wyniki

te wyniki siłowe cos lipne... Mozesz dawkowac tak jak napisales, ale jednego kapsa raczej nie poczujesz. Startowałbym: 1-2 2kaps/ed 2-5(6) 3 kaps/ed To nie ten mdrol co kiedys, ale tez klepie. Solo troche lipny pomysł, jak chcesz juz na ph leciec to dorzucilbym EPI No i jak masz wrazliwe flaki to odradzalbym, niektorych te PH wynalazki kreca az [...]

Podałem wyniki siłowe które lecę seriami, nigdy się nie sprawdzałem bo to mnie nie interesuje liczy się technika i efekty :) Do tej pory było ok, jednak od jakiegoś czasu stoję w miejscu, powiedz mi jeszcze jak możesz ile odczekać po cyklu na h-drolu żeby zacząć wszamać PRO-SD, chodzi mi o odstęp między cyklami

Dlatego, kiedy wykonujesz anaerobowy rodzaj treningu, jak podnoszenie ciężarów, najlepsze wyniki osiągniesz spożywając białko, zdrowe tłuszcze i prawdopodobnie zielone warzywa, przynajmniej na 45 minut przed treningiem. U mnie połączenie warzywa i tłuszcze kończy się zaleganiem pokarmu w żołądku przez pół dnia i na treningu mogłoby być kolorowo [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: 40-biceps: 115 -klatka: -udo: 84-talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: -tak białko: 180g-węglowodany: 100g-tłuszcz: 70g7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:  zwiekszenie masy10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] prawa reka (jak machalem hantalmi 10.5 to tez czulem, ze prawa reke mam slabsza). Mozliwe jest to, ze pelne podciagniecia tak mi mecza przedramie, ze potem mam slabe wyniki w uginaniu ramion z hantlami? Na poprzednim planie podciagniecia wygladaly tak, ze opuszczlem sie do polowy ruchu. Rowniez przy wyciskaniu hantli duzo mocnej czuje [...]

[...] wskazują, że jeżeli blokada diagnostyczno-prognostyczna była w sposób powtarzalny skuteczna, to termolezja nerwów unerwiających te stawy może przynieść bardzo dobre wyniki. Stosowane były ponadto wymienione poniżej metody leczenia, jakkolwiek nie ma dostatecznych dowodów pochodzących z randomizowanych badań kontrolowanych wskazujących na [...]

[...] interpretację poprawności wykonanego ruchu tak na dobrą sprawę osobie sędziującej na danej imprezie licząc na to że ocenia wszystkich tak samo.Ale czy możemy porównywać wyniki uzyskane na różnych imprezach?Myślę że nie do końca.Czytelność poprawnie wykonanego ruchu musi być jasna dla wszystkich nawet dla osoby która ogląda to po raz [...]

Nawet nie potrzebujesz sekcji, wystarczy wola walki do treningów oraz odpowiednia motywacja. Samemu da się zrobić wyniki, co wiem na swoim przykładzie. Musisz odpowiednio złapać podstawy, a potem tylko wszystko zależy od Ciebie.

Reina, jak i Guaita,nawet nie powinni imo być brani po uwage. Ja bym najbardziej chciał Llorisa no ale to był by kosztowny zakup (a pomyśleć że Lyon go nam oferował za 10 mln...). Oprócz francuza,dobrą opcją wydawali by się Courtois (Chelsea go pewnie nie puści ,niestety),De Gea (mało reany transfer) no i Muslera (chyba najtańszy i najłatwiejszy [...]

Jakie suplementy można stosować przy niedoczynności tarczycy? Wszystkie oprócz niektórych spalaczy tłuszczu i dopingu? A co do spalaczy tłuszczu, które można stosować? i czy jest sens robić redukcję, kiedy wyniki TSH są złe?

Mozliwe jest to, ze pelne podciagniecia tak mi mecza przedramie, ze potem mam slabe wyniki w uginaniu ramion z hantlami? Na poprzednim planie podciagniecia wygladaly tak, ze opuszczlem sie do polowy ruchu. Tak, możliwe. Przy takich ćwiczeniach, zamiast na kilogramach skupiaj się na technice.

żebyś my wiedzieli czy możesz nim jechać musisz napisac swoje wyniki w podstawowych ćwiczeniach oraz staż

1. WIEK: 19 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: 59 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11miesiecy 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 60% -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie mialem tego typu cyklow 8. TRENING: Pon Klatka BIceps Sr. Plecy Czw.Nogi Sob. Barki triceps 9. [...]

te wyniki siłowe cos lipne... Mozesz dawkowac tak jak napisales, ale jednego kapsa raczej nie poczujesz. Startowałbym: 1-2 2kaps/ed 2-5(6) 3 kaps/ed To nie ten mdrol co kiedys, ale tez klepie. Solo troche lipny pomysł, jak chcesz juz na ph leciec to dorzucilbym EPI No i jak masz wrazliwe flaki to odradzalbym, niektorych te PH wynalazki kreca az [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: >3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: clen, prop, prop+np, t3+clen 8. TRENING: split+ aero 1h 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 150mg e2d prop+ 150mg e2d npp 2 tygodnie temu, aktualnie [...]

skopiowałeś plan " niby " Słodkiewicza i dajesz do oceny ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Cieżary roboczy : przysiad - 55 kg, wyciskanie leżąc - 40 kg." Brak jakichkolwiek podstaw , proste FBW 1 zestaw .

jakie są twoje wyniki w mc, siadach i wl?

Panowie obżarstwo obżarstwem, ale kolega piter słusznie zauważył ze nie ma nigdzie konkretnego wytłumaczenia dlaczego tluszcze są feee . Jakieś badania, wyniki, cytaty ksiązki autora tej diety, co kolwiek. Bo kazdy tylko powiela ze tłuszcze sa feee a nikt nie potrafi udowodnić tego, podeprzeć się jakąś rzetelną wiedzą. Zmieniony przez - szosiu w [...]

Szczerze - nie wiem co miałbym Ci napisać. Generalnie na LC można zrobić dobrą formę fizyczną pod sprawdziany biegowe, a wyniki dodatkowo można wzmocnić uwzględniając węgle w ostatnim tygodniu przed testami. To czy będziesz na 100kcal + czy na 0 prawdopodobnie nie ma wielkiego znaczenia. Przyrost masy ciała (dodatni bilans) nie będzie służyć [...]

[...] Wielokrotnie zachęcałem do spożywania napoju węglowodanowego w okresie około treningowym. Naukowcy z Uniwersytetu Południowej Kalifornii w Los Angeles, opublikowali wyniki eksperymentu, który wykazał że dodanie 40 g węglowodanów podczas treningi siłowego wpłyną korzystnie na rozwijanie masy mięśniowej . Naukowcy poddali eksperymentowi [...]