60m - 8,75s Rzut piłeczką - 45m Skok w dal - 440cm 1000m - 4:02,4 O ile bym się mógł porawić? Zmieniony przez - Nihlat w dniu 2006-03-13 13:04:51
Zobaczcie relację z zawodów Cross Training we Wrocławiu (w ramach Trec Games). http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4Mo2Ga6AqJs Poniżej szczegółowe wyniki: Kategoria Kobiet Miejsce I - Katarzyna Baranowska Miejsce II - Adrianna Lipska Miejsce III - Aleksandra Szpak Kategoria Mężczyzn Miejsce I - Michał Gajos Miejsce II - Paweł [...]
Witam! Mam 18 lat właśnie zakończyłem redukcję, przygotowywuje się do głównych zawodów pływackich. Moje wyniki na zawodach podczas redukcji były kiepskie dalekie od rekordów życiowych ale główny start mam za 11 dni i to tam mają paść rekordy zy ciowe. Mam prośbę, czy powie mi ktoś co zrobić żeby szybko odzsyskac siły na zawody? Treningi będą teraz [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
