/SFD/2022/8/10/eba8529796b742a0909c9db2d38becd3.jpg Masz bardzo fajne wyniki siłowe jak na swoją wagę, ale jeśli są one aktualne to jak dla mnie plan masz zupełnie nieadekwatny do swojego zaawansowania. Masz w planie bardziej wymagające ćwiczenia jak rwanie ale ogólnie taki plan mogła by wykonać osoba początkująca. Nie wiem ile teraz trenujesz [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:85 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:230 -węglowodany:~300 -tłuszcz:20/30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
podbij na 2 tabletki i po jakiś 3-4 dniach powtórz badania ,jest mała szansa za zablokowałeś naturalne swoje wydzielanie i tyle samo dostarczasz z zewnątrz dlatego wynik nie drgnął jak byś zrobił tsh było by wiecej widać ale obstawiam na 85% ze masz wała lecz zrób jak napisałem i wtedy wrzuć wyniki bedzie jasna sprawa
Wyniki badań podawaj zawsze z widelkami Skoro cie prowadzi lekarz nie kombinuj Symexem nie zbijesz prolaktyny w Polskiej aptece jest lek dostinex Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-08-11 18:06:47
[...] kulturystą, lub osobą dobrze zbudowaną. Do tego trzeba lat ciężkich treningów i diety dobranej pod nasz organizm. Kreatyna to tylko dodatek, nieznacznie wspierając uzyskane wyniki. Jak najbardziej warto ją stosować, ale nie będzie miało znaczenia jaką firmę wybierzesz. Oczywiście warto te renomowane i znane na rynku. Np. coś takiego: [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: aktualnie minicut 2100kcal -białko: 25% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 razy w tyg siłowy i 2 razy cardio rower 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Niski poziom testosteronu bez wątpienia może mieć wpływ na wyniki kształtowania sylwetki i warto na to zwrócić uwagę. Patrząc jednak po pomiarach obwodów ciała, a w zasadzie tylko obwodu w pasie, to efekty redukcji tkanki tłuszczowej są dobre. Nie widzę tutaj powodu ku temu, aby się martwić. Niestety spadki nie będą ogromne. Trzeba mieć świadomość [...]
@domer, Wlasnie gdzies zwinela my sie ta ankieta i nie wiem jak dolaczyc, takze pisze tutaj: 1. Wiek: 35 2. Waga: 79.3 3. Wzrost: 167cm 4. Wymiary: Biceps: 33 Udo: 53 Talia: 79 Biodra: 109 Pod biustem: 83 5. Staz: okolo 8/9 lat nieregularnie, przewaznie hantle, czasem sztanga moze do 20-30kg, nigdy nie wiadomo jakich ciezarow nie podnosilam; [...]
w uk prywatnie skierowanie do lab 100f +150f krew wyniki 2tyg na maila+ 100f interpretacja wynikow.juz szedlem ta droga to tyle co moj caly cykl bedzie kosztowal moze znajde jakis miejscowy lab ale watpie wszystko feraz podrozalo a jakbys ulozyl cykl test plus sarmy?masz cos na mysli
[...] W razie czego mam dostęp do wszystkiego czego potrzeba do wykonania odbloku / podniesienia teścia (w przyszłości planuje tzt pod okiem lekarza jak takiego znajdę, nawet jak wyniki będą ok po ostarynie, to jednak wyższy teść na pewno poprawi jakość życia). Dzięki wszystkim za rady, myślę że wszystko wyjaśnione. Zmieniony przez - -LU- w dniu [...]
[...] Tobie zdecydowanie przyłożyć się do niej i kontroli tego co spożywasz. Najlepiej zacząć od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu, z dokładnego wzoru i wkleić tutaj całość obliczeń. Zoabczymy wtedy jak to wygląda. Poza tym, zastanów się również nad tym, czy celem Twoim jest kształtowanie sylwetki, czy też wyniki w sportach walki.
[...] cykl to nie wal odrazu ponad 400 mg tygodniowo bo w ewentualnych następnych na jakie dawki chcesz wchodzić ? Bez sensu. Jak będzie dobra dieta i trening to będziesz dobre wyniki miał nawet na połowie tego co proponujesz. Ja bym dał tak jak mówią 2 razy w tygodniu ale po 120 mg (czyli wbijasz po 0,4 ml) i jak na pierwszy cykl i Twoją wage [...]
[...] a inna 80kg. Mimo iż podobnie trenują różnice mogą być. Przede wszystkim zależy od tego jak poszczególne osoby przykładają się do diety. Im lepiej się odżywiamy tym lepsze wyniki sportowe jesteśmy w stanie osiągać. Odżywanie jest ściśle skorelowane z wynikami sportowymi. Kolejną zmienną jest technika wykonania ćwiczenia. Jeśli jedna osoba [...]
[...] wplywac na organizm 4 serie siadow, a inaczej 4 serie wyprostow izolowanych. Wiec potrzebna jest calosc do oceny. Co do Twoich obaw, trenujesz dopiero 1,5 miesiaca, tutaj na wyniki czeka sie tygodniami, jezeli liczyles na to, ze co tydzien beda przyrosty i sylwetka bedzie budowac sie w takim tempie jak na poczatku, to niestety tak to nie dziala [...]
[...] powiedział, że kupiłeś rower i czy dokupić do niego prędkościomierz/licznik kilometrów, czy może łańcuch zabezpieczający. Jeżeli zależy Tobie na wpływie na pracę mięśni i wyniki w tym kierunku, to beta alanina, razem z kreatyną są dwoma najważniejszymi suplementami. Bez względu na cel i dyscyplinę sportową. Activlav HGH Night jest suplementem [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 71 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: nie mierzyłem aktualnie nie mam jak -udo: nie mierzyłem aktualnie nie mam jak -talia: nie mierzyłem aktualnie nie mam jak 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 miesięcy 6. DIETA: aktualnie jestem na redukcji ale od następnego tygodnia lecę w masę. -białko:175g -węglowodany:320g -tłuszcz:60g [...]
[...] ilość powtórzeń w seriach, jak do tej pory było 10 to przejdźmy na 8 - przyjrzeć się długości przerw między seriami, zbyt krótka przerwa może przełożyć się na nasze wyniki siłowe - zastosować wolniejszą formę progresji dla przykładu w danym ćwiczeniu ustalić stały ciężar i co trening dokładać 2 powtórzenia. Zaczynając od 6 dochodzimy do [...]
[...] k 2 mk 7 do tego kwasy tłuszczowe omega 3 dodatkowo jeszcze bym wrzucił cynk i magnez na noc no i może z 1 g witaminy C z rana. i to by było chyba na tyle nad niczym więcej bym się nie rozwodził chyba że wiadomo coś tam z badań krwi by wyszło nie tak to wtedy już można się zagłębiać w jakąś dodatkową suplementację ukierunkowaną już pod te wyniki
1. WIEK:39 2. WAGA:82 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat z wieloma przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test solo 500week, test 300+ bold 500, test300+meta 20ed 8. TRENING: góra dół 9. CEL CYKLU: mass 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
