wyniki

sa wyniki?

Czekamy na wyniki :) Fakt po weekendzie miala byc publikacja - moze do 20 sie doczekamy ;)

Dziś sprawdziłem wyniki w WL,MC i przysiadzie. Te Dotychczasowe treningi traktuję jaką powrót do formy i od dziś za 12 tygodni planuje znowu podejść do bicia rekordów. Aktualne rekordy: Wyciskanie leżąc: 100 kg Martwy ciąg: 130 kg Przysiad 85 kg Dziś wieczorem będzie jeszcze w piska z dzisiejszego treningu.

To ja też poskaczę u Ciebie!8-) Gratulacje Krewetko!};-) Konsekwentna jesteś to i wyniki masz świetne.8-) W przysiadach ty lecisz do tyłu a ja do przodu.%-)

15 zł. Spodziewałem się lepszych wyników, po 2 pierwszych flakonach miałem lepsze libido itd. Masa na duży plus, ale niestety także trochę tłuszczu doszło (tutaj pies pogrzebany w diecie). Ciężko mi odnieść się do innych labów, bo to mój pierwszy, ale gdyby nie te wyniki to byłym zadowolony.

[...] aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x(7% z 2018 = 141)) = 2184kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 312 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)2018 kcal + (TEA)223 kcal = 2330 kcal 5. Dodajemy NEAT: Tutaj nie wiem ile dać(jestem endomorfikiem to dam 300kcal , jak coś to poprawcie mnie) [...]

wyniki troche lipa, ciekawe jak na innych labach sie to ksztaltuje w jakich granicach, tez aby to bylo miarodajne najlepiej jakbys mial wyniki z przed cyklu zeby zobaczyc ile podskoczylo Zmieniony przez - nommad w dniu 2012-01-23 16:23:26

kreatyny i boostery tlenku azotu i stymulanty zostaw to nie dla ciebie takie zabawki lepiej kup sobie leucyne lub bcaa omegi jedz witaminy tez pij dużo wody nie jedz słodyczy nie pal papierosów a jak chcesz mieć wyniki trzymaj diete i neipij alko pozdro młody efektów

aby awansować musiał by się sprawdzić taki schemat Wyniki które by nas satysfakcjonowały Dania - Niemcy 1 Serbia - Szwecja 1 Serbia - Macedonia 1 Polska - Niemcy 1 Dania - Szwecja 2 Tabela Serbia 9 Polska 5 Niemcy 5 Szwecja 4 Dania 4 Macedonia 3

jak wyniki siłowe?

No nic, dzięki. Zrobię badania, bo u mnie w okolicy tanio dość i wezmę wyniki do endo. Może akurat, a jeśli nie, to cholera trzeba będzie dawać z siebie dwa razy więcej ;/ Thx jeszcze raz. edit: Byłem u endokrynologa, powiedział że to raczej nic poważnego, ale zlecił badania. Bardzo bym prosił o ich interpretację, ponieważ wizyta kosztowała mnie [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:100 do 105 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:44 do 46 -klatka: -udo: -talia:90 do 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ciągłos 4 lata całoś z przerwami 8 6. DIETA:od tyg wprowadzona -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYD 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:rzeżba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. [...]

[...] 165cm i ważę zaledwie 45kg. Chcę przytyć najpierw do 50, później już jakoś będzie, ale te 5kg za żadne skarby przytyć nie mogę. Jeśli chodzi o choroby to robiłem wszystkie wyniki, a więc to już mam wykluczone. Chcę was się poradzić co jeść by zwiększyć masę (mięśniową - nie tłuszczową !). Zależy mi właśnie, by urosnąć, mieć większe mięśnie i w [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 100 -udo: 50 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata bez przerwy, wcześniej kilkumiesięczne sezonowe treningi w sumie przez jakieś 5 lat 6. DIETA: będzie z dużą ilością białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w wieku 20 lat cykl na 100 metki holenderskiej ( głupi błąd [...]

16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 kg na wolnym 1 x -martwy ciąg: maksymalnie 120 kg -przysiad: ostatnio nie robiłem nóg ale około 70 kg kilka razy Zamierzam zrobić cykl z ukierunkowaniem na masę i siłę, gdyż wyczerpałem już chyba swój potencjał siłowy, |-)|-)|-)

Noo wyniki ładnie :D,czekam na focie i bede sledził :)

masti może wyniki podasz?? :-D

Strongzonk zacznij pakować a nie wypisywać filozoficzne bzdety na forum. Potrzeba Ci twardości. Jesteś bardzo elokwentny i miałeś bardzo dobre wyniki w szkole ale na siłowni liczy się twardość.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 104 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45+ -klatka: 124 -udo: 65 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat + 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta solo 2 enan solo 3 prop wino bold 4 Enan met 8. TRENING: 5 x tydzien 9. CEL CYKLU: Masa Siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] byc na calkowita regeneracje). Duże ciężary w normalnym treningu spowodują że powinno być łatwiej coś zrzucić (ale lepiej powoli do nich dochodzić) to by było tyle. Twoje wyniki w podstawowych bojach (ćwiczeniach) muszą być poprawione. Najwięcej powinieneś tyrać na martwy zaraz potem przysiad a dopiero potem na klate (inaczej wyrobisz sobie [...]