wyniki

Na trening ruszyłem niewyspany, lecz zdeterminowany. Wyniki po raz kolejny przerosły moje oczekiwania. PONIEDZIAŁEK Klatka : 1. Rozpiętki na lekkim skosie 10x17kg 8x17kg 8x17kg 2. Krzyżowanie linek wyciągu 12x5szt 10x5szt 3. Wyciskanie na maszynie siedząc 10x80kg(all)+10kg 8x80kg(all) 6x80kg(all) 4. Wyciskanie na skośnej ławce 8x75kg 8x80kg [...]

[...] nie musisz dotknac sztanga ziemi majac proste nogi. Tak samo, jesli robisz na prostych nogach, to nie musisz co powtorzenie dotykac sztanga ziemi. Chociaz glupio sie czuje piszac to bo cwiczysz sporo dluzej, jesli pisze rzeczy oczywiste wyjasnij na czym polega problem (bo naprawde twierdze wyniki w martwym nie zaleza od gibkosci tylko od sily).

[...] Knife próbował na tym moim piekielnym sprzęcie łydki zrobić, to by zachowac dobrą technikę, musiał troche kółek pozdejmować, a ułomkiem nie jest. Poza tym, ja mam same słabe wyniki, bo co zajrzę do innego tematu to mnie jakiś nastolatek na głowe bije wynikami. O Domisie nawet nie wspominam, bo mam na myśli wyłącznie przedstawicieli rasy ludzkiej [...]

[...] Ciekawy tylko jestem ile czasu będzie monodydratowa woda z mięśni schodzić. Dziś idę na okresowe badania, w tym badanie krwi. Ciekawe, ile supli u mnie wykryją i jak bardzo wyniki będą odbiegać od normy. To, że chodzę na siłownię wydało się już wczoraj przy mierzeniu ćiśnienia, gdy były problemy z podwinięciem rękawa za łokieć . Krew będzie [...]

Hard, moglbys z laski swojej wpisac troche danych i napisac mi jakie wyniki daje Ci to magiczne urzadzenie: http://www.hypertrophy-specific.com/maximum-size-calculator.html ? (do przeliczania jednostek polecam google i zapytanie "20 cm to in" np) Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-08 10:07:43

Jeszcze przed nieszczesna przerwa, tzn 2 i pol roku temu mialem 84kg srednio dorzezbionej wagi, a wyniki ; siad 230, wycisk 170, ciag 255. A oto moja owczesna suplememtacja: -monohydrat, wylacznie po treningu (taniocha, Viutalmaxa) -tauryna, do kreatyny i czasem rano na pobudke (taniocha, Olimpa) -WPC niewiadomo ile procent bialka z pobliskiej [...]

jeden siega do mety i koksu po to zeby zaspokoic siebie byc wiekszy silniejszy poczuc sie troche jak mlody Bog i robi to dla siebie w sensie niema w tym zadnego celu sam sobie psuje zdrowie . Inny bierze zeby byc najlepszy osiagac coraz lepsze wyniki i wygrywac zarabaic pieniadze byc poprostu najlepszy.O to chodzilo chyba Hardowi.

[...] ringu. Osiagnij to co on. Bedziesz cool. Skąd wiesz, że ona naprawdę ma IQ 130? Tak na 100% to ma niezwykle sprawną menadżer; nie bądź naiwny. Też robiłem sobie testy IQ i wyniki miałem wyższe, ale nie są one żadnym miernikiem czyjejś mądrości. Doda jest dla mnie przykładem "makdonaldyzacji" społeczeństwa (im coś jest prostsze, [...]

