wyniki

Foto: http://wbd.trener.pl/4.jpg ankieta: - 20lat - 77-78kg - od grudnia 2005r. (do teraz - nie wliczam tego co było kiedyś - ponieważ było sporo przerw...). - Zwiększyć masę mięśniową do 85kg Dieta: Białko: ok 2g/kg mc Tłuszcze: ok 1,1-1,2g/kg mc Węglowodany: ok 7g/kg mc Kalorie: ok 3500kcal TRENING: Poniedziałek: Klatka piersiowa, triceps, [...]

Jeżeli ktoś ćwiczył i splitem (np. grupa mięśniowa ćwiczona raz w tygodnu) i full body training (czyli zazwyczaj wszystkie grupy 3 razy na tydzień) to podajcie prosze Wasze doświadczenia - na którym systemie miał lepsze wyniki. Pozdro

Ankieta: PuCiaN Wiek : 17 lat waga : 75 kg staż treningowy : 2 lata z przerwami małymi Cel : zdobycie masy mięśniowej planowana dieta : Śniadanie: chleb żytni razowy(150g-ok 5 kromek) z masłem(7g-łyżeczka czubata) z zielnoą sałatą(liście) pokrojonym pomidorem(200g), 2jaja na twardo 120 g, kefir2%(250g) ENERGIA:700kcal w tym: 30g białka, 100g [...]

[...] trening zgodny z celem: trenuje glownie systemem HST - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych: Nie zwracam na to uwagi, jeśli jednak zajdzie konieczność można wyniki sprawdzić. - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty): monohydrat, omega-3, witaminy, wpc, hmb, fat burnery, zma, carbo Pozdrawiam Szymon [...]

[...] sie che byc przyzwoicie wygladajacym facetem, trzeba cwiczyc tez plecy i nogi - to dwie najwieksze grupy miesniowe - a nie tylko jakis taki zestaw lajtowy, powtarzany 2x w tygodniu. a to ze w temacie zostala poruszona kwestia diety nie bylo przypadkowe - to ona glownie odpowiada za wyniki, a nie monohydrat kreatyny czy pora brania aminokwasow.

Ja bym się bardziej skłaniał ku temu że ocaliła go grupa adwokatów adekwatnie nazywana "Dream Team" + fakt że jego czarni bracia planowali spalić pół miasta w razie skazania + to że jest celebrity, co w ameryce daje bardzo dużo. Zresztą jeden OJ wiosny nie czyni, a wyniki badania UoC są obiektywne

[...] nie trenowalem pod jakims ustalonym szablonem , biegalem niesystematycznie, ale czasami nie mogłem wejsc po schodach do domu po takiej przebieżce:P. Mam 18lat i oto moje wyniki- 100m - 12.35s , 400m - 54.45s 1000m - 2.48min(wszystko mierzone na fotokomórce) , cooper 3450m . Moje pytanie polega na tym czy w tym wieku te osiągi są dobre i czy [...]

rzeźba ładna.podaj wymiary i wyniki siłowe Zmieniony przez - megapaker1 w dniu 2006-06-29 11:12:40

zawsze mozna probowac!! a szanse masz, potrenuj pozy bo tam sa potrzebne typowo kulturystyczne i po sprawie a wyglad swietny!! no tyle ze niski jestes jak ja wiec znam ten bol ps nie czytalem wszystkiego napisz wyniki silowe!!!pozdr

[...] a to nie lada wyzwanie..." uwazam ze masz predyspozycje i bez trudu zdolasz przytyc te 6 - 10 kg zachowujac odpowiednie bf, tyle ze troszke to potrwa tak ok roku...za roczek wyslesz fotke i pewnie bedzisz mial znacznie lepszy wyglad odemnie, wg mnie to juz lepiej wygladasz...napisz jeszcze wyniki silowe bo nie widzialem...z gory dzieki

[...] akurat nie jest takim sportem który w jakiś szczególny sposób jest w stanie zmotywować mnie do rzucenia... akurat to wlasnie byla moja motywacja wiedzialem ze i wyniki bedzie latwiej poprawic i wiecej funduszy bede mogl przeznaczyc na suplementy/odzywki , mysle ze wszystko zalezy od silnej woli na poczatku napewno moze nie byc lekko [...]

Aha to jeszcze w trakcie a takie wyniki no no Co do dupci to co jak co pierwsza klasa, masz niezly gust!

[...] o to nie chcem palic ! gdyz alergiczka jestem praktycznie od urodzenia.pierwsze badania mialam robione w wieku 6 lat potem 10 w przez 4 lata wyszlo ze moja alergia bardzo sie poglebila i jezeli nie zostane odczu;ana mozliwa u mnie jest astma ! no ale odcxzulama sie 5 lat i niby wyniki byly lepsze malo bo malo ale lapsze...a astma i tak jest :-/

[...] Uniwersytetu Gdańskiego oznaczono zawartość 210Po w 14 najczęściej kupowanych markach, które stanowią ponad 70% sprzedaży papierosów w Polsce. Szczególnie istotne były wyniki w przypadku Popularnych i Klubowych, ponieważ mają one po 15% udziału w rynku. Okazuje się, że zawartość polonu w zbadanych papierosach produkcji krajowej jest [...]

bo na pocztaku widzew nazywal sie wlasnie inaczej i pozniej stwierdzono ze ta nazwa odpowiada temu samemu klubowi i podano ta wlasnie date. A co wsporcie jest wazniejsze to chyba kazdy wie.WYNIKI ****A oczywiscie. a widzew mial ich napewno wiecej od lks-u.i tyle. nie ma sie co sprzeczac bo konflikt miedzy lks a widzewem jest od dawna i nikt go nie [...]

w 97 :/ ale wyniki sportowe to nie wsyztko liczy sie tradycja Ch** z wynikami ŁKS jestesmy z wami !!! ja widze ze wy tu tylko aspekty sportowe a mi chodzilo zupelnie o inne kibicowskie a wy wszyscy jakies takie pikniki

jesli chodzi o tradycje to jest wiele klubow sportowych o wiekszej tradycji niz ten twoj lks.np Concordia z piotrkowa.HEHHEEHHE Wyniki sie licza i juz a nie jakies tradycje ktorych wogole nie ma.

Witajcie,jakis czas temu robiłam badania do szkoly i okazało sie ze mam podwyzszoną bilirubie,kolejne badania wykazały ze rosnie. Lekarz skierowal mnie na badanie anty Hbs.Wlasnie odebralam wyniki. Mam tu podaną wartosc 4,01. Nie szczepilam sie nigdy na złtaczke,czy to oznacza ze jestem chora???

Górne dosyć wysokie. Usiądź spokojnie, odczekaj parę minut, aż puls się uspokoi, lewą rękę unieś na wysokość serca i niech ktoś zmierzy Ci ciśnienie lub sam jak potrafisz. Nie polegaj na aparatach elektronicznych, bo wyniki z kosmosu czasami podają. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-08-24 11:43:11

spróbuj na innym aparacie niż elektroniczny np. na aparacie mojej babci mam ciśnienie 180100 a na zwykłym 13075 więc może i Tobie dziwnie mierzy bo mi przeważnie wychodzą wyniki z kosmosu na elektronicznych