[...] ja np nie widze jakichs wielkich roznic w postepach u siebie po mono, nitro czy stormie, ale mam kase to testuje drozsze zabawki, na pewno nie po to, zeby zrobic mega wyniki od samego patrzenia sie w puche zamiast zastanawiac sie nad sensownoscia brania kreatyny (choc nad tym tez musisz) to najpierw pomysl, co mozesz zmienic na lepsze w [...]
PO martwym na plecy robie z 1-2 serie dopompowujące, wiosłowanie sztangielkami, z 20 powtórzeń ze zmniejszonym obciążeniem. Dzięki za rade. Ćwicze 3 tydzień ale jak narazie nie czuje się jakoś bardzo zmęczony, ale wyniki są zaskakujące. Zwiększyła się moja siła jak i masa. Zobaczymy jakie będą wyniki po 6 tygodniach.
[...] sie silowy. Pozniej zmienilem nazwe pod publike Jestem trojboista, kocham ten sport i to sie teraz tylko liczy. Wyniki w MC I w przysiadzie niepoprawione, z powodu przetrenowania prostownikow i choroby w koncowce, ale mysle ze praca nad nimi sie nie zmarnowala i przy lepszej regeneracji i rozlozeniu sil w nastepnym cyklu wyniki beda imponujace
[...] ? jest zdecydowanie zawczesnie na uzywanie sterydow radze cwiczyc z dieta dopieta na ostatni guzik z pelna suplementacja nawet bez saa mozesz osiagnac naprawde rewelacyjne wyniki, idz do dzialu odzywanie jezeli nie masz diety opracuj sobie solidny trening i jedziesz, gwarantuje ci ze mozna osiagnac zadowalajace wyniki bez niepotrzebnego [...]
[...] są główne zasady - ale każdy powtarza, że podstawą są eksperymenty i szukanie własnej drogi. Co do "kozaków" którzy robiąc byle co i byle jak zrobili "super wyniki" - powiem tylko tyle, że niewykluczone, że gdyby przyłożyli się do treningu mieliby wyniki o 30% lepsze. Znałem wielu, którzy na starcie zaczynali od wielkich [...]
[...] rozszerzaniem się naczyń a ich obkurczaniem, czyli anginą. Wspomniałem, że insulina nasila podziały komórkowe. Jak to się ma do raka? Wzmaga go. Robiono badania, których wyniki niepodważalnie dowodzą istnienia silnej zależności pomiędzy występowaniem raka piersi i jelita grubego, a poziomem insuliny. Hiperinsulinemia powoduje wydalanie [...]
konkurencje byly chyba dosc podobne teraz i wtedy gdy startowal pudzian. moze porownajmy wyniki jakie osiagnal pudzian podczas swoich startow i te obecnie.ma ktos dokladne wyniki? Zmieniony przez - masti w dniu 2007-03-04 13:25:58
Podsumowanie obu imprez za sport.onet.pl: Sukcesem polskich judoczek zakończył się ich start w turnieju o Puchar Świata w judo. - U. Sadkowska Jak poinformował trener reprezentacji Jerzy Dodzian, w stolicy Czech w wadze +78 kg zwyciężyła Urszula Sadkowska (Rekord Olsztyn). Natomiast Paulina Raińczuk (AZS AWFiS Gdańsk) zajęła drugie miejsce. W [...]
TO SĄ ZAWODY ORGANIZOWANE PRZEZ STOWARZYSZENIE ŁODYGOWICE KTÓRE NIE JEST ŻADNĄ FEDERACJĄ TYLKO ORGANIZACJĄ SPOŁECZNĄ A ŻE TAK SIĘ SKŁADA IŻ POSIADAJĄ W SWOICH SZEREGACH NIEPEŁNOSPRAWNYCH WYCISKACZY NA DODATEK OLIMPIJCZYKÓW TO MIŁO Z ICH STRONY ŻE CHCĄ ORGANIZOWAĆ TAKIE POMYSŁOWE IMPREZY W KTÓRYCH NIEPŁNOSPRAWNI MAJĄ OKAZJĘ [...]
