wyniki

"Ostatnio przerabiany plan: typowy trening izolowany " pokaż ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ławka leżąc 60kg w seriach " obciążenie robocze przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

[...] dla mnie ważna jest sylwetka jak poprawienie wyników. Moje osiągnięcia: Wyciśnięcie leżąc 38,5kg - co jest dla mnie największym osiągnięciem, ktoś kto oglądał poprzednie wyniki wie, że długo męczyłam się z 30kg, myślę, że to dzięki treningowi Obliques w końcu ruszyłam do góry z siłą MC 73kg x 2 - dzięki sugestii użycia pasków, zrozumiałam, że [...]

wstawiam wyniki na czczo poszło 75 tego dolnego. badania po 2 godzinach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/425042b22e8e4c9dae1f5fdf4beff46f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10ae4bc9210b411abfa7b7fcc80cba0b.jpg

Wyniki badan mają dopiero sens gdy je sie porownuje, a nie robi jednorazowo w trakcie czegos tam... medycyna bazuje na porownaniach a nie na normach. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-10-17 16:53:10

No nic dodać nic ująć, przesadzają już z tym Sonnenem. To jest naprawde denerwujące, i żałosne, że dla pieniędzy wywyższają gadanie głupot ponad umiejętności i wyniki sportowe @-)

Melisa 2xd i bedzie ok ;) A tak powaznie , skoro wszystkie wyniki zlecone przez LEKARZY masz w normie oznacza ,ze taka Twoja uroda. Zmieniony przez - hack_pl w dniu 2012-10-17 20:00:04

jak pozostale wyniki ?

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 98 -udo: 57 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: j.w. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle lekkie ( meta, testosteron, i jeden j.w. 8. TRENING: 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: rozrost 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 93 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 130 -udo: -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle mety po 150 7. TRENING: 5 razy w tygodniu 8. CEL CYKLU: masa i sila 9. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 6 tygodni temu 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Zapowiada się fajnie :) Mógłbyś podać swoje wyniki siłowe oraz więcej zdjęć :) Czemu nie korzystasz z odżywek :) Przecież to coś ala witaminy :) nic strasznego ;]

Ja Wam powiem jak działa na mnie 3g/kg po cyklu :) Póki co nie mam co pisać, że chce utyć itd. Jakie będą wyniki, takie będą.

No dlatego pytam czy taki plan jest dobry a jak bym mial np Zmienic? No nie stoje w miejscu bo miesiac temu wyciskalem 50 kg. A teraz 60 kg, tak jak mowilem trenowalem tylko tak sobie zeby sie ruszac a teraz dopiero zaczynam cos robic by miec wyniki :)

[...] poprawy retencji azotu, masę oraz gęstość szpiku i wytrzymałość kości. Pacjenci wymiany stawu biodrowego mogą również korzystać z niska dawka DECA administracja coraz same wyniki mocniejsze kości i ścięgien, zdobycie masy mięśniowej i wykazują znacznie lepszą ogólną kondycję, szybsze gojenie, wytrzymałości i większą elastyczność w stawie, który [...]

bardzo słabe wyniki masz,coś kuleje albo dieta,albo trening

W tej diecie brakuje mi mięsa. Mój kolega też ekto żarł jak głupi kupe węgli prostych i też wyniki jak i wymiary miał nie ciekawe. Podpowiedziałem mu żeby zaczął jeść mięcho i nie tylko drób ale też woła i wieprza, tak zrobił i zaraz wszystko ruszyło do przodu. W dwa miechy przybrał 5kilo ładnej masy.

[...] z reprezentacja) ponadto Hiszpanie maja takie bogactwo ze z duza doza prawdopodobienstwa mozna stwierdzic ze gdyby nawet ktoregos z tych czolowych zawodnikow nie bylo to wyniki bylyby podobne (akurat pomoc i bramke maja bardzo dobrze obsadzono) jeden jest z Realu drugi z Barcy jak graja po 15 lat w tylko 2 zespolach ktore sie tam licza jeden [...]

Plan zmienić , bo błąd , błędzie drogi kolego . wyciskanie za karku - na ten moment może okazać się dla ciebie kontuzjogenne . MC od razu po przysiadzie - daj pan spokój . to samo wiosłowanie od razu po przysiadzie - niekoniecznie . uginania o kolanko . widzę że to twój pierwszy plan i jak to na początku na pewno przynosi rezultaty . "Wyniki w [...]

[...] na kazdej pozycji maja kozaków (moze poza Arbolea 8-) ) i jak Xavi na przyklad gorzej zkral to tego nie bylo widac bo Iniesta, Fabregas, Silva czy Xabi robili taka jakosc ze tego widac nie bylo a najbardziej to pokazuje przyklad jak wylecial Puyol pozniej Villa czy Tores stracil forme a wyniki dalej takie same mimo ze wszyscy to kluczowi gracze

Dzień 77 - 18.10.2012 Wyszedłem dziś ze szpitala, ale późno. W domu byłem dopiero o 19.00. Wyniki wrzucę jutro. TRENING DNT DIETA Posiłek I: pieczywo z wędliną Posiłek II: pierś z kurczaka z ziemniakami i brokułem Posiłek III: 3 udka z kurczaka i 5 gruszek %-) Posiłek IV: udko i razowiec Łącznie: nie wiem ile wpadło tego dziś

Wyniki dobre? przynajmniej tyle napisz ;d nie trzymaj nas w napięciu ;p