witam planuje zejsc z bomby poniewaz meczy mnie to juz psychicznie strasznym nerwus sie stalem itd przez ostatnie 10 miechow lecial glownie tesc cypio z deca lub prop z winem chwile sam tesc hcg bite co 8 tyg 5000 ui do deci byly brane IA cabaser exe teraz lecialo cypio 500mg week i deci 250mg week 1.WIEK: 2.WAGA: 25 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: [...]
Siemka ostanio pytałem juz o to ale nie dokońca sie dowiedziałęm co i jak wiec ... jestem obecnie na enanie i boldzie od lutego zaczynam tracic na wadze i stopowac z siła i masa mam zastoje nic juz nie idzie mam zamiar zmienic srodek z enan na propa 150 mg ed2 i dawac bolda ed3 250 mg az do sierpnia jak myslicie ? bedzie to dobrze w styczniu chce [...]
[...] Dodatkowo dodam, że wolałbym śniadania bez węgli lub z małą ilością tak jak to jest podane na zrzucie, bo gdy jadałem śniadania węglowodanowe to źle mi się trenowało i wyniki były gorsze. Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 70 Wzrost : 169 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : nic, niedługo praca Uprawiany [...]
[...] Ogolnie dojezdzam do niej codziennie 40km ale to jest najmniejszy problem. Czuje sie zestresowany chodzac do niej przez pewne osoby. Zdaje mi sie ze ma to tez wplyw na moje wyniki na silowni i ogolne funkcjonowanie. Tez pytanie czy jesli przepisalbym sie w wakacje z 2 na 3 klase to zaczalbym w technikum w 2 czy 3 klassie? Tak samo zastanawiam [...]
Wiek: 34 Waga: 75 Wzrost: 166 Obwód ramienia: 44 Obwód klatki: 110 Obwód uda: 60 Obwód talii: 85 Staż na siłowni: 13 lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Dieta jest pilnowana 2,5 B, 1 T, 3W Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1. Test prolka, 2 -test prop + wino, 3 - test prop +boldenon, 4 prop + [...]
1. WIEK: 19 rocznik 1996 2. WAGA: 105 3. WZROST: 106 4. WYMIARY: bez pompy -biceps: 42-43 -klatka: 119-120 -udo: 69 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od listopada 2012 6. DIETA: 5-6posiłków dziennie 200-230g białka pogodzenia zwierzęcego mniej więcej 800g mięsa i jakieś jaja 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy 8. TRENING: SPLIT 9. CEL [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata ostatni rok intensywny+ 2 lata bieganie rekreacyjne 6. DIETA: dopięta -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: 6 x tydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Jakiś czas temu znalazłem artykuł na temat zaangażowania mięśni podczas wykonywania popularnych ćwiczeń na daną partię. Niestety nie mogę go znaleźć a chciałbym jeszcze raz obejrzeć wyniki tych badań . Także jeśli ktoś by to znalazł lub po prostu wiedział to prosiłbym o wstawienie tutaj .
Witam.jestem juz na typowej redukcji 5 tygodni,moje makro 265b 200w 50tl (miesiac temu bylo 250b,300w,60tl) biore od 5 tyg brawna sarmy S4-Andarine 2x1 cap,GW 1x1cap,multum witamin,przed treningiem thermo speed 2 cap,miarke assulta MP co drugi dzien i All Day You May pana Ricza Pijany :) podczas treningu , bialko dostarczam z kuraka ,bialek [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: x -udo: x -talia: x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: ponad 3500tys cal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo wino solo oma z winem, prop z meta 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Witam, jestem obecnie w 16 tygodniu cyklu, obecnie jadę enan 500mg e4d i bold 375mg e5d. Zostało mi strzałów jesczze na 4 tygodnie, praktycznie w tym samym czasie skonczy mi sie bold i tesc. Zastanawiam się czy dac coś jesczze na koniec? Np pociągnąc troche dłużej teścia, a po skonczeniu bolda dać winko? Z efektów jestem bardzo zadowolony jak na [...]
Cześć, Ankieta: 1. WIEK:24 2. WAGA:89 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:nwm -talia:nwm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: ok 4000-4500 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:drugi cykl w życiu, pierwszy meta solo 4tyg 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: trochę masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 107 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 -udo: -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 260g -węglowodany: 196g -tłuszcz: 86g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 3 razy silowy 2 razy bieganie 1 raz w tygodniu gra w pilke polterj godizny 9. CEL [...]
Wiek: 24 Waga: 88 Wzrost: 171 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 118 Obwód uda: 62 Obwód talii: 94 Staż na siłowni: 8 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2/4/1 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: omka,meta,enan,deka,oxa Opisz swój plan treningowy: split 3 razy w tygodniu Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp [...]
Witam lece teraz 500mh Enathana 500 week i primke 400 week. Zrobilem sobie badania bo jakis czas temu zeszlem z mety i chcialem zobaczyc jak sie sprawy maj i Wyniki mi wyszly ze estriadol mam 199,00 norma to 25,89 - 60,70 czyli prawie 4x ponad norme. Wszesniej bralem exe z propem bo lecialem na redu ale mi stawy troche kwiczaly i mialem za nisko, [...]
1.WIEK: 26 2.WAGA: 82 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 110 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat z dwoma przerwami, aktualnie od listopada 2015 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1,2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś na początkach ćwiczeń jak byłem młodszy i głupi brałem 150 metki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa [...]
Ankieta: 1. WIEK:23 2. WAGA: 89 3. WZROST: około 187 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: Znajomy prowadzi mi dietę więc makra nie znam ale wieczorem mogę się zapytać :) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 4x tyg 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa [...]
Wtiam. Niedlugo biore udzial w zawodach w podciaganiu sie na ilosc na drazku oraz pompkach na poreczach (dipach). Moje pytaie brzmi czy przedtreningowka np. nox pump zmaksymalizuje moje wyniki? Czy moze lepszym wyjsciem jest przygotowanie napoju izotonicznego? Mam cm3 z treca, carbo i bcaa z glutamina i beta alanina. Dziekuej z gory za odpowiedz
