wyniki

[...] w EXPO XXI spotka się 10 pięknych dziewczyn, wyłonionych w facebookowym konkursie zorganizowanych wspólnie przez portal PoTreningu.pl oraz magazyn CKM. Zostaną ogłoszone wyniki konkursu, poznamy dziewczynę, która wygra nagrodę główną - lukratywny kontrakt na promocję PoTreningu.pl oraz profesjonalną sesję zdjęciową, która ukaże się w [...]

ja piedole to skopiuj i wypelnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

[...] gdzies ze jest to dobre na spalenie fatu) Bieglo sie tak sobie, ale z wyniku jestem zadowolona. Pozniej byla silka: Szlo jak krew z nosa, ledwo udalo mi sie utrzymac wyniki z zeszlego tygodnia - nie wiem, mozliwe ze to bieganie poranne mnie tak wykonczylo? 1. thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) 25kgx12/27.5kg12/30kgx12 - sama do siebie na [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:106 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:-- -udo: ok 70 -talia:-- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2.5 6. DIETA: CKD 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na 200 tabs mety 9. CEL CYKLU: Redukcja do maximum 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Wczoraj zakonczylem cykl na mecie 11. POZIOM BF%: ok 16 12. [...]

[...] Piątek: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6efc48f62e4f42dc87616ddf009c0bcd.png Trening: Cały czas 5x5: Na razie moje wyniki: - Przysiady: 57.5 (praca nad techniką) - Ławeczka: 47.5kg - Martwy ciąg: 90kg - Wiosłowanie: 30kg - Wyciskanie nad głową: 30kg Siła idzie w górę więc nie ma co [...]

Wiek : 31 Waga : 78 Wzrost : 178 Obwód ramienia : Obwód klatki : Obwód uda : Obwód talii : Staż na siłowni : 18-19 miesięcy Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : dieta + witaminy + odżywki Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : około 2 lata temu miałem parę zastrzyków primobolanu Opisz swój plan treningowy [...]

Wczoraj zostałam wybrana do wzięcia udziału w konkursie, jak przeczytałam wyniki to mało z łóżka nie spadłam i z wrażenia nie mogłam zasnąć, a na drugi dzień wstać :-D w życiu się nie spodziewałam takiej niespodzianki, biorąc pod uwagę stopień zaawansowania pozostałych kandydatów i moje wygibasy ze sztangą :-) tak więc perspektywa treningów pod [...]

Wyznaczałem swoje CM według 2 wzorów i jakieś wyniki mam, ale teraz czytam i czytam... Potrzebuje wyznaczyć ciężar z jakim mogę wykonać 15 powtórzeń max, potem 10 i 5? Niestety moje wzory chyba mi wyliczyły CM na 1 powtórzenie :( Więc muszę zacząć wyznaczać CM na 15pow, 10pow i 5pow od nowa...

pytanie troche z innej beczki. jak chodzicie po wyniki nie gapia sie dziwnie na was ? ja kiedys kolege mialem w szpitalu robil mi badania lekko na lewo bez zbednych pytań teraz jakos dziwnie pewnie sie bede 1 raz czuł idac po wynik jesli wyskoczy 100 x wiecej niz z widelki hehe pewnie bedzie masa zbednych pytań :) hehe Zmieniony przez - rezor w [...]

ja robię prywatnie w labie i albo jade i odbieram wyniki albo je sprawdzam na necie

jw. Linka walkera się przyda. mógł byś przybliżyć temat ? chodziło mi o wyniki no i o masę rzecz jasna bo chcę robić trening kulturystyczny.

no to tak jak mówiłem :) wystarczy zwykły trening, bez skupiania się przesadnie na ćwiczeniach konkretnie, ciężarach seriach tylko całościowo na treningiem, kompleksowym rozwojem ciała i plus dieta oczywiście i wyniki, masa same przyjdą

[...] robiąc trening 100% siłowy 4-6 powtórzeń o wiele lepiej to wyglądało, ale nie wiem jak to rozwiązać w obecnym planie. Jakbym robił 1 tydzień te 10-12, a co drugi tydzień zmieniał na siłowo 4-6, byłoby ok? Ciężar to tylko środek do celu, a nie cel sam w sobie. Zwiększysz masę, nabierzesz doświadczenia to wyniki same się poprawią Dzięki za pomoc!

Generalnie lubie jeść i nie mam problemów z apetytem;-) Piona - u mnie jest tak samo :-D Piona Amber:-) Przypomniałeś mi o miodzie :D Miałam kiedyś okazję na studiach spróbować kilkunastu rodzajów (po łyżeczce każdego) w czasie przeziębienia, zasłodziłam się na maksa, ale najlepsze jest to, że na drugi dzień byłam całkowicie zdrowa :D Także [...]

W takim razie dodaj ankietę jeżeli ciekawi Cię to. Zobaczymy jakie będą wyniki.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 84 3. WZROST: ok 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: okolo 60 -talia: okolo 80 (przez kilka dni nie jestem w stanie wykonac pomiarow) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 3lat z przerwami 6. DIETA: -białko: okolo 100g -węglowodany: zarowno wegle jak i tluszcze sa redukowane i nie jestem w stanie wyliczyc -tłuszcz: 7. ILE I [...]

Napisz jak człowiek te wyniki siłowe - bo to ma też bardzo duży wpływa na dobór treningu.

Wyniki masz spoko, co to za meta byla?

Jak na 200 mety to wyniki dobre, nie wiem jakie opinie o tym metanabolu ale moze byl walek Ile jestes po cyklu i czy byla jakas profilaktyka

Kiedy dokładnie najlepiej byłoby zrobić badania żeby mieć jak najbardziej wiarygodne wyniki - dzień po ostatnim strzale hcg ? Rozumiem test wolny, e2 i prolke - czy coś jeszcze?