[...] za to ze wpadales!Obaj wiemy jak to jest w SW spora aktywniosc, ciezkie treningi i uzaleznia jak narkotyk Nastpenym razem moze zrezygnuje na ten zcas z SW aby jeszce nasilic wyniki.Tobie zyzce powodzenia w dalszym budowaniu dobrej jakos miecha, jak i dobrego powrotu do Sw. PzDr..!! Eclipse-Jem, jem, bilans dochodizl do +1000kcl dziennie a to nie [...]
Wyniki losowania 1/4 finałów PUEFA Dziś w Glasgow o godzinie 13:00 odbyło się losowanie par ćwierćfinałowych i półfinałowych Pucharu UEFA. Oto wyniki losowania AZ Alkmaar vs Werder Bremen Bayer Leverkusen vs Osasuna Pampeluna FC Sevilla vs Tottenham Hotspur London Espanyol Barcelona vs SL Benfica Lizbona Pierwsze mecze odbędą się 5 kwietnia, [...]
[...] w dzieciństwie itd. Amadi nie przejmuj się tylko trenuj, jedynym twoim powodem do przemyśleń powinno być to że dlaczego mimo 9 miesięcznego stażu masz w profilu no słabe wyniki siłowe wymiary powinny być o pare cm większe a siła +10 kg (chyba że to nieaktualne dane). No chyba że te 9 miesięcy to inny sport . W każdym razie nie chcę cie [...]
[...] juniorzy 1. Protasiewicz Sebastian LGT 2. Jaskólski Marek LGT 3. Sabela Mikołaj BT + 81 kg juniorzy 1. Krawczyk Albert GK 2. Parafińczuk Krzysztof RW 3. Wolniewicz Robert BT wyniki juniorów poprawione i zaktualizowane w kat - i + 81 - przyp Jodan Seniorki: - 61 kg 1. Gdula Agnieszka GK 2. Majchrzan Kinga SW 3. Grzybowiska Dorota CC + 61 kg 1. [...]
[...] jadł przed snem. ale lepiej obliczyć chociaż ilość białka dziennie żeby były te >2g na kmc wtedy wiadomo chociażby czy trzeba wpc stosować. ps piszesz że ktoś ma dobre wyniki mimo niestosowania jakiejkolwiek diety.zgadzam się z tym, tez znam takie przypadki.tylko pozostaje kwestia o ile lepsze mogły by byc te wyniki po zastosowaniu [...]
[...] wiecej przy zerowym nakladzie pracy :D ot psychika swoja droga intryguje mnie ten temat moze podraze bardziej aha pamietam teraz badanie na wytrzymalosciowcach gdzie wyniki wskazywaly jednak na potrzebe rozdzielenia tych dwoch zmiennych - gorsze wyniki u grupy z anty razem ale to mniejszosc na tym forum jak zbiore sie w sobie przeszukam [...]
[...] najgorzej, bo kazdy sie na niej skupia najbardziej (chyba kazdy ekto ma problem z klata) a plecy? na plecy bierze sie przewaznie wieksze ciezary, niz na inne partie. i tez wyniki np. w sciaganiu wyciagu nie sa tak popularne, dlatego kazdy mysli "ale jestme silny" i tym sposobem, podbudowany osiaga lepsze wyniki w tej partii. fajnie [...]
no mi tez zostalo ale 5 treningów 5-tek, jak skoncze wrzuce tu moje wyniki bo to moj pierwszy HST a na dodatek na cyklu KA. Jak skonczysz wrzuc tez wyniki, porownamy sobie .Pozdro
patrzyłem na ostatnie wyniki,,,w wadze do 82,5 kg lub 90,,,,,,narazie to z moim wynikiem 185 kg, to się szkoda wybierać,,,,,,,,,,,,,a może się skuszę,,,,,zobaczymy,,przynajmniej pooglądam wyniki siłaczy,,,,,,,,
nie nastawiałem się na wyniki siłowe, ale i one się poprawiły. obiektywnie rzecz biorąc moje wyniki siłowe nie zachwycają, bo nigdy się na nie nie nastawiałem. na chwilę obecną mogę powiedzieć, że np. na płaskiej ławce 100kg poszło 6 razy (na poczatku cyklu bodajże 3), 110kg poszło w czwartej serii na mięko już 3 tygodnie temu (jutro postaram się [...]
TEST - Horse Power + Białko Ostrowia 80%
