wyniki

Wyniki siłowe jak na ten staż fatalny- podejrzewam, że leży metodyka to jest technika + ilość kg / wysiłku jest zdecydowanie za mała. Daj sobie 4-6 serii zamiast 3 w pierwszych 2,3 ćwiczeniach + zwiększ zakresy do 8-15 powtórzeń. Plan jako taki trzyma się kupy.

Za dużo, jaki plan robiłeś ostatnio? Jakie wyniki w przysiadzie/mc/wl? 4 minuty przerwy między seriami? Dużo coś. W jakie dni masz trening kb i co jest priorytetem? Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-05-07 19:48:04

Dobra mam wyniki Prolaktyna 21,05ng/ml ref 4,04-15,2 Estradiol 68,02 Pg/ml ref 11-43

Daj wyniki przed cyklem dla porownania

Dobra mam wyniki Prolaktyna 21,05ng/ml ref 4,04-15,2 Estradiol 68,02 Pg/ml ref 11-43 Proponuje pół tabsa Dostinexu z apteki pl jednorazowo na spokojnie. Zrzuć prolaktynę i zobacz czy będzie poprawa....estradiolu na ten czas nie tykaj. Pozdrawiam

Przepraszam uzupełniłem całą ankietę ale jakis błąd strony i się nie wyświetliła . Juz wklejam 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 56 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z długimi przerwami 6. DIETA: aktualnie brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

niezłe wyniki. z wagi i wymiarów moge wywnioskować ze nie masz małej ilości tkanki tłuszczowej ale cieszymy sie razem z Tobą i pamietaj żeby utrzymac to mase

[...] nie wycisniesz 100-105 ~~ (reke dam sobie uciac ) Biceps fajny ale wszystko takie chudziutkie ;) Spojrzmy na kogos innego co podnosi stówkę, to juz jednak jest dosc wielki :D ( wiem ze to zalezy od kazdego indywidualnie ) jak 90 kg podniesiesz to bedzie dobrze Hah teraz mozecie sie mnie czepiac ze oceniam wyniki a nie fotki :D <joke>

Zadnego sportu nie trenuje, czasami przejade sie z kolega za miasto albo pogram w pilke. Wyniki sportowe w bieganiu, skokach itd mam na dobrym poziomie wiec nie narzekam, ze jestem wolny czy zdycham po pierwszym kilometrze. Rozumiem, ze mam wybrac jedna z lagodniejszych wersji HIIT, a co z dieta? Nie mam za bardzo mozliwosci "jesc to co [...]

A daj jakieś informacje o sobie. Jakąś ankietę, wyniki siłowe, staż. Bo plan nawet średni dla początkującego.

WIEK: 24 WZROST: 183 WAGA: 82 Obwodów nie znam Wyniki siłowe dawno nie robione, ale z pamięci Klatka: 110-115 Nogi: 130 Martwy: był dawno nie robiony, na rzecz unoszenia tułowia Staż: Wrzesień i październik off. A tak była zachowana ciągłość od lutego. Wcześniej, też były krótkie przerwy. A tak to trenowałem po 3-4 miesiące i miesiąc przerwy.

kreatyna i bcaa niech już zostanie. aakg w zależności od potrzeb, gainer - nie widzę sensu, po prostu bardziej przyłóż się do diety. Poka wyniki morfologii.

wyniki generalnie nie wyglądają źle , choć oczywiście dla pewności powinieneś skonsultować z lekarzem Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-07-16 22:36:49

[...] do tego maselko lub mix , ser zolty i wszystko polane keczupem ,zdrowo co :)troche przesada jest dbanie o kazdy gram wkoncu ilu jest tu zawodowych kulturystow ,bez sterydow niewiele ci da dobra dieta .Lepiej juz sobie pic w weekendy ale tylko piwko ,cwiczyc od czasu do czasu odzywka i dieta jako tako i tez sa wyniki znam sporo takich osob.

[...] mozna opanowac wrazenia ogolne jestem bardzo zadowolony ...moze nie przybralem 20 czy 30 kilo tylko 10 kg ale pozbylem sie prawie kapletnie tluszczu wiec jest ok wymiary poszly w czysta mase .... wiem ze po trenie sa duze spadki dlatego troche sie obawiam i licze ze chlopaki pomoga utrzymac wage i wyniki rozpisujac dobry odblok pozdrawiam

wycinka/rzeźba- dieta z ujemnym bilansem kalorycznym= spadek siły w najlepszym wypadku możesz utrzymać wyniki siłowe ,ale na przyrosty nie licz

swoje lata masz,staż również odpowiedni daj propa 100mg eod przez jakieś 8 tygodni tylko dopracuj dietę bo to podstawa teraz spojrzałem na wyniki siłowe ten staż to 15 ale czego? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-04-29 22:45:23

Przepraszam za niedociągnięcia ale jest to pierwszy moj występ na tym forum i nie wszystko mam połapane. Staż to 15 miesięcy. Wyniki siłowe nie rewelacyjne i chciałbym to jakoś poprawić. Z uwagi na to że jestem zielony w temacie to możecie mi podesłać na maila rozpiskę przykładowego cyklu który mogę zrobić i gdzie można zakupić suple bo moim [...]

[...] BF%:13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: si 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg:190 -przysiad: 140 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Moje_wyniki_bada%C5%84_przed_cyklem%2E-t1218561.html

Tyrex - nie mam się czym chwalić, ale jak wam tak zależy to jakieś jednno se moze ***ne jak dorwe aparat bo z komóry to z dupy takie zdjęcia fajne wyniki ankiety