wyniki

Podsumowanko jest, ale jak mamy po Tobie "jechać" skoro nie ma za co?, może jakbyś wstawiła jakieś dokładniejsze wyniki, np. po kolejnych miesiącach to można by stwierdzić, że coś poszło nie tak, a tak to ja osobiście nie wiem, czemu nie jesteś zadowolona?? Wytłumaz mi czy ja dobrze rozumeim te tabelkę...: w czasie 6 m-cy schudłaś te [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 88 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 miesiecy, 5 x w tygodniu. wczesniej biegi dlugodystansowe, silownia sporadycznie 1 x tydzien FBW 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 5 g -tłuszcz: 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 80 mety, 12 clomid styczen 2010 [...]

Witam, Mam na imie Marcin, mam 19 lat 184cm wzrostu i 68 kg ŻYWEJ masy !! Pierwsze kroki na śiłowni stawiałem jakies 2 lata temu kiedy mój biceps miał jakies 26 cm, i wyciskałem 40 kg, chodziłem przez prawie rok na siłownie...domową robiąc tylko wyciskanie płaskie...i uginanie ramion ze sztangą, żadnego konkretnego planu treningowego. Obecnie [...]

[...] rozumowania, to Pudzianowski bez żadnych suplementów miałby rosnąć na samej diecie? Co innego jak ktoś jest na początku przygody z siłownią(wtedy pijąc denaturat i tak wyniki będą) a co innego jak ktoś jest zaawansowany. Wielu zaawansowanych bez dopingu nie może robić postępów, a co dopiero bez suplementów. Kreatyna BARDZO pomaga i nie [...]

Są już wyniki... http://www.sfd.pl/Typer_Primera_Division_2009%2F2010-t523752-s47.html

Zaległe wyniki kolejek : Tabela Typera Primera Division po 27. kolejce: 1. Andzik17 171 (6) 2. Miechu.juve 169 (5) 3. Pippo 162 (4) 4. -kaczy- 160 (4) 5. Black Pete 156 (4) 6. diakonos_0 154 (6) 7. dort 150 (4) 8. slaweh 140 (3) 9. BC_ 126 (6) 10. siwy__00 120 11. wikt 88 12. pawlikus 85 13. Adrian1310 56 14. Kwaszczor 55 15. Vieira [...]

[...] nadrabia to na pewno technika. szanasa na ko-pudzian moze ma cios silny ale nokautu nie bylo a sylvia paru juz poslal na deski. ale w kopach sie nigdy nie popisal,wiec dalem wiecej pudzianowi-ktory wlasciwie tym wygral. wiek zmienilem na rowno po 0,5- zmienilo to koncowe wyniki sily bojowej pudzian 0,18,sylvia 0,28,czyli 1,55 : 1 dla sylvia

Kurva Sixth,nie tak się umawialiśmy - miałeś nikomu nie mówić Ps.bardzo sprawnie liczenie mi poszło i za niedługo wrzucę wyniki zaległych kolejek

paluszki zawierają sól a ona raczej nie pomaga w odchudzaniu. Rano ważymy zawsze mniej niż wieczorem wiec najlepiej ważyć się o tych samych porach dniach żebyś miał porównywalne wyniki..

[...] treca fajne mono odarazu z tauryna a do tego w gratisie dostalem dextroze, czytalem wypowiedzi ze transportery wcale nie pomagaja we wchlanianiu kreatyny ale zawsze jakos mialem leprze wyniki po kreatynowym cyklu z tauryna niz bez niej. proponuje wejsc do dzialu trec i upewnic sie czy ta promocja nadal obowiazuje w razie gdybys sie zdecydowal).

siemka planuje kolejny cykl potrzebuje waszej pomocy w rozpisaniu cyklu cel masa ja bym to widzial tak 1-5 meta 30mg ed 1-12 cypio 750 mg wek 1-14 bold 600 mg wek 12-16 prop 600 mg wek 12-17 wino ?? co wy na to?? Ankieta: 1. WIEK:23 2. WAGA:102 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:- -udo:- 65 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. [...]

troche mi się nie chce wierzyć w to, ze twoj staz treninngowy tp 3 lata- i takie wyniki to co opisujesz to wlaściwie podstawy dla początkujących- chciąłbym tez wiedzieć jak w rzeczywistości rozwijaja sie inne mieśnie, skoro rozwijają sie normalnie... tutaj aby dojśc do sedna sprawy należałoby przeanalizowac wszystko- od techniki po metodykę, [...]

Sila porzadna. Chcialbym miec takie wyniki w MC i WL Jest Power!

a gdzie fotki ?:) Fala co za wyniki to ja tyle nadrobiłam co Ty straciłaś ;) Jest pięknie, teraz odpoczynek i regeneracja a potem znowu do boju :)

A ja dla odmiany polecam Trening Armstronga ( świetne wyniki) Pompki + Drążek

dzisiejsze wyniki z (niektórych) maxów płaska: (tylko) 42.5kg wiosło sztangielką: 34kg uginanie na biceps(sztangą): ~32kg prasa do nóg: dużo więcej niż ciężar ciała siady, martwy i wiosło sztangą poznacie, jak kolega doniesie obciążenia

Witam. Trenuje glownie MMA, silownia 2-3x w tyg. Od jakiegos czasu czytam forum wspanialego sfd :) Prosze o fachowa rozpiske, minimalizujaca szkody wyzadzone mojemu organizmowi i maksymalizujaca moja wydajnosc. przy uzyciu Winka i test propionat, prosze o nazwy specyfikow na odblokowanie, ogolnie wszystko co pomoze :) 1. WIEK:23 2. WAGA:76 [...]

lololole jestem dopiero po 4 strzałach, także nie moge napisac Ci efektów, ale siła idzie bardzo dobrze, praktycznie na każdym ćwiczeniu wyniki sie juz poprawiły o kilka kg. A co do kreatyny to mono mnie nie zaleje delikatnie wodą? Wiecie Panowie rzeźba na waksy musi byc

[...] kreatynowej. Co do suplementacji widziałbym to następująco: Nitrobolon LE CM3 DT: - 20g 30 min. przed treningiem - 4 kaps. bezpośrednio po treningu DW: - 4 kaps. na czczo Przy takiej wersji suplementacji, dobrym treningu oraz diecie jesteś w stanie zrobić naprawdę dobre wyniki, nie zapominaj również o odpowiedniej regeneracji. Pozdrawiam

Jakie plany przerabiałeś ? wyniki w siadzie, mc i wl ? Ogólnie plan słaby, nawet po poprawkach. Pzdro