wyniki

ANKIETA ROKU 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: nie wiem nie jestem aż tak podjarany zeby sie cały mierzyc :) -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata (2lata boks ) 6. DIETA: nie mam czasu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 tb mety ruskiej 8. TRENING: 3 razy w [...]

Są juz wyniki? Fajnie moja wypowiedź współgra z poprzednią Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-10-17 21:39:55

[...] nr10 daj francuskie wyciskanie w siadzie( wersja taka która ci pasuje/sztanga/sztangielki/sztangielka/ oburącz, jednorącz, ostrożnie z ciężarem--uczysz się techniki przy ACT) Tyle. Reszta jest ok. Unikaj ćwiczeń izolowanych i ciesz się że nie możesz robić ćwiczeń na maszynach wyjdzie tylko i wyłącznie na twoją korzyść i lepsze wyniki. pozdrawiam

Jak bym widział młodego Boomika. Dobra klatka. Pokaż bicka i triceps. Jakie wyniki siłowe? Dół brzucha do dopracowania.

Wyniki wyścigu klasy 125cc o GP Australii Julian Simon wygrywa wyścig i w pięknym stylu zdobywa mistrzostwo świata w klasie 125cc Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-10-18 07:43:30

Wyniki wyścigu klasy 250cc o GP Australii Wyścig wygrywa najlepszy dziś zawodnik, czyli Marco Simoncelli Dzięki zwycięstwu, Marco zwiększa swoje szanse na obronę tytułu mistrzowskiego w tym sezonie Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-10-18 07:49:47

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

Jakie wyniki siłowe? Dół brzucha do dopracowania. Brzuch wiem że do poprawy ale poki co robię masę więc sie nie przejmuję nim ale robię, co do wyników siłowych MC wraca d formy było 210 jest aktualnie 200, przysiad 180 wyciskanie 160. nóżki jak pisałem będą dziś zrobione zdjęcia na treningu. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Mns71 w dniu 2009-10-18 [...]

Góra prezentuje się bardzo dobrze , aż trudno uwierzyć w tak mały staż. Wyniki siłowe także imponujące. zdrowia.

tylko ze po 40 dniach wyniki masz takie jak po 3 miesiacach na HGH -SHIELD- - jak w ampulce jest 100mcg to watpie by udalo sie podzielic na 40/60mcg, kazdy stosuje 50mcg i dziala. A na instrukcji pisze by ladowac 100mcg. justine197 - nie wierze bys nigdy nie wbil wy***ki wiec i moze w przypadku IGF-u miales

Calkiem dobre wyniki, w jakiej ekipie grasz w siatke ? Ja osobiscie bym nie wchodzil na wieksze ciezary niz 50% swojej masy ciala poniewaz mozesz wiecej nie urosnac. A jak wiesz w siatkowce jest to najwazniejsze. Ja zaczalem cwiczyc dopiero w wieku 19 lat. Po pomiarach do woja czyli tak w wieku 18 lat i kilku miesiecy uroslem jeszcze 1 cm w ciagu [...]

1. WIEK: prawie 20 2. WAGA: 83 3. WZROST: 172-174 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie mierzylem -udo: nie mierzylem -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To bedzie pierwszy 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 65 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 102 -udo: 54,5 -talia: 68 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 2g/ kg masy ciała -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: około 1g / kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnie były jakieś 4 lata temu wiec myślę ze to nie ma znaczenia ( było to przed przerwą jaka [...]

kto zaczyna ze mną ? porównamy se wyniki

Sevrond i jak podobały się zawody?? Jak będziecie chcieli to będę mógł wrzucić wyniki poszczególnych kategorii wagowych.

[...] nie dzieje nie przesadzałbym jak we wszytskim, albo robił co jakiś czas badania, ale jeśli masz aktywny tryb życia oczywiście teoretycznie nic nie powinno się dziać, ale jednoznacznej odpowiedzi dać Ci nie mogę. Osobiście jem od 4 do 7 dziennie i czuje się dobrze wyniki też mam ok. Paaarys białka trochę dużo 2,2g wystarczy ww zacznij od 3,5g

MIESIĄC NR 1 ZAKOŃCZONY! A więc przyszedł czas na małe podsumowanie (tak wiem – nie zaczyna się zdania od „a więc”) 1. Suplementy. Na początek może słowo ode mnie na temat suplementów firmy TREC Nutrition, które zjadłem/jadłem w tym czasie. Trec - Perfect Whey Protein Premiks białek serwatki koncentratu, hydrolizatu [...]

[...] X 74kg + 6.25 X 175cm - 4.92 X 16 + 5 = 1749,29 3* 120min * 9 + EPOC (3 * (7% z 1749 = 122) = 2758 Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 394 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: 1749,29 + 394 = 2143,29 5. Dodajemy NEAT: 2143 kcal + 900 kcal = 3043 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 3029 + TEF(10% z 3029 = 303) [...]

kopyto dobre i wyniki siłowe - OK Nie chcesz przyciąć trochę :>?