Jak dla mnie genialnie. Od A do Z.Super postawa prowadzącego. Rzetelne sprawozdania i piękne wyniki. Jeśli mógłbym coś dodać od siebie to zmieniłbym nieco proporcje: góra-dół. Nogi wydają się przytłoczone przez wielkie barki i mięsistą klatę. Pozatym 61 w udzie i 40 w łydce to nie jest dużo imho. Poczęstowałbym sogiem , ale neistety mój abonament [...]

prowadzenie testu bomba , wyniki super co tu duzo mowic , jeden z najlepszych testow imo o ile nie najlepszy moze nie udzielalem sie w nim ale na ile czas mi tylko pozwalal czytalem Pzdr i dalszych sukcesow

Hard niezdazylem Ci jeszcze pogratulowac wiec robie to teraz!wszystkiego najlepszego BRO!! :) niech moc bedzie z toba wyniki super pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow a co do tego gainera zupelnie dziwna sprawa zeby odzywka drozsza smakowala duzo gorzej od tanszej :/

[...] Widzisz to jest pierwszy post z 5 stron które piszemy z którego czegos sie dowiedziałem, oprócz tego jak szybko biegasz i jaka masz sylwetke i z kim cwiczyłes... twoje wyniki sa mało miarodajne - bo z tego co widze jestes freakiem - dojscie do takiej formy z fizyczno-sprawnosciowo-wydolnosciowej przy takiej masie to ogrom pracy - [...]

Liga rosyjska: Jop lepszy od Łągiewki Spośród czwórki Polaków występujących w rosyjskiej Wyższej Ligi w meczach 16. kolejki na boisku pojawiło się tylko dwóch - Mariusz Jop i Krzysztof Łągiewka. Nie zagrali natomiast Wojciech Kowalewski i Damian Gorawski. W spotkaniu dwóch "polskich" drużyn FK Moskwa Mariusza Jopa pokonało na wyjeździe [...]

[...] potrzebuje. Odniósł się również do kontuzji "Franka". Udział Polaka w najbliższym meczu hiszpańskiej II ligi, na wyjeździe przeciwko Sportingowi Gijon, "jest bardziej niż wątpliwy", ponieważ Frankowski zmaga się od 22 grudnia z kontuzją. "Franek" został poddany rezonansowi magnetycznemu, którego wyniki poznamy dziś.

szkoda, ze Krzynowek zostaje () w Leverkusen... Brawo Smolarek kolejna brameczka... _______________ Puchar Anglii: Lampard uratował Chelsea, Polak - "Świętych" Prowadząca w tabeli Premiership Chelsea Londyn zremisowała na wyjeździe z Evertonem 1:1 (0:1) w spotkaniu IV rundy Pucharu Anglii, najstarszych piłkarskich rozgrywek na świecie. [...]

Błąd Jerzego Dudka, Reina grał w polu Jerzy Dudek bronił bramki Liverpoolu w sobotnim meczu towarzyskim z 1.FC Kaiserslautern. Polski bramkarz rozegrał całe spotkanie, a „The Reds” przegrali z niemieckim drugoligowcem 2:3. Dudek zastępuje w meczach sparingowych Jose Reinę, który dzisiaj wszedł z ławki rezerwowych i grał w polu! [...]

musi go teraz powołać ! jestem pewien, że pociągnie kadrę i wyniki dobre staną się bardzo dobre Jeleń spokojnie, bezproblemowo powinien grać w reprezentacji Leo nie ma do niego zaufania

Szkockie media znów chwalą Boruca Dzięki zwycięstwu 2:0 nad Dynamo Moskwa w rewanżowym spotkaniu III rundy eliminacyjnej do Ligi Mistrzów, Celtic Glasgow awansował do dalszej walki o udział w fazie grupowej tych prestiżowych rozgrywek. Wyniki III rundy eliminacji Ligi Mistrzów Duży udział w awansie "The Bhoys" miał obok strzelców bramek, [...]

[...] na Twoje pytania: 1. Patrząc na Twoje zdjęcia, wciąż masz "zielone światło" do masowania, jeśli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej. Wydaje się, że osiągnąłeś pozytywne wyniki w poprzedniej masie, a teraz możesz kontynuować ten proces, aby nadal zwiększać swoją masę mięśniową. 2. Na podstawie Twojego opisu trudno dokładnie ocenić, jakie [...]

Dobra, to już wiemy skąd ten niski wynik. Poza tym jest ok. wyniki masz w porządku. Jeżeli chcesz schodzić to zbij tylko to estro, tu exe najlepsze i wtedy pct.