wyniki

[...] się luźniejsza i już inaczej w niej się wyciska(mniej) i tu zawsze jest największy problem i z jej założeniem i ułożeniem po zbiciu tej wagi... a jakbym nie zbijał tyle to wyniki na zawodach byłyby bardziej pewne a tak często jest loteria, albo się uda albo nie, a im więcej się zbija tym trudniej o powtarzalność wyników... a wyciskam obecnie w [...]

[...] troche czy moze probowac cos osiagnac w jakims sporcie poki mam zdrowie i jeszcze pare lat przed soba. Kwestia co mi da wieksza radoche. Hmmm chyba sam sobie odpowiedzilem wlasnie ;) Dzieki wszystkim za odpowiedzi. Gratuluje i szczerze zazdroszcze ;) kazemu kto potrafi pogodzic treningi(silka,sw,itd) z imprezami i do tego jeszcze miec wyniki.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 96 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 122 -udo: 66 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 2 miesiące 6. DIETA: -białko: 3g/kg masy ciała -węglowodany: 1,5/kg masy ciała -tłuszcz: 1,5g/kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: redukcyjny 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]

On juz bral ari i cabaser te wyniki sa stare, dzisiaj ma zrobic nowe po kuracji IA.

Troche dziwne te wyniki... Test 2 x gorne widelki to wiadomo ze lh bedzie nisko ok ale przy takim tescie to estro (bez stosowania IA) powinno byc sporo ponad gorna granica widelek.

Wyniki ok. Ale nie widzę wyniku dla białka...

[...] to wyglada. Zjedz do 85cm w pasie, przez ten czas ogarnij diete, zmien plan treningowy i dopiero pomysl o cyklu....Wiem ze wydaje Ci sie ze jest chudo bo ta waga przy tym wzroscie wcale nie jest duza, ale ewidentnie widac ze kuleje trening i dieta - wymiary słabe, wyniki slabe a taknka tluszczowa spora - popraw i wroc za jakis czas.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 74 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: nie mierzylem -udo: jw -talia: jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata z przerwami 6. DIETA: diete mam ulozona nie bede sie juz rozpisywal z nia 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys meta, wino, oma 8. TRENING: 3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa i sila 10. [...]

i pamietaj nie pij przy tej mecie alkoholu bo zrobisz sie nieobliczalny. Zaloz topic z testem. Ciekawia mnie wyniki.

Po dodaniu nattokinazy i zmianie hcg 1000iu eod wyniki trochę się poprawiły. Jeszcze dzisiaj oddałem krew, może coś dodatkowo pomoże. Za 2-3 tyg jak hgb i hct spadnie jeszcze wchodzę na bombkę ;) /SFD/2020/2/7/5a3b74a030d541e09c83b12f4cd52fe5.jpg Zmieniony przez - niuiek w dniu 2020-02-07 20:14:35

No i się dowiedziałem... jakby co już mam wyniki więc chyba jest w miarę ok. /SFD/2020/9/14/35b24c3898d44239a0d46af9ba1e5ec4.jpg /SFD/2020/9/14/d25651ea9b0245b79521bd02367b783b.jpg Zmieniony przez - niuiek w dniu 2020-09-14 17:34:20

Pijac wiecej wody rzeczywiście mozna poprawic wyniki. Jak ktos nie wierzy to proponuje przed badaniem na raz wypic 2l mineralki... Tyle ze z tym trzeba uwazac bo mozna sie przekrecic od hiponatremii %-) Osobiście zaczalem pic ok 5-7litrow i hgb mi spadlo na 18 a hct na 50.7. Norma hgb do 18 a hct do 53 To sa juz akceptowalne wartosci Najwiecej [...]

Poczytaj sobie mój dziennik to się dowiesz jak zrobiłem wyniki... TU POCZĄTEK PRZYGOTOWAŃ http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=170&page=41 TU PODSUMOWANIE: http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=123930&postcount=1122 TU MASZ JAK DOJŚĆ DO CZASU OKOŁO 3 MINUT NA 1 KILOMETR i 28 sekund na 10 x 10 m [...]

Z tym 2 miesiące pewnie przesadziłem, ale zakładając, że przy 75kg sylwetka będzie zadowalająca to pozostaje zrzucić ok 7kg w 2 miesiące. 10 dni stosuję dietę 2300kcal i waga spadła 0,5kg, ale nie wiem czy poleciały mięśnie czy tłuszcz? Ile obciąć kalorii - 300? (nie wiem na ile moje powyższe wyliczenia są dobre). Przyjmować 2500 kcal ? Moja [...]

[...] spożywanych kalorii w diecie, czy też z aktywnością fizyczną. Przede wszystkim mierzyć należy wszystkie obwody ciała, regularnie co jeden/dwa tygodnie. Następnie porównywać wyniki z kilku pomiarów. Wtedy będziesz wiedział, jak wygląda tendencja w dłuższej perspektywie. Obecnie niestety trudno jest wyciągnąć z tego co napisałeś jakiekolwiek [...]

[...] w domowych warunkach, np.wpływ ziół na gospodarkę tłuszczami. Tylko robiąc co jakiś czas badania krwi widzimy, że np. obniżył nam się poziom trójglicerydów czy poprawiły wyniki cholesterolu. Niemniej uważam, że im większą nadwagę ktoś zwalcza, tym bardziej ma prawdopodobnie "rozjechany" organizm i zaburzone funkcjonowanie wątroby, więc zioła [...]

1. WIEK: 43 2. WAGA: 93 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 30 miesięcy 6. DIETA: diety były różne i szału nie ma na żadnej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cąły czas omnadren e4d ampułka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Odblokowany jesteś, prolaktyna i progesteron wybite, podstawowe pytanie to jak się z tym czujesz? Libido, samopoczucie, siła? Pewnie nie wiesz jakie miałeś wyniki przed cyklem? A przed odblokiem sprawdzałeś progesteron i prolaktynę? A co do diety na sucho.. Nikt ci nie powie na podstawie tych badań jaka dieta dla ciebie lepsza. Masz jakieś [...]

[...] OK i ta prolka i progresteron w miare sie same uloza (homeostaza)+ten kortyzol i cholesteror tez jest okej wiec moge dalej bawic sie w masowanie na nasyconych? bo nie wiem juz sam, mi wiecznie z ~10% bf masa miesniowa idzie a przy 12% na oko juz tylko tlusczowa, to normalne ? 2. te wyniki nie wskazuja na nic ze moze mi sie cezej mase robic?

Płeć : Mężyczyzna Wiek : 24 Waga : 66 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 9 miesiecy Uprawiane inne sporty : zeglarstwo, nurkowanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pelna silownia (brak squat-racka niestety) Dieta : dopieta na ostatni guzik: 134B, 67T, 290WW Przeciwwskazania medyczne [...]