wyniki

Witam ponownie WODYN tak jak sie umawialismy podaje wyniki : Cwiczylem 6 tygodni planem Wodyna, wczesniej cwiczylem miesiac innym planem. Diete staram sie trzymac. Przed: Waga: 55kg Klatka: 92cm Biceps: 28cm Przedramie: 25cm Pas: 72,5cm Udo: 45cm Łydka: 32cm Po: Waga: 60kg Klatka: 95,5cm Biceps: 30cm Przedramie: 26cm Pas: 74,5cm Udo: 47cm Łydka: [...]

[...] dietę i regenerował sie). Gdy uznasz ze Ci nie idzie zmień kolejność ćwiczeń, skróc przerwy pomiedzy seriami, zmień trening. Akurat tutaj jest tyle możliwości, że ktoraś napewno na Ciebie dobrze działa, tylko musisz eksperymentować i to dostrzec. A zresztą prawdziwe schody to zaczynają się dopiero gdy masz już konkretne wyniki siłowe i wymiary.

wikput urechotałem się niemiłosiernie ... A szczerze to też zobaczę jakieś dowody na podane wcześniej wymiary/wyniki. Czekam z niecierpliwością. I moim zdaniem powinna to być normalna praktyka wszystkich wrzucających zdjęcia. Nie chodzi o to żeby kogoś denerwować czy coś poprostu to powinna być obowiązkowa praktyka, no chyba że na forum się [...]

jak prezentuja sie obecne wyniki siłowe? (mc/płaska/siad/barki)

Witam! I w końcu przyszedł czas na: ******PODSUMOWANIE CYKLU****** Zacznijmy od wymiarów początkowych początkowych i po cyklu: Wzrost: 183,5 cm / 183,5cm (+0cm ) Waga: 81,4 kg / zepsuła się waga także dokładnie wam nie powiem Klatka: 107 cm / 110 cm (+3cm) Biceps: 37 cm / 38,5cm (+1,5 cm) Bary: 127 cm / 132 cm (+5 cm) Przedramie: 30cm / 31,5cm [...]

o której beda wyniki?

wczoraj? wczoraj tj 24 zakończył się konkurs o 16 i wyniki miały być "jutro" czyli dzisiaj

Siemka Mam 188 Cm Wzrostu 80 Kg Wagi I Mam Zamiar Od Kwietnia Przejsc Na Dieteke Na Mase Prosze O Ocene ;) Dołanczam Tez Trening ;] Mam Tendencje Do Nabierania Tłuszczyku Ale Równie Szybko Go Spalam. Prosze O Ocene Oraz Ewentualna Pomoc . Nie Jestem Bogaty Wiec Ograniczaja Mnie Środki - Wiecie Jak To Jest W Polsce ;> Do Dietki Zakupuje Mass XXL [...]

A ja muszę do jutra czekać, żeby to zobaczyć :'-( Chyba dzisiaj już na forum nie będę zaglądał, bo mnie świerzbi, żeby wyniki zobaczyć.

Dziekuje wszystkim za udzial w konkursie! Wyniki: BPL-G parakultur frezeq DaroNigga saib__ pawerty ramboszcza teha0 góra-forte Kamiru Dane czyli nick z sfd, imie, nazwisko i dokladny adres prosze wyslac na [email protected] dzisiaj do godziny 21 00!!! Pozdrawiam!

Ok panowie dzisiaj o 16 00 koniec! jutro wyniki!

Bardzo dobrze jest!!! Fajna masa.Swietne wyniki siłowe.Brzuch trochę za duży obwód,ale po redukcji na pewno spadnie.Ja bym robił juz redukcję,bo później może być trudniej(ale to wszystko zależy od tego,jak chcesz wyglądać).Czekam na fotki po redukcji.

A ja już nam wyniki nie mogłem się powstrzymać Są zaskakujące i ciekawe tak jak Wilku mówi

nie zeby coś nie tak, ale jeszcze chciałbym się dowiedzieć jakie są minima, albo za jakie wyniki dostaje się max ilość punktów? i czy jest tutaj ktoś z katowickiego AWFu który zdawał maturę na nowych zasadach? THX RAPTOR

Ok koniec! wyniki jutro!

Delly nie daj sie, ja malo gosciowi w szkole nie zaj...em tak mnie nosilo. W szkole udalo mi sie dwie waleczki sciagnac, reszta teraz. Skoro tak niespodziewane wyniki i tak dobre walki to nie ma co sobie psuc zabawy. A nie we wszystkich walkach byly niespodzianki. Z 2 ktore widzialem byla 1 niespodzianka i 1 skonczyla sie planowo, wiec niczego [...]

[...] np jakies wpadki dozwolone ? dozwolone bylo nie zaliczenie jednej z konkurencji... nie zeby coś nie tak, ale jeszcze chciałbym się dowiedzieć jakie są minima, albo za jakie wyniki dostaje się max ilość punktów? i czy jest tutaj ktoś z katowickiego AWFu który zdawał maturę na nowych zasadach? maksymalnie 10 pkt za konkurencje (srednia z np z 3 [...]

[...] obciążenia w każdej serii sprawia że dpiero w ostatniej wykonujesz bardzo ciężki wysiłek - dzięki temu uzyskujesz dużą przejrzystośc planu - bardzo łatwo pcha się swoje wyniki do przodu. Proponuję ci go dlatego że jest wypróbowany - to naprawdę rewelacyjny przykład wykorzystania metody 5x5 - nie kombinuj bo jak sam zauważyłeś twoja [...]

Nic już dla Mnie nie zostało Dodam jedynie, że Mam Kolegę który nawiększe wyniki siłowe osiąga po 2-3 miesiącach od skończonego odbloku! Jak już wspomniano, trzeba znaleźć własny "złoty środek" w dążeniu do utrzymania sztucznie zrobionej masy/siły!

PAnowie moze jakiś wyniki??