wyniki

1. WIEK: 28 lat 2. WAGA: 105 kg 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 cm -klatka: 117 cm -udo: 64 cm -talia: 96 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat z przerwami, od roku intensywne treningi 6. DIETA: (na cyklu, BWT bedzie zwiekszone) -białko: 2,2g/kg MC -węglowodany: 4g/kg MC -tłuszcz: 0,6g/kg MC 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ZERO 8. [...]

1. WIEK:26 2. WAGA: 89 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: 121 -udo: 63 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: h-drol, h-drol + epi 8. TRENING: 4x (ale na cyklu byłoby 5) 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa/ poprawa definicji z lekkim przyrostem masy 10. [...]

o jest agrafka i wyniki,dawno was nie bylo

no w koncu ktos przyznal racje ze bolda nie ma lub jest trudny do zdobycia jak ja dalem wyniki PMP bolda ze sam olej to zaraz banda pimpow mnie zaatakowala, tak samo jak probowalem bolda Atomica, Razak tez sam olej

Diete robie na mase, a do gory przeciez zaznaczylem ze okolo roku z przerwami. Moje obecne w wyniki w sile na te 5 powt : przysiad 95 kg barki 47,5 kg mc 125 kg klatka 70 kg wioslo 87,5 kg drazek 3 serie po 8 powt z dowiazanym talerzem 5 kg Naprawde ta wytrzymalosc mnie zasmuca. Kiedy mam trzymac cos dluzej to wymiekam. Chcialbym to jakos przemóc

http://www.atleta.pl/sfd/test-produkt%C3%B3w-big-zone1.png Witamy! Zapraszamy do drugiego testu produktów marki BIG ZONE oraz Mr.Big http://bigzone.pl/ http://mr-big.com.pl/ Dział firmowy sponsora zestawu na forum, to dział firmy Atleta.pl - http://www.sfd.pl/ATLETA-f137.html . Atleta Łódź to wyłączny dystrybutor na Polskę firm Big Zone, Mr.Big i [...]

[...] Barca tez miała być faworytem i nic z tego ... zobaczymy o 22 30 lub póżniej .. W Heineken Star Player dziś zmieniłem trochę zdanie i obstawiłem na 3:2. Jeszcze chyba można obstawiać, więc postawcie swoje wyniki. Może coś wygracie. http://www.heineken.com/pl/ucl/star-player/fixtures.aspx niech bedzie 3-1 na razie idzie w dobrym kierunku.

[...] wstępne zależą od uczelni na jaką będziesz starał się dostać, najlepiej zobaczyć na stronie danego AWF-u co wchodzi w skład takich testów i jaka jest punktacja za osiągnięte wyniki.Co do trudności studiów to każde studia są do skończenia a na wychowaniu fizycznych masz tylko parę trudniejszych przedmiotów typu anatomia, fizjologia(rozwojowa jak i [...]

[...] kalkulatora. owszem da sie zrobic mase w domu ale bedzie to czasochlonniejsze niz na silce 1. zacznij od diety na mase, bez tego nawet na ssa bedziesz mial kiepskie wyniki a co dopiero na kreatynie, 2. masz 2 opcje kupic sprzet albo trenowac bodyweight, jezeli to drugie to zobacz trening silowy bez sprzetu o. lafaya 3. trenuj cale [...]

[...] mężczyzn też liczymy na sukces, bo zarówno doświadczonego Szymona Ziółkowskiego jak i rewelacyjnego przed rokiem Pawła Fajdka stać na rzuty w granicach 79-80 metrów. A takie wyniki w ostatnich latach zazwyczaj dawały medale największych światowych imprez. W rzucie dyskiem mamy wielkiego wojownika, Piotra Małachowskiego, który rok po igrzyskach w [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:94 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4-5lat 6. DIETA: -białko:200g z miesa, 80 z odzywek -węglowodany:400-500g -tłuszcz:nie wiem, ale malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop,meta, enan 8. TRENING:5x/tydz 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] moge przebiec 1 przebierzkę i już mnie łapie tak okropny ból i nieumożliwia mi nawet chwilowe stanie, nie wiem skąd się to bierze być może przeciążenie przez treningi, męcze się z tym problemem ok 1 miesiąca i przekłada się to na moje wyniki w sporcie. odziwo gdy cwicze nogi na siłowni nic mnie nie boli tylko podczas biegu skippingu skoków etc

Witam! Postanowiłem ćwiczyć klatkę piersiową 2 razy w tyg (oczywiście duża przerwa między 1 a 2 treningiem) Podzieliłem sobie trening na góra klatki Wt Wyciskanie sztangi chwyt szeroki lekki skos góra 4s Wyciskanie hantli z supinacją lekki skos góra 4s Rozpiętki lekki skos góra 4s Sob Wyciskanie hantli na ławce poziomej chwyt młotkowy 4s (?)- [...]

Wyniki moczu krwi i tarczycy - wszystko w normie. EKG też, lekarz dał skierowanie do kardiologa z tym że nie wiem czy jest sens iść skoro wygląda na to, że to nie serce jest problemem. Zawroty dalej występują a nikt nie zna przyczyny :(

Diety brak. Jak wyniki siłowe? Bo jak też słabo to polecialbym od początku, żeby ładnie zacząć. 2 miechy FBW, potem ew. Split.

mam pytanie czy wioslowanie moze poprawic moje wyniki w podciaganiu? wiosłowanie jest głównie ćwiczeniem wsparcia dla martwego ciągu na pewno się przełoży na drążek choć w niewielkim stopniu

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata z przerwami 6. DIETA: jem wszystko nie mam rozpisanej diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa podleczenie stawow 10. OSTATNI CYKL I [...]

a wyniki siłowe ile kg poszło w wyciskaniu i ile dodatkowych cm złapałeś w kablu po nim?

[...] 20lat,180cm wzrostu i 76kg wagi.Diete mam rozpisaną ale nie zawsze jej się tzrymam.Trening 3xw tygodniu.Pamiętam jak zaczynałem ćwiczyć to 65kg ważyłem,także wyniki są.Brałem już mono/dekstroze,storm,nitro2.Co mi polecicie dodać do tego zestawu aby masa i siła dobrze poszły>?.Myśle nad horse power,no xplode,nitrobolon [...]

Nie wiem czy w ogóle będę miał dostęp do internetu w Poznaniu. Poza tym sam biorę udział i pewnie nie ogarnę wszystkiego. Jak tylko pojawią się wyniki czy jakieś relacje postaram się wrzucić.